Поради кардіолога, як правильно пити воду
Правильний час, щоб пити воду дуже важливо.
Питна вода в певний час максимізує ефективність тіла:
2 склянки води після пробудження - сприяє активізації внутрішніх органів
1 стакан води за 30 хвилин до їжі - сприяє травленню
1 стакан води, перш ніж приймати ванну - допомагає знизити артеріальний тиск
1 стакан води перед сном - дозволяє уникнути інсульту або серцевого нападу
ЧИМ КОРИСНА ГАРЯЧА ВОДА натщесерце?
Як відомо, вода - це невичерпне джерело життя. Вона підтримує багато функцій в людському організмі, в тому числі відповідає і за його очищення. Серед численних рекомендацій, дієт, методик для схуднення особливо цінується гаряча вода, яку потрібно вживати на ніч і вранці на голодний шлунок. Отже, чи дійсно корисна гаряча вода натщесерце і чи є цією методикою наукове пояснення?
НАВІЩО ПОТРІБНО ПИТИ ВОДУ натщесерце і ЯК ВОНА ДОПОМАГАЄ схуднути?
Вчені в один голос заявляють, що ранкова чашка гарячої води здатна підготувати шлунково-кишковий тракт до щоденної роботи. На думку, гастроентерологів, вночі на стінках цього органу осідають різноманітні залишки їжі (відходи травлення), шлунковий сік, слиз. Все це називається шлаками і токсинами. Гаряча вода, випита натщесерце, ніби вимиває все зайве з шлунково-кишкового тракту, очищаючи його і готуючи до нових навантажень.
До речі, медики впевнені, що тепла вода значно зменшує спазми, печії і інші недуги, пов'язані з роботою шлунково-кишкового тракту. Пояснюється це просто - вода, що потрапила в шлунок, до початку прийому їжі ласкаво примушує його до роботи, готуючи його жорсткою і важкою їжею.
Гаряча вода буде доречним і тим, хто мріє зберегти свою молодість. Адже, як відомо, чиста вода прискорює природні обмінні процеси, швидко доставляє кисень до клітин, оснащує їх необхідними поживними речовинами. Організм перетворює й молодіє.
Ось чому пити воду натще необхідно і корисно - вона не тільки має проносний ефект, за рахунок чого можна безболісно схуднути, але і вважається своєрідним «миючим засобом» для всього організму.
Отже, тим, хто цікавиться, як очистити шлунок, омолодитися і ефективно схуднути, рекомендується випивати склянку теплої чистої води вранці, за півгодини до трапези, і ввечері, перед тим як вкладатися спати.
Гарячу воду (близько 30-40 градусів) потрібно пити невеликими ковтками. Бажано використовувати некип'ячену рідина, адже вона погано засвоюється організмом. Якщо ж у вас немає можливості очистити водопровідну воду за допомогою спеціальних фільтрів, пийте кип'ячену рідина, підкислену лимонним соком або підсолоджену медом. Ці продукти поліпшать виведення шлаків і збагатять організм вітамінами. Розглянемо детальніше кілька методик очищення організму гарячою водою.
ВОДА З МЕДОМ натщесерце - ЗДОРОВА ЗВИЧКА!
Як стверджують вчені, вода з медом натщесерце допомагає впоратися з багатьма недугами. Вона допомагає вилікувати герпес, простудні захворювання, виразки, гастрити, алергічні висипання. Вона очистить нирки і печінку, заспокійливо подіє на нервову систему, додасть енергії і бадьорості. А ось якщо додати у воду з медом ще й лимон, можна домогтися приголомшливого оздоровчого ефекту. До речі, вода використовується і як «реагент» у багатьох дієтах.
ПОПУЛЯРНА ДИЕТА - «ДВА СТАКАНА ВОДИ ПЕРЕД ЇЖЕЮ»
Серед жінок всього світу особливою популярністю користується так звана лінива дієта - «Дві склянки води до сніданку чи обіду». За 15 хвилин випивається 2 склянки чистої води (по 200 мілілітрів) і після прийому їжі не можна пити протягом 2 годин. В процесі трапези, також не можна вживати будь-які було напої. Подібна дієта або, краще назвати її режим харчування, дозволяє схуднути на кілька кілограм всього за 3-4 тижні.
Таким чином, гаряча вода натщесерце дозволяє ефективно підкоригувати свою фігуру, позбутися від непотрібних шкідливих речовин, омолодити організм, зарядитися бадьорістю і легкістю на весь день.
Дивно, скільки можливостей дарує людині склянку чистої і корисної води.
Діліться зі своїми друзями в Facebook!