Методи зменшення родового болю
Перш ніж приступити до огляду методик зниження болю вчасно пологів, спробуємо розібратися в причинах родового болю.
Під час пологів біль виникає з двох причин. Перша, вісцеральний біль, пов'язана зі скороченнями матки і розтягуванням шийки матки. Виникає вона під час першого етапу пологів - на сутичках і посилюється в міру розкриття шийки матки. Вісцеральний біль тупа, точне місце її локалізації визначити неможливо. Вона часто відчувається не в місці виникнення, зазвичай проводиться в поперек і крижі.
Друга, соматична, біль виникає перед народженням дитини під час потуг. Це хворобливе відчуття викликається розтягуванням тканин в нижній частині родового каналу при просуванні плоду. На відміну від вісцерального болю, соматична біль має гострий характер і точно локалізується в піхву, прямій кишці, промежині. Знати про те, де і що болить під час пологів дуже важливо для жінки - це зменшує страх перед невідомістю. А значить, допомагає впоратися з третьої різновидом болю, яка точно нічого, крім шкоди, не приносить.
Це біль від м'язових затискачів, які з'являються в результаті нервового напруження породіллі. Уявити собі її механізм нескладно. При сильному страху або стресі людина, як правило, реагує напругою м'язів, "стискається". Коли під час пологів м'язи піхви постійно затиснуті, то це заважає дитині пройти по родових шляхах - як би відштовхує його назад. Через це страждає і дитина, і породілля, у якої затягуються потуги. Крім того, вони стають дедалі більш болісно, адже плід повинен "пробитися" через затиснуті м'язи ... Саме з таким болем і потрібно навчитися справлятися.
Що ж робить пологи хворобливими?
Ступінь болю і здатність кожної окремої жінки переносити її залежить від численних факторів. Слід зазначити, що є безліч згадок про представників різних народів, у яких немає таких понять, як родові болі. У той же час не можна сказати, що жінки цих народностей влаштовані інакше, ніж європейські жінки. Так чому ж у наших жінок в більшості випадків пологи проходять дуже болісно? Багато в чому це пояснюється тим, що з самого раннього дитинства нам вселяють, що пологи завжди болючі.
Помічено, що якщо відношення жінки до майбутніх пологів було спокійним і дитина бажана, то і біль під час пологів відчувається не так сильно. І навпаки, страх перед пологами сприяє тому, що біль відчувається ще сильніше. При великій напрузі і страху в організмі відбувається викид адреналінопо-добних гормонів, які викликають почастішання пульсу і напругу м'язів. Крім того, відбувається зниження больового порогу. Виходить, чим більше жінка боїться болю, тим сильніше стає біль.
Отже, ми маємо такий ланцюжок етіології болю при пологах:
- виникнення індивідуальної тривоги і страху перед вагітністю і пологами, накопичення і розвиток драматичних предожіданій і побоювань,
- кульмінація страху і жаху в період родової діяльності,
- викид гормону адреналіну в кров,
- судорожне напруга,
- здавлювання м'язових судин,
- дефіцит крові і кисню в м'язах матки,
- суб'єктивне відчуття болю.
Відзначимо сумний факт, що той біль, який жінка відчуває під час пологів, впливає і на дитину. Дитина отримує весь комплекс гуморальних (передаються через кров) чинників болю, яку відчуває мати. Як таку біль матері дитина не відчуває, але вона відкладається в його несвідомому і, в подальшому, може впливати на розвиток дитини.
Таким чином, важливим є правильний психологічний настрой на пологи. Для того щоб виник такий настрій, жінка повинна розуміти, чим саме викликані больові відчуття під час пологів і для чого вони потрібні. Для того, що б подолати свій страх (а так само і незнання процесів родової діяльності) перед пологами вагітним жінкам рекомендується пройти курс психологічної та фізичної підготовки до пологів. Підготовлена до пологів жінка знає, що вона може допомогти собі сама, відчуває себе більш впевнено і спокійно. Що, в свою чергу, в чималому ступені полегшує їй пологи.
Не дивлячись на все вищесказане, не можна заперечувати болючість пологів. Біль під час пологів для кожної породіллі індивідуальна. Це залежить і від індивідуальної чутливості конкретної породіллі до болю, і від того, як довго тривають пологи, чи проходять вони гладко або з ускладненнями. Крім того, на інтенсивність больових відчуттів можуть впливати розмір і положення плода, сила скорочень матки, наявність попередніх пологів.
Тим не менш, є жінки, які спокійно народжують без знеболювання взагалі. Справа в тому, що природа вже до лікарів подбала про необхідні для пологів знеболюючих засобах. Родова діяльність регулюється безліччю гормонів, серед яких у великій кількості присутні ендорфіни - так звані гормони задоволення, вони здатні знижувати неприємні фізичні відчуття, допомагають розслабитися, знижують біль і благотворно впливають на перебіг пологів. Тільки важливо пам'ятати про те, що вироблення ендорфінів залежить від загального емоційного стану жінки: страх, паніка, напруга, які настільки часто супроводжують пологів, можуть звести нанівець всю гормональну захист від болю.
Ще один важливий момент: для того, щоб гормональний фон був таким, як призначено природою, самі пологи теж повинні йти так, як призначено природою: без стимуляції, обов'язкового горизонтального положення породіллі і т.д. Тому необхідно, щоб пологи проходили в спокійній доброзичливій атмосфері, щоб породілля могла повністю розслабитися. Розслабленню породіллі допомагають такі, здавалося б, незначні деталі, як спокійна обстановка, музика, приглушене світло, люблячий чоловік поруч. Вже одні ці чинники сприяють зниженню больових відчуттів.
Отже, підіб'ємо підсумки. Пологи для більшості жінок болючі. Крім фізичних причин виникнення болю (при розкритті шийки і потуг), жінки схильні до психологічних причин: страх і жах перед пологами і під час них, призводять до збільшення болю. Для подолання страху жінкам рекомендують пройти курс психофізичної підготовки до пологів. Крім знань про процес пологів, на заняттях жінки освоюють методики і спеціальні прийоми, що допомагають ефективно знижувати больові відчуття. Наші статті покликані ознайомити з найбільш популярними методиками зниження болю під час пологів: положення матері, фізіологічні пози і руху під час пологів, методики інгібування (блокування) відчуття болю - поверхневе тепло і холод, гідротерапія, ароматерапія, заспокійливі дотику і масаж, акупрессура.
Середній бал: 5.0
Добре міркувати абстрактно, а ось коли від болю на стіну лізеш, забувши і про "правильне дихання", і про "фізіологічесій пози" і т.д. а до тебе ніхто просто не зволить підійти, і сама "подбадривающая" фраза типу "Чого кричиш!", воістину, пологи залишаються самим незабутньою подією в житті.
Абсолютно згодна. Можу підтвердити, що болісно пологи пішли зі середньовічного Заходу і поступово дійшли до нас. А у індіанських племен пологи - це радість і жінки отримують від них задоволення, те ж саме і на Сході. Тому головне - це власний настрій!
Добре написано. Повністю згодна з Veter. Народжувала вперше і більше напевно хвилювалася, ніж боялася. Так було боляче, але зовсім трохи і недовго. Вся біль зник і забулася коли маля на живіт поклали! А Зайчик. знову повторюся: Veter права, треба думати тільки про хороше!