Персональний сайт - як розмовляти з самогубцем
Якщо ти бачиш людину в складному емоційному стані, то ти можеш запропонувати йому свою допомогу. До нього можна звернутися в такий спосіб:
«Я бачу, що ти зараз знаходишся в складному стані, якщо хочеш, ми можемо про це поговорити»
Більш конкретно свою пропозицію формулювати не потрібно. Залиш йому право самому вибрати тему для розмови.
Якщо він відмовиться, то не потрібно його вмовляти і брати на себе ініціативу обговорювати його проблему. В іншому випадку, така розмова закінчується сваркою.
Так ось, якщо він не хоче розмовляти зараз, ти можеш йому відповісти наступне:
"Добре. Зараз ти не хочеш нічого обговорювати, але коли в тебе з'явиться таке бажання, ми можемо повернутися до цієї розмови. »
І більше говорити нічого не потрібно. Усі наступні слова будуть сприйматися як тиск і тільки ускладнювати ситуацію.
Якщо він захоче розмовляти, то саме говорити буде він, а не ти.
Твоя задача - слухати і підтримувати розмову, але робити це теж потрібно грамотно.
Що не можна робити:
· Ставити під сумнів важливість його ситуації
· Звинувачувати в ситуації, що склалася, адже його переживання вже настільки сильні, що призвели його до думок про самогубство. Зараз потрібно знайти спосіб цю ситуацію виправити.
· Приймати за нього рішення і давати прямі вказівки до дії
· Нав'язувати свою думку. Якщо ти хочеш допомогти конкретно, то можеш йому запропонувати свою конкретну допомогу: «Якщо хочеш, я можу зробити ось це і це». Якщо він відмовляється, не потрібно на нього тиснути і бурхливо реагувати
· Узагальнювати все і всіх
· Говорити йому про те, яка в нього гарне життя і як комусь набагато гірше живеться, ніж йому
· Розповідати свої проблеми
· Давати неправдиву інформацію про своїх думках і почуттях
· Брехати. Винятків не буває! Потім цю брехню скінчиться досить сумно, а ось довіри до тебе не буде. Також буде поставлено під сумнів щирість і достовірність всіх твоїх слів.
· Виходити з себе
· Розмовляти про релігію, якщо ти не впевнений в тому, що він вірить в Бога. Атеїста це виведе на негативні емоції і ваша розмова буде закінчений.
Що потрібно зробити:
· Повністю прийняти його і його ситуацію.
· Слухати, а не говорити
· Якщо тобі є що заперечити, ти можеш зробити це таким чином: «Ти говориш ......, але ж ......., Відповідно ......, вірно?»
· Проявляй участь в рішення його проблеми, але обмежуйся тільки інтересом до результату і виконанням його прохань рівно в тій мірі, в якій він тебе попросив
Цілі і завдання розмови:
Твій друг зараз знаходиться в складному емоційному стані, в результаті якого він з природних причин втрачає можливість об'єктивно оцінювати ситуацію і адекватно реагувати на ті чи інші події.
· Твоя задача - створити для нього максимально комфортні умови, при яких він може обмірковувати свою проблему і приймати рішення.
· Тобі потрібно всього лише дати йому своє суспільство, в якому він зможе розповідати свої почуття і емоції, і задавати йому правильні напрямні питання. Але врахуй, ці питання повинні не схиляти його саме до твоєї точки зору, а давати йому можливість все продумати самому.
· Іншими словами, ти бачиш в його рішення щось кілька небезпечне. Ти можеш сказати йому: «Знаєш, ось ти кажеш ось так, але мені здається, що це може закінчитися і ось так. Як ти думаєш?"
· Свої пропозиції та думки ти можеш піднести йому ось так: «Мені здається, що якщо зробити ось так, то ми зможемо отримати це і ось це. Як ти думаєш? »,« А що, якщо ось так? »
· Сенс в тому, що ти активно береш участь у вирішенні його проблеми, але при цьому не береш за нього рішення, що не надаєш тиск і не береш на себе відповідальність за його наступні дії.
Що робити, якщо ти хочеш допомогти близькій людині, але з тебе досить поганий «життєвий психолог»?
· Найбільшою помилкою є твоє ігнорування складного стану твого друга. Навіть якщо ти наробиш купу помилок, про які розповідається в цій статті, це будуть все одно краще, ніж якщо ти просто зробиш вигляд, що нічого не помічаєш і залишиш людину наодинці з його проблемою.
· Якщо ти не можеш надати людині конкретну допомогу, то прояви хоча б зацікавленість у вирішенні його проблеми. Буде набагато гірше, якщо ти просто закінчиш з ним спілкування і залишиш його зі своєю проблемою наодинці.
· Постарайся просто розмовляти з ним з урахуванням того, що ти вже прочитав тут.
· Ти можеш запропонувати йому поговорити з кимось ще. Це можна зробити наступним чином: «Мені здається, що про цю проблему можна поговорити ось з цією людиною. Давай спробуємо? Може бути, він зможе сказати нам щось путнє? »
Запам'ятай головне:
· Ти можеш запропонувати допомогу своєму другові, але надати її ти зможеш тільки в тому випадку, якщо він дійсно хоче цієї допомоги і отримати він хоче її конкретно від тебе.
· Ти можеш на словах запропонувати йому ті чи інші свої дії і можливі шляхи вирішення його проблеми, але ти не маєш права робити дії без його згоди.
І останнє, все написане не панацея, не інструкція до дії, а лише напрацьована роками (не нами) якась схема, яка потребує доповнень і виправлень у залежності від ситуації.