Поради фахівців як навчитися танцювати підлогу денс
Поради фахівців: Як навчитися танцювати підлогу денс?
Limon.KG - Цей танець називають танцем спокушання і зваблювання. Інші переконані, що стать денс - це мистецтво, краса і грація. У будь-якому випадку танець, що поєднує гімнастику, хореографію і пластику, набирає популярність серед людей, які мріють про красивому і гнучкому тілі. Limon.KG дізнався, з яким рівнем підготовки можна навчитися танцювати підлогу денс і чи є обмеження для бажаючих навчитися танцю на пілоні. Про особливості танцю розповіла Ольга Чжао-Тун-Кун.
На щастя, за останні кілька років нам вдалося показати частини населення, що таке pole dance і донести, що схожість зі стриптизом лише загальний снаряд - пілон.
Кому ви радите займатися цим видом танців? Для чого варто займатися підлогу денсом?
Займатися раджу всім, хто хоче знайти гарну, підтягнуту фігуру і навчитися володіти своїм тілом. Пол денсом варто займатися, щоб пережити приголомшливі емоції, які відчуваєш, освоївши трюк, який колись здавався нереальним. Варто займатися, щоб зрозуміти, що немає межі можливостям тіла і духу.
Пару рад дівчатам, які вирішили почати тренування.
Порада номер один - ніколи не говорити «не можу», вірити в себе і в свої сили. Порада номер два - усвідомлено підійти до вибору місця тренувань і тренера. Від професіоналізму тренера залежить здоров'я і результат тренувань.
Чи радите підлогу денс чоловікам? Чому?
Безумовно, pole dance не тільки жіночий спорт, і всесвітньо відомі в підлогу денс чоловіки доводять це своїми успіхами вже не перший рік.
Насправді, чоловіче тіло більше пристосоване для виконання багатьох трюків, ніж жіноче. У чоловіків сильніше руки, спина, вони набагато швидше освоюють саме силові елементи. І, звичайно, заняття pole dance позитивно позначаються на розвитку їх мускулатури і сили. Як і будь-який спорт, він загартовує характер, виробляє витримку у спортсмена і дисциплінує. Тому так - чоловікам pole dance настійно раджу.
Як почати танцювати підлогу денс?
Чи можна навчитися підлогу денсу самостійно в домашніх умовах?
Та й прогрес піде швидше, коли разом займаються люди, які стимулюють і подають приклад один одному.
І найважливіше! Перш ніж виконувати елементи на пілоні, необхідно добре пропрацювати всі групи м'язів! В іншому випадку пастяженія зв'язок та м'язів не уникнути!
Займаючись pole dance, ви абсолютно точно придбаєте гарну фізичну форму, так як заняття на пілоні зміцнюють всі групи м'язів, особливо прес, м'язи спини, рук і ніг. Pole dance розвиває координацію і пластичність, покращує поставу, тіло стає гнучким. А успіхи в освоєнні пілона додають впевненості в собі.
Що стосується шкоди pole dance, мабуть, віднесу сюди синці, періодично виникають при освоєнні нових елементів. І якщо підходити до процесу тренувань розумно, з урахуванням особливостей організму і здоров'я, то шкоди вони не принесуть.