Навіщо ми переживаємо через неприємності студопедія
Що таке «хворий пункт»? Це болюча фіксація на окремо взятій проблеми, коли ми починаємо переживати і мучитися просто через те, що нам раптом здалося - життя наша скінчилася, нічого-то у нас не виходить, все погано. Чого гріха таїти, ми постраждати любимо. Знаходимо в цьому, так би мовити, якесь для себе розраду. Не дарма ж ми перебільшуємо свої труднощі, зводячи їх в ранг проблем! Здається, що в усьому цьому є якийсь сенс, але чи так це? Для початку давайте з'ясуємо кілька важливих моментів.
Мистецтво бути мудрим полягає в умінні знати, на що не слід звертати уваги.
Зазвичай коли нам задають питання, навіщо ми займаємося тією чи іншою діяльністю, ми відповідаємо на нього так, немов би це питання про причини, тоді як насправді це питання про сенс. Наприклад, нас запитують: «Навіщо ти розбудовуєшся?» Ми відповідаємо: «Я засмучуюсь, бо мене обдурили!» Це неправильна відповідь. Він був би правильним, якщо б нас запитали: «Чому ти розбудовуєшся?» Але якщо в даному випадку нас запитують чи не «Чому?», А «Навіщо?», І відповідати потрібно, вказуючи не причину, що викликала це дія, а сенс дії . Тобто ми повинні відповісти, який в цьому нашому вчинку сенс, навіщо ми його здійснюємо, яка його мета.
Коли ми здійснюємо ту чи іншу дію, ми автоматично - свідомо чи підсвідомо - розглядаємо цю дію як має якийсь сенс. Ми не будемо здійснювати будь-яку дію, якщо в нас немає впевненості, що воно має хоч якийсь сенс. Наприклад, ми не будемо просто так викопувати в землі метрову яму, а потім закопувати її назад. Якщо у цієї дії є якась мета, то ми, звичайно, цю яму викопаємо, але якщо цілі в цьому заході немає, то нехай і не сподіваються! Тобто усвідомлюємо ми це чи ні, але, здійснюючи якусь дію, ми підспудно припускаємо якийсь сенс в тому, що ми робимо.
Тепер, коли ці два нюанси проблеми висвітлені, ми переходимо до суті питання. Страждання - це якийсь акт, т. Е. Грубо кажучи, дія. Якщо ми страждаємо, то, ймовірно, вважаємо, що в цій дії є якийсь сенс. Чому ми думаємо, що страждання має сенс? Наприклад, страждання допомагало нам в нашому дитинстві для отримання якихось благ. Іноді подібна тактика виявлялася ефективною і в дорослому житті. Однак у переважній більшості випадків ми страждаємо без всякого ефекту, т. Е. Крім власних сліз і переживань нічого путнього з цього дії не виходить.
Тепер нам залишається тільки розібратися, чи має наше страждання будь-який сенс (т. Е. Чи є від нього користь), чи ні. Якщо ми зможемо усвідомити для себе, що це дію безглуздо і крім збитків нічим нас порадувати не може, ми, в буквальному сенсі цього слова, технічно не зможемо страждати (відчувати страждання). Таким чином, для того щоб позбутися від цієї ілюзії - ілюзії страждання - нам необхідно просто поставити собі наступне питання: «Навіщо я страждаю?»
Зрозуміло, коли ви задаєте собі це питання, ви повинні відповідати на нього чесно і точно. Якщо у вашому стражданні є якийсь сенс, якщо воно переслідує певну мету і може дати бажані результати, а ви згодні за ці результати платити таку ціну, то будь ласка, страждайте стільки, скільки вважаєте за потрібне. Однак якщо ви виявляєте, що в вашому стражданні немає ніякого сенсу, що воно нічого вам не дає, що воно безглуздо, ви просто технічно не зможете страждати. Саме ця дія - страждання - здасться вам безглуздим і порожнім заняттям, вам просто не захочеться його робити, вам расхочется страждати. А це найважливіше: якщо ти не хочеш страждати і не віриш своїм страждання, саме страждання втрачає над тобою будь-яку владу.
У народі кажуть: «Сльозами горю не допоможеш», і ми готові з цим погодитися. Але якщо, незважаючи на це своє формальну згоду, ми продовжуємо страждати, значить, ми десь глибоко всередині самих себе все ще віримо в те, що страждання може мати якийсь сенс. І тільки усвідомлюючи безглуздість страждання, ми перестаємо страждати. Що ж, у нас завжди є вибір, який можна і потрібно зробити, поставивши собі просте запитання: «Навіщо я страждаю?» Відповідь, мабуть, є очевидним: «Нема чого!»
Страждати, переживати і мучитися здатний тільки той, хто зовсім не дорожить своїм життям. Звичайно, для всього цього у нас є «гідні приводи», але чи є у всьому цьому «гідний сенс»? І це питання - зовсім не просте! Навіщо, заради чого і з якою метою ми засмучуємося і пригощаємо себе негативними почуттями? Від них нікому не легшає, а нам - і поготів! Але це потрібно зрозуміти, відчути, в іншому випадку ми просто не зможемо зупинити цю страшну машину власного страждання. Однак ж якщо ми усвідомлюємо безглуздість свого страждання, то воно втратить будь-яке своє зачарування, перетвориться зі священної сили в безглузду дрібничку, а нам, власне, тільки того й треба.
