Поради як вести себе в фітнес-клубі
Свій перший похід у фітнес-клуб я відкладала більше місяця. Це пояснювалося відсутністю бажання або часу. Але в підсумку зважилася. Після запропонованого мені безкоштовного інструктажу з тренером, позаймалася самостійно і втягнулася. Я вирішила скласти список ситуацій, в які ти ні в якому разі не повинна виявитися. Він перед тобою.
Особливу увагу потрібно приділити формі і взуття. Вони повинні бути зручними і спортивними. У роздягальнях вішають інструкції, що закликають не використовувати перед тренуванням б'юті-продукти з різкими запахами. Деякі дівчата просто зловживають ними, не враховуючи, що від спека розпалених тел аромати моментально мутують і від приємного запаху нічого не залишається. Звичайно, в фітнес-клуб приходять займатися, а не думати про чужому комфорті. Але, з огляду на, що у всіх рівні права і зобов'язання, можна вести себе і делікатніше.
А тепер найголовніші поради, яких потрібно дотримуватися, відвідуючи фітнес-клуб:
- входячи в роздягальню, здоровайся;
- на групові заняття приходь заздалегідь, щоб встигнути переодягнутися і розім'ятися;
- після вправи повертай тренажер в початкове положення;
- не відпочивав на тренажері, можливо, хтось хотів би виконати на ньому вправи;
- Чи не Ставай перед тренуються людиною, яка дивиться в дзеркало. Він не красується, а стежить за правильністю виконання вправ;
- якщо ти вирішила придбати абонемент, ознайомся з клубними правилами (за їх недотримання тебе можуть позбавити членства клубу);
- і нарешті, найголовніше правило: в фітнес-клубі необхідно вести себе так само чемно, як і в інших громадських місцях.