Мед на ніч користь меду перед сном при різних захворюваннях і для схуднення

Мед широко відомий своїми корисними властивостями. Незважаючи на солодкий смак, фахівці визнали цей продукт дієтичним. Тому він відмінно підходить тим, хто вирішив позбутися від кількох зайвих кілограмів. Однак низька калорійність - далеко не єдина перевага бджолиного ласощі. Фахівці часто рекомендують вживати мед при порушеннях сну.

Існує чимало способів застосування цього чудового ласощі: натщесерце, перед сном, в чистому вигляді або спільно з іншими продуктами. Народна медицина пропонує безліч рецептів, до складу яких входить мед. З їх допомогою можна перемогти простудні захворювання, позбутися від проблем зі сном і навіть схуднути.

Корисні властивості меду

До складу цього продукту бджільництва входить чимало корисних речовин, органічних кислот, вітамінів і мінералів, необхідних людині для підтримки нормальної життєдіяльності. Завдяки своєму багатому складу, мед надає протизапальний, тонізуючий і бактерицидний ефект. За рахунок цього поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, прискорюється обмін речовин, зміцнюється імунітет.

Багато хто задається питанням: чи можна їсти ці ласощі на ніч? Відповідь проста: можна і навіть потрібно. Особливо це стосується людей, які страждають порушеннями сну. Цей продукт бджільництва надає заспокійливий ефект. Досить однієї ложки меду на ніч, щоб безсоння відступила.

Шкода меду на ніч

Сприятливий вплив, який чинить цей продукт бджільництва на організм людини, неможливо заперечувати. Але чи всім можна вживати в їжу ці ласощі? Вчені з'ясували, що у меду є чимало протипоказань, а його споживання може негативно позначитися на стані здоров'я. Фахівці рекомендують утриматися від надмірного вживання бджолиного ласощі при:

цукровому діабеті;
ожирінні;
діатезі;
захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
деяких захворюваннях серцево-судинної системи.

Звичайно, зовсім відмовлятися від ласощів при наявності згаданих вище захворювань не варто. Однак людям, що входять до «групи ризику», потрібно уважно стежити за кількістю споживаного продукту. Оптимальна денна доза цих ласощів становить 100-150 г.

Як вживати мед на ніч

Деякі люди сумніваються в тому, чи можна їсти мед на ніч. Однак, як уже говорилося вище, вживати цей продукт перед сном можна і навіть потрібно. В даний час популярністю користуються такі рецепти.

Читайте також: Область застосування бджолиного маточного молочка

Сир з медом перед сном

Всім відомо, що до його складу входять вітаміни, мінерали та білок. У зв'язку з цим, його широко застосовують для лікування різних захворювань. Якщо до сиру додати мед, то цілющі властивості цього продукту значно зростуть. Таке поєднання продуктів відмінно підходить людям, що страждають гіпертонією, атеросклерозом.

Мед з червоним вином і шавлією

Це засіб прихильники народної медицини рекомендують вживати вразливим людям, які страждають частими розладами сну через свою емоційність і підвищеної тривожності. Для приготування такого напою, необхідно подрібнити 100 г сухого листя шавлії і залити їх літром червоного сухого вина. Отриману суміш залишають настоюватися протягом 8-10 днів, періодично струшуючи отриманий розчин. Потім в напій додають 2-3 столові ложки меду. Приймати таку настоянку треба кожен день по 1 столовій ложці через півгодини після їди.

Молоко з медом

Однак застосування молока з медом в народній медицині не обмежується простудними захворюваннями. Обидва продукти мають заспокійливу дію на нервову систему людини, що дозволяє нормалізувати сон і позбутися від безсоння.

Люди, які вживають перед сном молоко з медом, повинні запам'ятати одне важливе правило: бджолине ласощі ні в якому разі не можна додавати в гаряче молоко. Різкий перепад температур негативно позначається на цілющих властивостях продукту. Крім того, вживання напою може привести до підвищення температури тіла.

Читайте також: Що лікує алое, мед і кагор. рецепти

Як схуднути за допомогою меду

Як правило, схуднення - це завжди стрес. Процес позбавлення від зайвих кілограмів супроводжується сильним почуттям голоду і занепадом сил. Далеко не кожен здатний витримати це випробування дієтою.