А що ви хочете? У вас же перехідний вік!
Неврастенія, як ми з вами вже знаємо, підстерігає нас в найнесподіваніших місцях. Але є періоди в житті людини, коли він особливо вразливий, і традиційно їх називають «перехідним віком». При цьому всі чомусь клятвено впевнені в тому, що перехідний вік закінчується з отриманням паспорта. Дійсно, дуже хочеться в це вірити. Але невблаганна медична статистика свідчить: найбільше самогубств (а це явна ознака психологічного неблагополуччя) припадає на період з 21 до 60 років. Так що панове вчені з ліку збилися, з'ясовуючи кількість перехідних вікових груп. До семи штук до 18 років нарахували! Дальше більше…
Мені 30! До тридцяти років, здається, все владналося, але ж ситуація нова, потрібно пристосовуватися. Те, що для свідомості добре, для підсвідомості - катастрофа! Якщо ж у підсвідомості справи кепські, то і свідомості буде непереливки. Ну а якщо розлучення, наприклад? Відносини-то вже не ті, на голому ентузіазмі далеко не заїдеш. А якщо, не дай бог, звільнення або ж просто незадоволеність роботою, перспективою? Це стрес, дорогі мої, т. Е. Напруга всіх функцій організму. Ось вам і перехідний вік, здрастє ...
Синдром «порожнього гнізда». До сорока років, коли діти виросли і полетіли, настає довгоочікуваний криза середнього віку. Чоловіки запевняються, що вже пережили пік своєї сексуальної форми, командувати більше якимось, дружні зв'язки ослабли, сенс життя втрачено, починається депресія. У жінки проблеми, може бути, навіть більше будуть: вільний час з'являється, його на себе потрібно витрачати, а розучилися вже. За чоловіком, чи що, доглядати? А навіщо? Крім того, робота, яка раніше була на останньому місці, виходить тепер на перше і з'ясовується, що це зовсім не та робота! Люди похилого віку розболілися, бурчать ... Одним словом - криза, Украінаніну пояснювати не потрібно.
Песимісти нагадують, що лілії належать до сімейства цибулинних, а оптимісти - що цибуля належить до того ж сімейства, що і лілії.
Осінь золота. Втім, є і хороша новина: хто вУкаіни доживає до 60 років, ті, що називається, до старості живуть. Таких голими руками не візьмеш: вогонь, вода і мідні труби зробили свою справу. Можна не хвилюватися. Втім, і тут є свої проблеми. Здоров'я, самотність, розчарування і т. П.
На дикому Заході вважається за правило мати свого психотерапевта. Чому? Напевно, тому що там думають про людей, а люди думають про себе. Якщо ж вони думають про себе, то знають, що у них перехідний вік. Як не дивно, серйозні життєві колізії губляться за повсякденністю, але повсякденність стає від них нестерпним. З цим потрібно розбиратися, а не чекати, поки все вирішиться само собою.
«Мені вже пізно!» - це програма. Коли ви це говорите, ви себе обеззброює, ви скисає і скидаєте обертів. Так не годиться! Поки людина жива, у нього постійно виробляється енергія, якщо її не використовувати доцільно, то вона буде використовуватися недоцільно. Замість однієї проблеми ви отримаєте відразу комплект. Обговоримо три типові помилки згубного використання власних ресурсів.
Перший: «втеча в хворобу». Дбати про своє здоров'я можна і потрібно, але біжить в хвороба займається своїм хворобою. Це дві великі різниці. Хвороба дозволяє реалізувати потребу в любові і співчуття до себе, але це любов збоченця. Любити потрібно гідне любові, ми ж любимо говорити про свої болячки, лікуватися хромотерапией і мотатися по екстрасенсів. На це йде безодня енергії, а ваше власне життя залишається не при справах.
Другий: «жити іншим». Коли людина відчуває внутрішню порожнечу, він намагається заповнити її іншою людиною. Так можна робити, але потім не потрібно нарікати, що хтось там невдячний.
Третій: «до і після». Багато людей до певного часу живуть мріями про майбутнє, після чого відразу починають жити минулими спогадами. Жити по-справжньому можна і потрібно тільки зараз, а не вчора і не завтра. Озирніться по сторонах, встрепенітесь, можливостей маса, тільки не треба панікувати. Коли визначилися - пірнайте в життя! Не чекайте, чекати нічого: то, що можна зробити сьогодні, завтра вже не можна буде зробити.
Оптимізм - це доктрина, яка стверджує, що все прекрасно, включаючи потворне, все добре, особливо погане, і все правильно, в тому числі неправильне ... Доктрина ця передається у спадок, проте, на щастя, не заразна.
У 40 років уже пізно ходити в дитячий сад - це правда. Коли людину перестають водити за ручку, він чомусь впадає у відчай, а варто було б кричати «Алілуя!»