Pole dance - через синці до досконалості, eco-boom
Як часто ми говоримо собі, «все, з понеділка почну». І цього понеділка в результаті все ніяк не настає. Звичайно ж, на те завжди є важливі виправдання, події, після яких обов'язково ми вже точно наважимося щось почати, але ... Час проходить, а нічого не змінюється. А горезвісний понеділок так і залишається тим самим понеділком, при згадці якого на обличчях оточуючих з'являються єхидні посмішки. Напередодні Нового року саме час закінчити всі незавершені справи і зробити собі новорічний подарунок - розпрощатися з тієї самої датою X і почати абсолютно нове життя. Можливо, ви зважитеся почати життя в стилі еко, або нарешті запишіться на курси водіння. або все-таки купите абонемент в найближчий спортзал. Сьогодні ми хочемо допомогти вам зробити свій вибір, познайомивши з одним з найцікавіших видів спорту - пів-денсом. Хто знає, може, саме він переверне все ваше життя і змусить з нетерпінням чекати настання чергового тренування, в який став вже улюбленим понеділок :).
В Індії традиційно використовують жердину для розвитку сили і витривалості
Отже, що ж таке pole dance? Це окремо виділився вид спорту, що поєднує в собі танець з гімнастично-акробатичними вправами на пілоні (жердині). Пілон виступає в якості основного тренажерного елемента. Прабатьками пів-денсу є китайська циркова акробатика і стародавнє індійське напрямок маллакхамб (в ньому дерев'яний жердину використовується як основа для розвитку сили і спритності у представників чоловічої статі).
Виділяють кілька напрямків сучасної шестовой акробатики:
- Pole Art - велике значення мають якість виконання трюків, а також режисура і акторська майстерність виступає;
- Exotic Pole Dance - менш насичений трюкових елементами, акцент робиться на хореографію, пластичність, музикальність;
- Pole Sport - на перший план висуваються фізичні дані і складність виконуються трюків;
- Pole Fitnes s - своєрідний синтез двох попередніх напрямів.
Ви думаєте, такий вид спорту виключно для жінок? Помиляєтеся!
Дивлячись на легкі, ковзаючі рухи танцюристів, створюється враження, що виконувати елементи на пілоні не складає особливих труднощів. Однак це не так. Пол-денс вимагає значної фізичної витривалості, сили, гнучкості. Під час занять опрацьовуються всі групи м'язів. У підсумку, буквально через півроку ви можете помітити досягнуті результати: тіло стає пружним, на животі з'являються рельєфні кубики, а про целюліт можна сміливо забути. Крім іншого, до цього часу освоєні вже багато основні елементи: акробатичні виси, ефектні крутки, стійки на руках, пластичні рухи в партері. Але це не означає, що рухатися далі нікуди, навпаки, чим далі, тим складніше стають трюки, хитромудрі зв'язки між ними, видовищним постановки. Окрему увагу на тренуваннях приділяється розтяжці і розвитку гнучкості.
Шестова акробатика допомагає розкрити власний потенціал
Крім приголомшливого впливу на фізичну форму. пол-денс володіє психотерапевтичний ефект. Більшість учнів відзначають підвищення самооцінки і, як результат, розвиток впевненості в своїх силах і власній привабливості. Адже тут не важливий вік, комплекція і початковий рівень підготовки, важливо бажання йти вперед. Як і будь-який спорт, Шестова акробатика розвиває цілеспрямованість, вміння досягати поставлених цілей, не здаватися при важких обставинах.
Звичайно ж, є і свої нюанси. Наприклад, за красиві витончені піруети спочатку доводиться розплачуватися мозолями на долонях. За вдало вийшов далеко не з першого разу вис - синцями. За повноцінно відпрацьовану розминку - крепатура в м'язах. Але всі ці дрібниці меркнуть, відступаючи перед викидом ендорфінів від вдало зробленого елемента.
А ви ще не записалися на pole dance?
Варто відзначити, що багато людей через незнання відносять пілоні танець до різновиду стриптизу. Однак, багатьом пів-Денсер ви завдасте серйозна образа таким порівнянням. Адже стриптиз - це всього лише танцювальний супровід до оголення тіла (власне кажучи, пілон для цього необов'язковий), тоді як виступ пів-Денсер являє собою складне видовищне шоу, що дивує оточуючих часом екстремальними можливостями свого тіла.
О так, Олена, це як апетит приходить під час їжі, так і пол-денс розкриває свій смак не відразу :). І найголовніше, що зміни в організмі відбуваються непомітно, одного разу дивишся в дзеркало, опа- а там вже кубики преса :).