Оздоровчі сили природи і гігієнічні фактори як засоби фізичного виховання -
Природні сили природи - допоміжні засоби, що створюють умови для ефективного впливу фізичних вправ на організм що займаються. Природні сили природи (сонячні промені, повітря, вода) є важливим засобом зміцнення здоров'я і підвищення працездатності людини.
У процесі фізичного виховання природні сили природи застосовуються в поєднанні з рухами (заняття фізичними вправами на повітрі, при опроміненні сонячними променями в воді і т.п.), а також у вигляді спеціальних процедур (повітряні та сонячні ванни, купання та ін.).
Природні сили природи використовуються в двох напрямках: 1) для створення умов успішної організації та проведення занять фізичними вправами; 2) для загартовування організму займаються.
Загартовування - система гігієнічних заходів сприяють підвищенню стійкості організму до дії несприятливих чинників навколишнього середовища (холод, спека, підвищена сонячна радіація і т.д.)
До гігієнічних факторів. сприяючим зміцненню здоров'я і підвищує ефект впливу фізичних вправ на організм людини відносять: 1) дотримання гігієнічних вимог до місць занять фізкультурно-спортивною діяльністю; 2) особистої гігієни; 3) гігієну харчування спортсмена; 4) гігієну одягу та взуття фізкультурника і спортсмена; 5) гігієнічне забезпечення занять різними видами фізкультурно-спортивної діяльності. Дотримання гігієнічних норм і правил є обов'язковим для фізкультурника і спортсмена, так як це підвищує ефект впливу вправ.