Неконтрольовані напади агресії - поради, допомогу і консультації психологів
Привіт, Сміла! Неконтрольовані спалахи агресії говорять про те, що у Вас багато накопиченої, але витісненої агресії на кого-то в Вашому житті, хто дуже багато і сильно порушує (або, принаймні, порушував) Ваші особисті кордону. А оскільки пряме вираження агресії для Вас з якихось причин виявилося неможливим, то агресія була витіснена, і тепер проривається назовні ось такими сильними спалахами. Вам допоможе отрегаірованіе накопиченої агресії в кабінеті у психолога з усвідомленням до кого і за що вона виникла. Всього найкращого, Олена.
Здрастуй, Сміла! Раніше Ви були спокійним і миролюбним, але від цього Ваші пригнічені агресивні почуття не зникали, а накопичуючись в організмі, доводилося витрачати багато сил і зусиль, щоб з не виражає, не помічати або ігнорувати. Якщо Ви виявляєте це у себе: визнаєте, приймаєте, знайомитеся з ними і не ігноруєте, то самим парадоксальним чином - вони стають Вами керованими (як і навпаки). Щоб ставати більш спокійним, врівноваженим і самодостатнім - необхідно визнати, що це теж Ваша частина і спробувати найбільш прийнятний спосіб - звільнятися від нього. Які це способи? Активні фізичні навантаження у вигляді бігу, биття груші, боксу, карате і т.д. Якщо Ви усвідомлюєте - з якою людиною пов'язані Ваші почуття, то краще представляти в своїй уяві цю людину і висловлювати словами, ударами - свої почуття! У домашніх умовах - це биття подушки руками і ногами, але не на людину, так як, в такому випадку - Вам ця агресія повернеться в помноженому кількості. Спробуйте і переконайтеся, що це працює. Звичайно, з психологом. працюючим з почуттями - Пропрацювавши буде легше. Всього Вам доброго. З повагою Людмила К.
Нікітіна Марина Дмитрівна
Володимир! Ви пишете, що вам всього 25 років. Якщо ви вважаєте що це мало, то швидше за все домочадці - це ваші батьки (або люди, які їх замінюють).
Це звичайно ж мої здогади, але якщо ви нічого не пишете про домочадців, доводиться вгадувати.
Якщо це не ваша дружина і діти (що малоймовірно), тоді можу припустити, що ваша агресія, швидше за все пов'язана з тим, що ви тільки що увійшли в кризу дорослості (відділення від батьків). І все почуття, які спрямовані на відокремлення від батьків, вам здаються поганими. Адже ви завжди були спокійним і миролюбним оптимістом.
Так, навіть самі спокійні, виховані оптимісти можуть відчувати ненависть до тих, хто перешкоджає їх дорослішання! Оскільки дорослість в першу чергу передбачає встановлення особистого простору (особистих кордонів), то цілком допускаю, що ви намагаєтеся відстояти свої кордони досить різко і агресивно, особливо якщо близькі намагаються їх порушувати.
Думаю, що ваша поведінка цілком виправдано, дозвольте собі злитися на тих, хто лізе в ваші справи, душу. без вашого дозволу.
Тільки так ви зможете подорослішати і відчути свою самостійність.