Обговорення людей - скажімо немає шкідливих звичок!
Обговорення людей! Зараз зрозуміла. що часто дуже багатьох людей обговорюю. за їхню поведінку, спосіб життя і т.д.Поняла, і стало таааак соромно, ви навіть не уявляєте) Як відучитися від такої звички я не знаю.
Всі ми час від часу жалкуємо, що не можемо позбутися від однієї або декількох звичок - причому не обов'язково кричуще поганих. (Адже, погодьтеся, звички можуть бути не тільки поганими, але і просто прикро-неприємними, смішними, викликає не витребувані спогади ...) І так як саме дрібниці визначають якість життя, і ті ж самі дрібниці створюють враження про людину, іноді так хочеться, щоб «друга натура» залишилася в минулому!
Звичайно, легко сказати «Перестань обговорювати і навчися бачити хороше!», А як зробити? Для початку спробуємо розібратися в причинах, в тому, що змушує нас вишукувати недоліки у всьому, що нас оточує. Як відомо, найкращий захист - це напад. Досить часто в ролі активних критиків виступають ті, хто найбільше цього самого критики і бояться. Причому критикують вони саме ті риси, які є і у них самих і від яких вони хотіли б позбутися.
Це часто відбувається неусвідомлено: ви можете відчувати роздратування і бажання обговорювати, при цьому не розуміючи, що вас зачіпає якась риса в людині тільки тому, що вона є в вас самих. Потрібно величезна желаніе.винослівость і терпеніе.Еслі навіть ти і взяв верх в боротьбі проти не бажає звичок, тобі необхідно продовжувати користуватися тими ж стратегіями, які допомогли в твоїх перших спробах відмовитися від звички. Ці стратегії можна застосовувати постійно, або в деяких випадках варто їх відновлювати лише час від часу в періоди стресу або сильного спокуси.
Пам'ятайте працюйте над собою систематично, і контролюйте результати не давайте їм повернуться в початкове положення. стрес, викликаний негативними емоціями, викликає напруження всіх м'язів організму, тому фізичні навантаження не тільки не знімуть напругу, але навіть посилять його. під час стресу будь-яка емоція, яка відображає наші переживання, здається цілком закономірною. Ми намагаємося знайти виправдання собі, наша свідомість стверджує, що гнів і страх є очікуваним відповіддю на подразнення.