Ось що відбувається, коли ти кидаєш курити 1
Через 20 хвилин після останньої сигарети твій пульс і тиск почнуть приходити в норму. Ти помітиш, як руки потеплішають - кров буде циркулювати швидше.
Через 8 годин кількість нікотину в організмі зменшиться в два рази. Рівень кисню починає повертатися до норми, покращуючи сон і м'язову активність.
Через 48 годин твоє тіло повністю звільниться від нікотину і монооксиду вуглецю. Легкі почнуть самоочищатися. Стан смакових рецепторів повернеться до норми - їжа здасться смачнішим.
Через 1-2 місяці тобі стане легше дихати, але настане складний період - знову захочеться курити, ломка почне як ніколи посилюватися. Переживши цей період, ти, швидше за все, зможеш кинути курити назавжди.
Через 3 місяці спорт більше не буде для тебе проблемою, кашель майже припиниться. Піднятися по сходах не складе труднощів.
Через рік ризик серцевих захворювань зменшиться вдвічі. Всі ці позитивні зміни відбудуться вже в перший рік.
Через 5-15 років ризик інфаркту або інсульту різко мінімізується. Шанси смерті від раку легенів знизяться до рівня некурящого людини через 10 років. Через 15 років твоє серце стане майже таким же здоровим, як у людини, який ніколи не курив.