Подушка - як подружка
Як відомо, уві сні ми проводимо третину свого життя. Саме тому так важливо комфортно спати і прокидатися відпочив і бадьорим. А це багато в чому залежить від того, на який подушці ми спимо. Як не помилитися у виборі подушки?
Подушки бувають трьох видів: наповнені пером, наповнювачами синтетичними і рослинного походження.
Споконвіку кращими вважалися подушки з лебединим пухом. Пушинки, стикаючись між собою, створюють закриті повітряні прошарки і забезпечують високу теплоізоляцію. До того ж пухові подушки дуже м'які, на них зручно спати, але вони бояться вогкості - мокрий пух миттєво звалюється. А ще в пухових подушках рано чи пізно заводяться кліщі, які викликають алергію. В даний час деякі виробники обробляють пух антисептиками, але через рік їх дія припиняється.
Перові подушки об'ємні, м'які і цілком доступні за ціною. Але в них теж з часом може завестися живність - пероедов. І ще погано оброблене перо може вилазити через напірник і навіть подряпати обличчя сплячого.
Ватяні - найдешевші з подушок. Але такі подушки занадто жорсткі. Вата звалюється, і у сплячого з'являється відчуття, ніби він відпочиває на каменях. Зате у ватною подушки є величезний плюс - вона ідеально підтримує м'язи шиї.
Подушки з наповнювачем "натуральна овеча шерсть" - м'які, теплі і дуже легкі. Овеча шерсть - дивовижний матеріал, який в холодну пору року зігріє, а влітку - подарує прохолоду.
Подушки, наповнені гречаною лушпинням, забезпечують м'який точковий масаж. Енергія гречаного лушпиння благотворно впливає на організм: підтримує активність м'язів, стабілізує роботу опорно-рухової, нервової, кровоносної та лімфатичної систем.
"Комфорель" - це силіконізоване волокно, яке проходить термообробку і перетворюється в кульки діаметром 7 мм. Подушки з наповнювачем "комфорель" утримують тепло і не перешкоджають циркуляції повітря. Такі подушки не викликають алергії, відмінно зберігають форму, їх можна прати як вручну, так і в пральній машині.
Поліефір - один з найсучасніших синтетичних наповнювачів. Поліефір - це порожнисте волокно, яке скручене в спіраль і оброблено силіконом. Такі подушки дуже швидко приймають свою звичайну форму, не викликають алергії і не вбирають запахи. Вони відмінно стираються і швидко сохнуть.
Холлофайбером або штучним пухом називають 100% -й поліестер з силіконовою пропиткою. Зазвичай поліестрові волокна скручені у формі пружин. Подушки з таким наповнювачем також відмінно тримають форму, не вбирають запахи і не викликають алергії.
Зручні для сну і подушки, наповнені синтепоном. Це довговічний матеріал, об'ємний, і в той же час - дуже легкий. Як і більшість подушок з синтетичними наповнювачами, синтепон не викликає алергічних реакцій і добре переться.
будемо знати
Якщо ви спите на спині - вам буде зручно на низькій і жорсткій подушці з наповнювачем з 100% пера, суміші пера і пуху (не більше 20%) або з вовни.
Звиклим спати на боці найбільше підійде пружна висока подушка з синтетичним наповнювачем.
Якщо ви звикли спати на животі - віддайте перевагу пуховій подушці або подушці з синтетичними наповнювачами, але дуже м'якою, щоб не перенапружувати м'язи шиї.
Чим ширше плечі, тим вища подушка потрібна для відмінного сну.
Якщо у вас вранці болить шия, а плечі дерев'яніють, значить подушка занадто низька, а матрац дуже жорсткий.
Якщо під час сну ви постійно підкладаєте руку під подушку, варто замінити її більш високою.