Щоб допомогти організму не тільки очиститися, але і підвищити стійкість до виниклої у нього стресовій ситуації, фахівці рекомендують приймати в їжу це бджолине ласощі. Досить з'їсти ложку меду перед сном. щоб скинути зайву вагу. Нерідко продукт розчиняють в кефірі, чаї, воді або додають в сир. Таке поєднання позбавляє від відчуття голоду і сприяє міцному і здоровому сну. У той же час вживання цього продукту бджільництва дозволяє компенсувати відсутність цукру в раціоні.

При дотриманні медової дієти важливо правильно вибирати час для споживання в їжу цього продукту. Оптимальний варіант - є його вранці або ввечері (на порожній шлунок).

На час дієти рекомендується виключити з раціону напівфабрикати. а також гостру і солону їжу. Крім того, варто відмовитися і від хлібобулочних виробів. У той же час потрібно збільшити кількість овочів і фруктів в раціоні. Головне, щоб в складі овочів не було крохмалю.

Народна медицина пропонує ряд напоїв, які допоможуть швидко схуднути за допомогою меду. Пити їх потрібно кожен день перед сном, тільки тоді від їх вживання буде користь. Для схуднення рекомендується змішувати вироблене бджолами ласощі з одним з наступних продуктів:

Нижче ми наведемо рецепти для приготування цих простих настойок, які гарантовано допоможуть скинути зайву вагу.

Для приготування цього напою знадобиться:

часточка лимона;
200 мл теплої води;
1 чайна ложка меду.

Для початку потрібно видавити сік лимона в склянку з водою, після чого додати туди бджолине ласощі і перемішати. У деяких рецептах лимон замінюють яблучним оцтом.

До складу цього напою входить:

1 стакан гарячої води;
0.5 чайної ложки кориці;
1 чайна ложка меду.

Додайте корицю в воду і дочекайтеся, поки вода в склянці трохи охолоне. Після цього додайте в суміш мед.

Мед з відварами трав

В основу цього напою входять відвари трав, що володіють потогінну дію. Відмінно підійдуть відвари малини, чорної смородини, липи, материнки, мати-й-мачухи. Спочатку потрібно приготувати відвар однієї з перерахованих трав, після чого додати в нього ложку медового ласощі.

Читайте також: Рецепти хріновухи з горілки або на самогоні в домашніх умовах

Чай з медом для схуднення

Багато дієтологів говорять про користь чаю з медом при схудненні і активно рекомендують цей напій своїм пацієнтам. Таке питво здатне нормалізувати обмін речовин в організмі, але його введення в раціон вимагає від пацієнта дотримання ряду правил. На час дієти йому доведеться відмовитися від вечері і скоротити кількість споживаної їжі.

Мед для схуднення. Відгуки

Так чи добре цей продукт бджільництва допомагає при схудненні? Деякі сумніваються в ефективності подібної дієти. У той же час багато хто вже спробували її на собі. Чи варто звертатися за допомогою до солодкого бджолиної ласощів для того, щоб скинути пару зайвих кілограмів - кожен вирішує для себе сам. Нижче ви можете ознайомитися з їх відгуками про «медової» дієті.

Цю дієту мені порадила подруга, і я дуже рада, що послухалася. Я раніше навіть не думала про те, щоб застосовувати мед як засіб для схуднення. Я взагалі не особливо довіряла народним методам, однак ця дієта повністю змінила моя думка. Дуже задоволена результатом!

Не знала, що у меду є протипоказання, а у мене якраз було одне. Тепер ходжу з алергією. Перевірити користь дієти я не встигла. Дуже шкода. Будьте уважнішими з протипоказаннями!

Я абсолютно випадково села на цю дієту. У готелі, де ми всією сім'єю відпочивали, постояльцям пропонували пити молоко з медом. Спочатку я боялася, що такий напій погано позначиться на моїй фігурі. Однак після повернення додому я зрозуміла, що мої побоювання були марними. Завдяки цьому напою мені вдалося скинути кілька кілограмів! Тепер п'ю його майже щовечора.

Таким чином, дуже корисно приймати мед на ніч для схуднення. Більшість випробували цю дієту залишило позитивні відгуки. Що стосується негативних вражень, то вони, як правило, пов'язані з наявністю алергії на цей продукт або ж його індивідуальною непереносимістю.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна