Масаж рук після манікюру в домашніх умовах, техніка виконання - milanzo
Масаж рук після манікюру - це не тільки приємна, але і дуже корисна процедура. Масаж здатний відновити сили м'язів рук стомлених за робочий день. Особливо масаж рук корисний після великих фізичних навантажень.
Якщо у Вас немає можливості робити манікюр в Салоні Краси, який зазвичай завершується масажем рук, то ви можете виконати масаж рук самостійно в домашніх умовах. Для того, щоб його виконати досить дізнатися, як його правильно робити.
Якщо потрібно зробити манікюр, то зробіть його в першу чергу, потім, після нанесення крему на руки приступайте до масажу.
В руках знаходяться біологічні точки, при натисканні на які можна активізувати захисні сили організму і поправити здоров'я.
При домашньому масажі рук ліва рука масажується правою, а права рука масажується лівої.
Розглянемо техніку виконання домашнього масажу рук самостійно.
Масаж рук після манікюру, техніка виконання
Втирайте крем легкими масажними рухами по масажних лініях від кінчиків пальців до основи пальців, потім перейдіть плавно до зап'ястя.
Масаж рук після манікюру найкраще починати з мізинця. Почніть масажувати круговими рухами мізинець, потім виконайте такий же масаж і на інших пальцях.
Після масажу пальців виконайте масаж внутрішньої частини кисті. Підніміть руку долонею вгору і почніть пальцями іншої руки масажувати долоню і всю кисть легкими надавлюють рухами. Після виконання внутрішньої частини кисті виконайте масаж тильної частини кисті. Для зручності виконання масажу тильної частини кисті опустіть руку долонею вниз.
Масаж рук з пощипування
Виконайте на руках пощипувати масажні руху. Захоплюйте подушечками пальців великого і вказівного шкіру рук і злегка зволікайте її. Така вправа відмінно тонізує м'язи рук, підтягує шкіру і запобігає її провисання. Ця вправа особливо корисна для тих, хто не займається спортом.
Масаж рук з поплескуваннями
Витягніть злегка руки вперед і почніть виконувати легкі поплескування руками. Спочатку хлопайте в долоні, потім зробіть поплескування долонею правої руки по тильній стороні кисті лівої руки, потім навпаки виконайте рухами долонькою лівої руки по тильній стороні кисті правої руки.
Пам'ятайте, що поплескування повинні бути легкими і не завдавати болю і ніяких неприємних відчуттів.
Масаж суглобів кистей рук
Помасажуйте кожен суглоб пальців рук окремо легкими круговими рухами. Після масажу суглобів пальців виконайте кругові рухи обома кистями рук спочатку в одну сторону, потім в іншу сторону і так кілька разів.
Витягніть руки вперед і виконайте стискання пальців рук в кулаки. При стисканні затримайтеся на кілька секунд, потім розтисніть кулаки, розслабте руки і виконайте вправу знову. Виконайте цю вправу 5 разів.
На завершальному етапі поробіть пальцями так, як ніби Ви граєте на піаніно. Це дуже корисна вправа і його бажано виконувати регулярно.
Щоб Вам було зрозуміліше, як робити масаж рук, подивіться як це роблять майстри Салону Краси. Тоді буде набагато простіше зробити самостійно масаж рук в домашніх умовах.