Плоскостопість у дітей як його уникнути
Малюки вперше встають на ніжки в 7-9 міс. а починають ходити у віці 10-12 міс. Невпевнені перші кроки - не привід для занепокоєння. Дитина тільки вчиться керувати новими можливостями свого тіла. У дітей в період навчання ходьбі неминуче виникають умови для розвитку плоскостопості: щоб утримати рівновагу, вони широко розставляють ноги і спираються на внутрішні відділи стопи. Завдання батьків - попередити справжній розвиток захворювання.
Почнемо спочатку
Ноги формуються у малюка вже на 7-му тижні внутрішньоутробного розвитку. Після народження, в 3 і 6 місяців і на рік, 3 і 5 років, відбувається інтенсивний ріст організму і диференціація форми стопи і структури кісток. Кістковий апарат дитини до 5 років ще недостатньо міцний, зв'язки дуже розтяжні, а м'язи слабкі, щоб правильно розподіляти навантаження при ходьбі. Тому може виникнути плоскостопість - деформація стопи з уплощением її склепіння.
Ідеальна стопа зустрічається менш ніж у половини людства. За даними вчених, з усього населення земної кулі плоскостопістю страждають від 40% до 80%, з них 90% становлять жінки.
Плоскостопість може бути вродженим, внаслідок патологій внутрішньоутробного розвитку, яке виражається в недостатності сполучної тканини, і набутим. У нормі стопа має два зводи: подовжній (по внутрішньому краю стопи) і поперечний (між основами пальців). У зв'язку з цим в ортопедії виділяють поздовжнє (сплощення поздовжнього склепіння стопи) і поперечний (распластанность переднього відділу стопи) плоскостопість. Якщо є сплощення обох склепінь - це комбінований вид. У дітей зазвичай деформується поздовжній звід: якщо подивитися на внутрішню сторону стопи здорової дитини, можна помітити, що в середній частині вона піднята і не стосується статі. Ніжка малюка з плоскостопістю стосується статі всією підошвою.
У групі ризику по розвитку плоскостопості малюки, батьки яких врожденно страждають цим захворюванням (воно може передаватися у спадок), діти з відхиленнями у розвитку центральної нервової системи (здорова робота м'язів може бути порушена через неврологічних проблем), крихти з надмірною вагою (це дає надмірне навантаження на ніжки); рахіт теж може спровокувати плоскостопість: нестача вітаміну D призводить до порушення обміну кальцію і фосфору, які відповідають за освіту кісток, функції нервової системи і внутрішніх органів.
Уважні батьки можуть запідозрити у малюка плоскостопість за формою стопи ще до того, як він починає ходити. Це невірно: у переважної більшості дітей до 2-3 років стопа практично плоска. Склепіння стоп у новонароджених чітко виражені, але їх приховує природна жирова «подушечка», яка пом'якшує навантаження на ще не зміцнілу ногу. «Дорослі форми» починають проявлятися у дитини з 2-3 років, коли відбувається значне зміцнення гомілковостопних зв'язок та м'язів. Саме в цьому віці досвідчений ортопед може побачити перші тривожні «дзвіночки» плоскостопості.
Батькам же варто звернути увагу, як рухається малюк: якщо він стоїть і ходить, спираючись на внутрішню частину стопи або відхиляючи п'яту назовні, - велика ймовірність плоскостопості. Кроха втомлюється і починає просити взяти його на руки або посадити в коляску після півгодини, проведеного на ногах, - це може говорити не про примхливість, а про болючі відчуття, які він відчуває. Ще одна вірна ознака розвитку плоскостопості - швидко деформується взуття. Якщо у нових черевичок через місяць-півтора стоптані внутрішній край підошви або каблучка, з ніжкою дитини щось не так, пора звернутися до дитячого ортопеда.
Дитячих стоп майстер
Перше знайомство з доктором має відбутися в місячному віці. Це дозволить виключити вроджені деформації і захворювання скелета. У другій і третій раз консультація необхідна в 3 і 6 місяців, саме в цей період можна визначити рахіт. Рік - ще одна дата обов'язкового відвідування фахівця. Малюк вже активно самостійно рухається, і необхідно перевірити, чи правильно формується хребет і рухливість суглобів.
Головна небезпека плоскостопості - надмірне навантаження на хребет і суглоби ніг. Саме вони відіграють роль амортизаторів, компенсуючи тряску при ходьбі.
Триріччя - черговий знаковий рубіж. Лікар обстежує поставу, ходу, будова стоп і пропорційність кінцівок. Досвідчений дитячий ортопед зможе діагностувати плоскостопість вже у 2-3-річної дитини. Діагноз ставиться на підставі клінічного обстеження, плантографії (метод отримання графічного «відбитка» підошовної поверхні стопи на папері) і рентгенографії. Дуже важливо регулярно відвідувати фахівця: попередити або вилікувати плоскостопість краще до 5-6 років, поки формується звід стопи. Якщо момент упущений, попереду ретельне лікування.
Більше не болить!
Метод лікування плоскостопості може рекомендувати тільки лікар, враховуючи вік дитини, ступінь тяжкості захворювання і причину його розвитку. Це може бути масаж, лікувальна гімнастика, ванночки для ніг, фізіотерапія, носіння спеціальних ортопедичних устілок (які повинні виготовлятися суворо індивідуально з урахуванням анатомо-фізіологічних і статико-динамічних функцій дитячої стопи) або лікувальної взуття. Можливо, буде потрібно комплексний підхід. Батьки не повинні займатися лікуванням дитини без консультації фахівця, це може тільки погіршити становище. Дитяче плоскостопість на ранніх стадіях піддається лікуванню. Проте профілактикою плоскостопості краще займатися до 5-6 років.
Здоров'я малюка закладається ще в маминому животі. Її образ життя, правильне харчування, достатня кількість вітамінів, особливо кальцію, - все це знизить небезпеку появи проблем з кістками, м'язами і зв'язками малюка. Після його народження батьки повинні використовувати прості методи профілактики плоскостопості.
1) Вибирайте взуття правильно! Важливі не тільки зовнішній вигляд і розмір, вона повинна забезпечувати правильне положення стопи. Звертайте увагу на наявність м'якого супінатора (він допомагає ніжці правильно формуватися), жорсткого задника і маленького каблучка, не більше 1-1,5 см. Обов'язкові надійні кріплення-застібки. Це можуть бути шнурки або липучки, головне - щоб вони надійно і м'яко фіксували стопу. Уникайте взуття з твердих і ненатуральних матеріалів. Не забувайте, що «правильної» повинна бути не тільки прогулянкова взуття, а й домашня. Ще одне золоте правило - купуйте дитині нове взуття: розношена черевички підріс братика можуть нашкодити.
2) Ходіть босоніж! Постарайтеся дати дитині можливість ступати не тільки по твердому паркету або асфальту. Ходіння голими ногами по зеленій травичці, прогрітій землі, піску і гальці корисно для формування і розвитку дитячих стоп і весело і приємно для самої дитини!
Плоскостопість - одне з найпоширеніших порушень опорно-рухового апарату у дітей. І одне з найбільш легко і просто виліковних, якщо батьки стежать за здоров'ям свого малюка і регулярно відвідують ортопеда. У дитини попереду ще стільки цікавих і важливих доріг - допоможіть йому пройти по ним здоровими ногами!
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.