Очисний біг або біг на розкриття сили
Коли у людини в житті відбувається якась внутрішня перебудова, така, як наприклад: перехід від дитячого життя до юнацької, від юнацької до дорослого, зміна життєвого шляху, і т.д. це вимагає від нього певних зусиль, і часом чималих. А так же відмови від чогось старого для придбання чогось нового. Будь-який перехід це завжди не просто. Будь-який перехід вимагає певної кількості сил. В такий час люди, як правило, відчувають нездужання, втома, занепад сил. Вони відчувають потребу в наборі сил для нового ривка - для ривка в нове життя.
У цей час добре почати займатися чимось, що дає можливість порухатися і наповнитися через рух новими силами життя: танці, боротьба, біг, плавання і т.д. різні види спорту та фізичної культури. Це добре відновлює сили і покращує думання. Адже думки вони теж рухаються і їх рух має таку ж природу, як і все інше рух. Як правило, у більшості людей, душевний стан сильно впливає на тілесне. Точно так само і тілесне стан може впливати на душевний. На цей рахунок існує приказка - У здоровому тілі, здоровий дух.
Ми можемо регулювати свої душевні стани не тільки за допомогою душевної або духовної практики, але і через роботу з тілом, створюючи в ньому певні стани. Те ж саме відноситься і до тіла. На нього так само можна впливати через зміну душевних і духовних станів.
Дуже важливо навчитися розслаблятися і розслаблено рухатися. Життям править рух, рухом править сила, силою править свідомість. Треба навчитися розслаблятися, щоб можна було впустити в себе силу разом з рухом. Напруга створює перешкоду руху, а разом з ним і силі, яка це рух створює. Ця сила є силою життя. Входячи в людини, ця сила, разом з рухом, буде виганяти з людини всю нежить, якої є втома, зневіра в себе і т.д. Дуже добре використовувати в таких випадках очисний біг або біг на розкриття сили.
Цей біг я почав використовувати за часів своєї роботи на посаді заступника генерального директора одного з виробничих підприємств. Мені доводилося там дуже багато працювати, і я здорово втомлювався. Втомлювався і тілесно, і душевно. Підприємство було новим, його потрібно було розкручувати. Ми працювали по 12, а іноді і більше годин, і причому дуже інтенсивно. Я приходив додому о першій годині ночі. До ранку, мені потрібно було опрацювати купу документації, а з ранку знову йти на роботу. Спати доводилося дуже мало. У якийсь момент я дійшов до межі. Сил моїх ні на що не вистачало. Мені стало здаватися, що я став слабким, тупим, чи не учнем, і ні на що не придатним.
Я вирішив, що треба щось робити, інакше я так далі просто не витримаю. Я знав, що треба рухатися і як можна інтенсивніше, щоб вигнати зі своєї свідомості стан слабкості, немочі, безсилля. І я почав бігати. Я, після 12-14 годинного робочого дня, приходив близько 1 ночі додому, переодягався і йшов бігати приблизно до 3 години ночі. Причому бігати не повільно, а швидко, щоб можна було видавити з себе всю свою втому і неміч.
Спочатку було дуже важко, і мені здавалося, що я ось-ось здохну прямо на бігу. Причому я бігав по лісі і далеко тікав від міста. Але коли у мене всі сили закінчувалися і здавалося, що я дійсно можу померти, я розумів, що це говорить в мені моя втома, страхи за життя, невіра в себе, і т.д. саме те, що сковує мої сили. Через цю скутість якраз і треба прориватися. Тіло може витримувати колосальні навантаження, наші страхи заважають йому в цьому.
Я прийняв рішення, що краще піти з життя на прориві через немічність і безсилля, ніж залишатися слабким і дозволяти цій слабкості далі з'їдати мене і мої сили життя. У всякому разі, якщо я піду, то це буде під час ривка, який допоможе мені вирватися на новий рівень сил і новий рівень розуміння. І нове життя я почну з великим життєвим потенціалом. Тому я, замість того, щоб робити перерву для відпочинку, коли було зовсім погано, робив ривок з останніх, як здавалося, сил. І як не дивно, я не вмирав, а навпаки посилювався. Я проривався! До мене раптом приходили сили.
Після ривка, який я робив, після розкриття сил, коли я відчував, що я прорвався через цей страх і неміч, я трохи сповільнював свій біг, щоб засвоїти нову силу і дати їй можливість розлитися по всьому тілу. Робив я це не зупиняючи руху, прямо на бігу. І так кілька разів поспіль.
У підсумку, я пробігав по 10-15, а іноді і більше кілометрів за раз, і вдавався додому наповнений сил і бадьорості. Мені здавалося, що я можу пробігти ще стільки ж і навіть більше. Тіло ставало розкритим, легким, і як би навіть прозорим. Здавалося, що повітря продуває і протікає через мене наскрізь. Стан важко передане словами. У такому стані можна зробити багато чого.
Я вдавався додому, брав холодний душ, пив зелений чай, і лягав спати. А з ранку, я був, що називається «як огірочок». Я опрацьовував необхідну документацію і знову йшов на роботу на 12, а то і більше годин. І так я бігав іноді по 5 разів на тиждень.
Коли я вже добре освоїв такий біг, я почав пропонувати його своїм друзям і почав брати їх з собою. У них це теж стало виходити практично відразу. Потім я почав використовувати такий біг на заняттях і семінарах по Любка. Виходило у всіх.
Ви теж можете почати використовувати такий біг для себе. Цей біг зовсім не обов'язково робити вночі. Бігати можна і вдень.
Мені тоді цей біг здорово допоміг вибратися з трясовини, в якій я опинився, і зміцніти духом і тілом.
Колись про цей біг мені розповідав мій дід Андрій, і навіть вчив мене так бігати. Тоді я був ще хлопчиком. Мені було років 7-10. Він влаштовував, в сусідньому з їхнім будинком лісі, змагання з бігу між нами дітлахами. А переможцю, давав грошей на морозиво або на кіно, або пригощав цукерками, або ще чим-небудь. Він вчив мене перемагати втома і немічність під час будь-якого руху, в даному випадку на бігу.
Він вчив відновлювати свої сили і розкривати їх через біг, і в результаті цього ставати сильнішими і життєрадіснішими. І тоді коли зовсім погано, і здається що ти вибився з сил, треба не зупинятися і відпочивати, а зробити ривок, як би з останніх сил. І тоді, виявиться, що це ще далеко не межа. Тільки після цього можна буде зробити невеличкий перепочинок і то прямо на бігу, засвоюючи в собі нові розкрилися під час цього ривка сили. Мій дід називав такий біг бігом сили, або бігом на розкриття сил.
На якийсь час я про це зовсім забув, як і про багато іншого, що було пов'язано з дідом, але використовував іноді це знання інтуїтивно. Потім, несподівано для себе самого я заново відкрив цей біг. І він мені здорово допоміг.
Ви теж можете спробувати цей очисний біг, або біг на розкриття сил. Почуття сили і вміння її витягати з усього, що є, є у всіх, потрібно лише це почуття відчути в собі і в потрібний момент використовувати в житті. Можна розвивати в собі цю здатність відчувати силу і бачити її не тільки в собі і в інших, але і взагалі навколо. Тоді багато чого в житті можна зробити, і іншим можна багато в чому допомогти.