почуття тривоги
На жаль, почуття страху і тривоги ніколи не проявляються просто так. Обов'язково повинні були утворитися ситуації і передумови, для зародження сумнівів. Зрозумійте, що не буває безпричинного почуття тривоги!
Причини почуття тривоги
Найголовніша причина тривоги і страху - це невпевненість в чому-небудь.
Варіантів причин, які спричинили за собою дискомфорт, величезна кількість. Для кожної людини вони індивідуальні. Оскільки люди різні, то і сприйняття проблем теж різний. Хтось переступить і піде далі, а хтось зациклиться на цьому і буде сильно переживати. Одна людина буде бачити проблему величезної і жахливої, а іншому вона здасться смішною. Пам'ятайте, що все проходить - безвихідних ситуацій не буває.
Необгрунтоване почуття тривоги
Кожна людина протягом свого життя зіткнувся з нез'ясовним почуттям тривоги. Наприклад, у матері іноді виникає раптове почуття тривоги за свою дитину. Переживання проявляються на інтуїтивному рівні. Стороннім людям це може здатися необгрунтованим. Але на серці жінки неспокійно через її думок і відчуттів. Це ще раз доводить, що все має причину і наслідок. Шукайте витік.
А ось постійне відчуття тривоги свідчить про серйозну проблему. І до того моменту, поки вона не вирішиться, скоріше за все, це неприємне відчуття не покине вас. Починайте діяти, негайно.
Як боротися з почуттям тривоги?
Як позбутися від почуття тривоги?
Все пізнається в порівнянні. Уявіть найгірше, що могло б статися. Тоді ви зрозумієте, що не все так погано.
Постійне почуття тривоги - лікування
- Будь-які фізичні вправи підуть вам на користь. Зняти напругу допоможе масаж. Будьте в постійному русі.
- Відмовтеся від алкоголю. Небажаний кофеїн і нікотин. Постарайтеся утриматися від шоколаду. Все перераховане збільшує рівень тривожності.
Лікуванням почуття тривоги займається кваліфікований фахівець, який допоможе вам впоратися з цим завданням. При виникненні труднощів звертайтеся за допомогою до штатного психолога.