поточне управління
поточне управління
Даний вид управління пов'язаний з оптимізацією структури тренувального процесу в мікроциклах, мезоциклах, а також в окремих змаганнях або їх серії. Поточне управленіепредусматрівает розробку і реалізацію таких поєднань чинників тренувальної дії, змагальних стартів, днів відпочинку, засобів спрямованого відновлення і стимуляції працездатності, які забезпечували б ефективні умови для повноцінної адаптації організму спортсмена в потрібному напрямку, прояви наявних можливостей в змаганнях.
У числі основних умов поточного управління слід виділити:
· Забезпечення оптимального співвідношення в тренувальному процесі занять з різними за величиною навантаженнями, які, з одного боку, дозволяють в належній мірі стимулювати адаптаційні процеси, а з іншого створюють умови для повноцінного протікання цих процесів;
· Раціональне співвідношення в мезоциклах навантажувальних і відновлювальних мікроциклів як основи для ефективної адаптації;
· Оптимальне співвідношення в мікроциклах і мезоциклах роботи різної переважної спрямованості, тренувальних і змагальних навантажень;
· Спрямоване управління працездатністю, відновними і адаптаційними процесами за допомогою комплексного застосування додаткових засобів (фізичних, фармакологічних, психологічних, кліматичних, матеріално-технічних).
Реалізація можливостей поточного управління здійснюється двома шляхами. Перший шлях пов'язаний із застосуванням стандартних «блоків» з серій тренувальних занять, типових моделей тренувальних днів, мікро- і мезоциклов, поєднань тренувальних програм з відновними і стимулюючими засобами. Такі типові структурні елементи тренувального процесу розроблені експериментально, апробовані в практиці підготовки спортсменів, що спеціалізуються в різних видах спорту.
Знання закономірностей побудови цих елементів, їх поєднання і особливостей впливу на організм спортсмена дозволяє тренеру досить ефективно управляти його станом.
Другий шлях грунтується на постійному поточному контролі за працездатністю спортсмена, розвитком процесів стомлення і відновлення, пристосування до чинників тренувальної дії, можливостями основних функціональних систем і їх реакціями на граничні стандартні навантаження і ін. Цей шлях, хоча і вимагає додаткових знань, спеціальної апаратури, залучення фахівців (фізіологів, біохіміків і ін.), дозволяє точно оцінювати поточний стан спортсмена і відповідно до цього планувати величину і направленнос ть навантажень занять, режим роботи і відпочинку в мікроциклах, вибір найбільш ефективних засобів тренувальної дії.