Нервові клітини не відновлюються, секрети здоров'я після 40 років
Якщо нервові клітини людини не будуть відновлюватися, почнеться виснаження нервової системи, що спричинить за собою порушення інших систем і органів фізичного тіла. Отже, чи правда, що нервові клітини не відновлюються?
Чому гинуть нервові клітини і як цього уникнути?
Чому людина нервує? Ймовірно, тому, що відбуваються події, які вибивають людину зі звичного ритму життя. І тут величезну роль грає те, як ми реагуємо на те, що відбувається з нами.
Нервовий розлад, отримане від нашої негативної реакції на несприятливі обставини, значно підірве наше здоров'я, засмутить нервову систему і психічний стан, і тоді, звичайно, нервові клітини не відновлюються.
Кожна людина знає це стан, коли події раптом починають розвиватися зовсім не так, як нам потрібно. Ми починаємо нервувати, переживати, дратуватися. У деяких випадках, наша негативна реакція на складні обставини може і зовсім привести нас на лікарняне ліжко.
Причин негативної реакції на обставини може бути кілька: це і тип характеру людини, і виховання, і перенесені в дитинстві травмуючі ситуації і захворювання, і сума декількох факторів, взятих разом.
Негативний досвід, пережитий одного разу в несприятливу екологічну ситуацію, може сформувати шаблон нашої поведінки, реакції на обставини. Згодом цього, у людини можуть розвинутися депресії, неврози і багато інших проблем зі здоров'ям.
Якщо Вам важко стримувати свої негативні емоції, якщо Ви дуже близько до серця сприймаєте розбіжність Ваших планів з дійсністю, майте на увазі, що Ви можете спровокувати погіршення ситуації, поширення її негативного впливу на інші сфери вашого життя.
Причина і наслідок
Часта негативна реакція на події, що відбуваються може викликати хронічні депресії, поява страхів, фобій, запаморочення, зміна тиску, порушення серцево-судинної діяльності, пригнічення загального психо-фізичного стану. Такий стан може супроводжувати людину роками.
Всі ці наслідки ведуть до того, що людина стає «зацикленим» на своїх проблемах і хворобах, порушується його сприйняття життя, він стає немов «магнітом» для залучення все нових проблем і хвороб.
Тут дуже важливо розуміти, що медикаментозне лікування допоможе тільки тимчасово позбутися наслідків депресій і неврозів. Адже неможливо все життя пити снодійне і заспокійливе. Цим можна злегка полегшити стан, але одночасно з цим, придбати і нові відхилення в роботі організму.
Будь-які лікарські препарати, як відомо, одне лікують, інше - калічать.
При виникненні нервово-психічних розладів хороші результати дасть комплексний підхід до оздоровлення: психологічна допомога, прогулянки на природі, масаж, легка фізичне навантаження, водні процедури.
Але найкращим способом зберегти своє здоров'я, безсумнівно, є розуміння людиною причинно-наслідкового зв'язку його негативної реакції на події і стану його здоров'я.
Людина в стані взяти контроль над своїми емоціями. Саме від нашого контролю і усвідомленості залежить, чи будуть відновлюватися нервові клітини і якою буде наша подальша реакція на те, що відбувається.
Тому, щоб не допустити сумних наслідків, потрібно міняти своє ставлення до подій.
Позитивне мислення - ключ до здорової нервової системи
Вже доведено, що люди з позитивним мисленням мають набагато більше шансів на добре здоров'я. Негативний образ мислення створює замкнуте коло негативних подій: одна негативна думка тягне за собою іншу, потім третю, і так далі. І людина вже спочатку зустрічає з негативним настроєм будь-яку життєву ситуацію.
Перебуваючи в стані зневіри, тривоги, невпевненості в своїх силах, в страху за своє майбутнє дуже важко зберігати спокій і адекватно вирішувати виникаючі проблеми.
І навпаки, людина, яка з оптимізмом дивиться на життя, впевнений в собі і своєму завтрашньому дні, знаходить найкращі рішення в критичних ситуаціях, що дозволяють йому поліпшити своє життя у всіх її сферах.
У позитивно налаштованої людини в багато менше раз ризик виникнення таких серйозних захворювань, як інсульт, інфаркт, рак.
Звичайно, і в житті оптиміста бувають ситуації, що викликають смуток, печаль, роздратування, втому. Але позитивна людина вміє вчасно переключити свій фокус уваги на позитивний результат ситуації, створити намір, направити свої зусилля на оптимальний результат, досягти успіху у всіх своїх справах.
Прості поради в непростих ситуаціях
Щоб не дозволити негативної ситуації зруйнувати своє життя, нам потрібно заздалегідь, постійно прищеплювати собі корисні позитивні звички:
* Вчіться отримувати задоволення від навколишнього світу, бачити гарне і отримувати корисне в повсякденних дрібницях;
* Посміхайтеся частіше: оптимісти живуть довше і рідше хворіють;
* Підвищуйте внутрішню енергію, самодостатність, самоповагу. Людина, впевнений в своїх силах легше справляється з життєвими труднощами;
* Припиніть говорити і думати про погане, перемикайте свою увагу на щось хороше, що є в житті;
* Будьте уважні і турботливі до свого тіла, доглядайте за собою, балуйте себе приємними дрібницями;
* Піймавши себе на негативній думки, не лайте себе, а похваліть за те, що вчасно помітили це;
* Намагайтеся частіше жартувати, сміятися, дивитися веселі фільми та історії. Сміх подовжує життя!
Відновлюйте нервові клітини!
Останні дослідження вчених показали, що нервові клітини - відновлюються!
Для цього вчені придумали спеціальну гімнастику для мозку - нейробікой.
Сенс цієї зарядки в тому, щоб навчити свій мозок підлаштовуватися під будь-які обставини.
Для цього потрібно тренуватися змінювати звичні дії, які ми часто виконуємо «на автоматі». Адже щоранку у нас починається строго за певною схемою: прокинулися, вмивалися, попили чай, відвели дитини в дитячий сад або школу ...
Щоб зміцнити свою нервову систему і «натренувати» мозок, потрібно порушити звичний уклад здійснюються нами дій.
Наприклад, пробувати писати лівою рукою. Або чистити зуби з закритими очима. Або пройтися по квартирі задом наперед. Або поміняти звичну ранкову яєчню на фруктовий салат. Так само корисно трохи змінити свій звичний маршрут, по якому ми щодня ходимо або їздимо на роботу.
Дуже корисно і читання вголос. При цьому активізуються ділянки кори головного мозку, що сплять при звичайному читанні «про себе».
Не бійтеся нових відчуттів, прагнете до того, щоб кожен день приносив щось нове, корисне, цікаве, красиве.
Якщо ви втомилися від шаленого ритму звичного життя, дозволяйте собі хоча б один день на тиждень кинути всі справи і відправитися в подорож за місто, на природу. А може бути, навпаки, більше користі ви отримаєте від простого «байдикування», повалявшись з книжкою на дивані.
Дозвольте своїй нервовій системі розслабитися і відпочити.
Якщо події повсякденного життя змусять вас злегка напружитися, згадайте красивого, розумного, в міру вгодованого чоловіка в самому розквіті сил, який в будь-якій екстремальній ситуації завжди говорив: «Спокій, тільки спокій!» Пам'ятайте: нервові клітини - відновлюються!
І ось ще цікаво:
- Нетрадиційні методи оздоровлення організму: тибетські техніки здоров'я і довголіття.
- Здорове харчування на кожен день
- Домашнє лікування радикуліту
- Емоції і здоров'я: прямий зв'язок
- Правила здорового життя: з чого почати?
