Огляд продуктів що купувати на ринку у вересні
Звичайно, сьогодні абсолютно будь-які фрукти і овочі доступні в великих супермаркетах практично цілий рік. Але чи багато в них вітамінів? На жаль немає. А в сезонних плодах їх непробачно багато. Особливо якщо ви купуєте продукти в перевірених місцях у фермерів, яким можна довіряти.
Ми склали для вас невелику керівництво по сезонним продуктам, щоб ви не помилилися у виборі і купили для себе і своєї сім'ї тільки найкращі та корисні плоди.
2. Кавуни та дині
4. Яблука та груші
Улюблені яблука і груші також найсмачніше саме восени. Їжте їх в свіжому вигляді, готуйте компоти, випічку і смачні фруктові салати. У яблуках і грушах містяться всі важливі вітаміни і мінерали, які необхідні людині для нормальної життєдіяльності.
Пастернак не користується великою популярністю. І дарма. Якщо ви ніколи не купуєте пастернак, то дуже багато чого втрачаєте. Це цінне джерело вітамінів, мінералів, крохмалю, білків, ефірних масел, клітковини, пектинових речовин.
Пастернак використовують у народній медицині як ефективний лікарського засобу, який допомагає організму відновлюватися після тривалих захворювань. Корисний він для нирок, серця, судин, жовчного міхура і інших органів.
Запасайтеся обліпихою! З неї можна приготувати дуже смачний і корисний напій - обліпиховий чай. Він зігріє в непогоду, зміцнить імунітет і не залишить простудних захворювань жодного шансу.
