Наведи порядок в собі
Очищення організму від накопичених шлаків і токсинів це своєрідна перезавантаження, шанс почати все заново і отримати «точку відліку» для гармонізації життя свого тіла і душі. Проведення чистки - важливе рішення, приймаючи його, слід зважити всі «за» і «проти», врахувати протипоказання і обов'язково порадитися з лікарем.
Існує безліч способів позбавлення від нашарувань «тілесного сміття», серед них є як радикальні, так і мінімально дискомфортні. Якщо ви почали цікавитися цією темою - познайомтеся з їх оглядом!
Зашлакована організм - це тіло, в шлунково-кишковому тракті якого довгий час накопичуються неперероблені залишки їжі. Намагаючись розкластися, вони виділяють токсини, отруйні людини зсередини, проникаючі всюди. Звичайно, ні до чого хорошого це не призводить - зашлаковка порушує метаболізм, провокує розвиток захворювань, погано позначається на зовнішньому вигляді. Кількість осіли на стінках кишечника шлаків може досягати декількох кілограмів.
Найбільш м'яка і проста чистка організму, що є обов'язковим початковим етапом більш серйозних процедур - налагодження харчування. Вона передбачає нормалізацію раціону, регулювання апетиту і роботи шлунково-кишкового тракту. Найпростіший критерій, за яким відбирається правильна їжа - з продуктового кошика викидаються всі продукти, в яких не містяться вітаміни і корисні речовини, а також мінімізується споживання продуктів тваринного походження, в першу чергу м'яса і яєць. Рекомендується їсти рибу або біле куряче м'ясо раз в тиждень, решту раціон повинен складатися з мінімально термічно оброблених овочів (в ідеалі - приготованих на пару) і фруктів, а також чистої негазованої води, злаків, горіхів. Цей метод чищення взагалі має стати не тимчасовою заходом, а стилем життя.
Після того, як харчування нормалізовано і для відновлення правильного обміну речовин створені всі умови, якщо є бажання, можна приступати до подальших етапах очищення організму. Як правило, вони включають в себе (в обов'язковій послідовності) чистку кишечника, чищення печінки, чистку нирок і чистку рідин (крові, лімфи). Саме так буде пройдено повний цикл, коло замкнеться, і тіло заживе новим прекрасним життям.
Чистка кишечника може проводитися і автономно, у відриві від повного циклу - зокрема, нерідко рекомендують зробити гідроколонотерапія (промивання кишечника струменем води під тиском) для посилення ефекту деяких косметологічних процедур. У домашніх умовах очищати кишечник можна за допомогою курсу клізм або зрошень. проте слід бути дуже обережною - неправильне використання клізми або зловживання нею може привести до захворювань і травм прямої кишки і заднього проходу.
Крім того, очищати кишечник можна так званим «сибірським методом». використовуючи настій насіння льону. Для цього лляне насіння з розрахунку столова ложка на склянку заливають окропом і переливають в термос на 10-12 годин, після чого п'ють 200 мл настою не проціджуючи вранці на голодний шлунок або ввечері перед сном протягом трьох тижнів.
Найпопулярніший спосіб - вживання олії і різних масляних настоїв, а також кислих фруктів (лимон, яблуко) і їх соку. Чистка печінки має ряд протипоказань, в числі яких і гепатит всіх типів, і сечокам'яна хвороба, і пієлонефрит, тому краще нею не захоплюватися і не проводити без консультації з лікарем.
Ще печінку чистять настоями трав. Наприклад, по столовій ложці мучниці, споришу, кукурудзяних рилець і звіробою заливають двома літрами окропу і кип'ятять 10 хвилин, після чого наполягають в теплі і п'ють по 200 мл за півгодини до їди протягом місяця.
Як правило, чистка нирок включає в себе вживання природних діуретиків (сечогінних): наприклад, соків кропу і петрушки. Непогано проводити чистку нирок в кавуновий сезон: ця процедура займає тиждень, і в її ході можна вживати тільки черствий чорний хліб, розмочений в кавунових соку, і м'якоть кавуна (без обмежень), а також занурюватися у вечірні теплі ванни, під час яких з нирок може виходити пісок. Цей метод не підходить тим, хто хворіє на цукровий діабет, виразку шлунка або страждає від каменів у нирках.
Чистка крові і лімфи
Максимально ефективно очистити кров допоможе процедура плазмофареза або гемосорбції. проводиться в лікарнях, поліклініках та санаторіях. Однак це не єдиний спосіб - спеціальна дієта виганяє домішки з крові, лімфи і судин. Діє вона результативно, але неквапливо: дотримуватися особливий план харчування рекомендується мінімум шість місяців. Він включає в себе відмову від м'ясних бульйонів, швидких вуглеводів, алкоголю та кави і в принципі схожий на «вступну» очисну дієту. В ході процедур з очищення рідин організму слід особливу увагу приділяти якості вживаної води, а також поєднувати дієту з регулярним відвідуванням лазень і саун.
