Лімфодренажний масаж як основа лімфодренажних процедур його техніка показання і протипоказання

Що таке лімфодренажний масаж і який ефект він дає? Лімфодренажниймассаж - це процедура, що дозволяє вивести зайву рідину і токсини з організму. шляхом прискорення лімфотоку. Техніка лімфодренажного масажу ґрунтується на абсолютно безболісних, ніжних погладжуваннях і натискання уздовж проток лімфи на тілі та обличчі.

У чому ж основна користь лимфодренажного масажу?

Спочатку цей вид масажу використовувався в період після проведеної операції, оскільки відмінно справлявся із завданням зняти набряки і розслабити тіло і обличчя. На сьогодні лімфодренажний масаж рекомендують проводити в косметичних і профілактичних цілях. Для проводить цю процедуру, головне - це знати не тільки саму техніку масажу, але і розташування Лімфоток.

Завдяки щадить масажною технікою виконання, ви відчуєте приємне розслаблення, зняття втоми і напруги. Основний же ефект лимфодренажного масажу для тіла - це збільшення швидкості струму лімфатичної рідини, в результаті чого клітини всіх органів набагато краще збагачуються киснем.

Запобігає появі целюліту, так званої апельсинової скоринки, знижуються набряки, а отже, зменшується вага. У косметології ця процедура застосовується для поліпшення сотоянии шкіри і судинної системи особи. боротьби зі зморшками і зменшення набряклості.

Показання та протипоказання до процедури лімфодренажу

Як і будь-яка процедура лімфодренаж володіє своїми свідченнями і протипоказаннями.

Тому перед проведенням масажу необхідно сходити на прийом до вашого лікаря, що займається вашим здоров'ям, щоб уточнити можливість відвідування сеансу.

Показанням до лімфодренаж у є:

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок.
Схильність до набряків.
Ожиріння на будь-якій стадії.
Целюліт, розтяжки і в'яла шкіра.
Порушення або уповільнення обміну речовин.
Наявність рубців після операції, травм і опіків.
Зниження імунітету.
Порушений кровообіг в кінцівках.

Протипоказання до лімфодренаж у:

Тромбофлебіт, причому в будь-якій стадії.
Ламкі судини, схильні до пошкодження при найменшому впливі.
Хвороби шкіри.
Захворювання лімфатичних вузлів і всієї системи в цілому.
Наявність доброякісних і злоякісних пухлин.
Вагітність, період лактації.
Період менструації.
Захворювання видільної системи.
Хвороби серця і судин.
Цукровий діабет.
Нез'ясовані причини головного болю.
Наявність інфекційних захворювань в організмі.

Читайте також: Розвиток плоду і стан мами на 25 тижні вагітності

Як часто дозволяється робити лімфодренажний масаж?

Самий часто задається питання про ліфодренаже - це питання про те, як часто його можна робити. Все залежить від того, яку мету ви переслідуєте. Кількість прийомом визначає перш за все фахівець, він же назанчает тривалість курсу. Найчастіше - це від трьох до дванадцяти прийомів. Якщо стоїть мета позбутися целюліту то цілком достатньо буде чотирьох процедур тривалістю близько двох годин, при більш запущеному варіанті варто збільшити кількість процедур до шести.

Якщо фахівець зауважує у вас настільки сильний целюліт, що шести процедур недостатньо, то він дає призначення на вісім, а то й дванадцять процедур. Перерва між кожним сеансом становить один день. Перерва між усіма курсами від трьох місяців до півроку.

Що таке лімфодренаж і який ефект він дає ми тепер знаємо. А на яких частинах тіла його можна проводити?

Найчастіше зайва рідина збирається саме в ногах і на обличчі. Тому в цих ситуаціях як не можна краще підійде процедура лімфодренажа.

Для особи він буде корисний тим, що зніме набряки, прибере почервоніння і втому шкіри, поліпшить колір обличчя. Дуже часто його призначають при сильній вугрової висипки або наявності дрібних мімічних зморшок. Можна виконувати цю процедуру і в області навколо очей, але важливо, щоб цим займався висококваліфікований фахівець.

Для тіла, а, зокрема, для нижніх кінцівок, масажний ефект полягає в зменшенні набряків, що значно зніме втому з ніг і полегшить ходу. Ця процедура в комплексі із заняттями спортом і правильним харчуванням істотно знизить ваш вага і об'єми.

Техніка проведення лімфодренажного масажу

Існує два основних типи цієї процедури: ручний і апаратний. Ручний масаж полягає в натисканні, массировании і доторканні тіла і обличчя уздовж ліній, за якими проходить лімфатична рідина.

В основному ця процедура виконується із застосуванням лимфодренажного масла або спеціалізованих сумішей на травах. Апаратний ж масаж проводиться шляхом застосування електричних імпульсів на тіло і обличчя. Розглянемо детальніше кожний вид.

Читайте також: Порушення маточного плацентарного кровотоку 1а ступеня

Ручний лімфодренажний масаж підрозділяється на два ступені впливу:

Поверхневі й. В цьому випадку масажист виробляє легкі кругові рухи уздовж лінії Лімфоток у напрямку до лімфатичних вузлів, тим самим впливаючи на дрібні судини і знімаючи їх спазми.
Глибокий. Найбільш сильні натискання і рухи масажиста, що стимулюють глибокі м'язи і тканини. Цей варіант підійде для тих, хто хоче значно зменшити обсяги стегон і сідничної області. Для полегшення руху рук масажиста використовуються масла.

Апаратний лімфодренаж підрозділяється на такі види:

Гальванізація. Виконується за рахунок струму невисокої напруги, що допомагає вивести зайву рідину.
Електроіонофорез. За допомогою електродів в шкіру вводять такі речовини, які допомагають вивести токсини і шкідливі елементи. Шкіра після процедури стає більш зволоженою і пружною.
Пресотерапія. Ви одягаєте спеціальний костюм, на нього встановлюють два мікропроцесора, що створюють певний тиск на все тіло. Завдяки цьому прискорюється премещенія рідини і її швидке виведення з організму. Ефект від пресотерапії дуже схожий з ефектом від ручного масажу.
Вакуумний масаж. Досить складний метод, що вимагає чималих навичок і відмінного освіти в цій сфері. Проводиться шляхом значного посилення дренажу лімфатичної рідини, що може витримати не кожен.
Лімфодренаж на мікрострумами. Максимально низькі мікроімпульси впливають на шари шкіри і допомагають їй розслабитися і позбутися від зморшок. Цей вид лимфодренажа використовуються при проведенні процедури для особи.

Що включає в себе сеанс лімфодренажу?

Підготовка. Відвідування фахівця з метою визначення виду масажу і тривалості сеансу. Перед проведенням процедури не рекомендується щільно є, а ось вживання достатньої кількості води вітається. Ви роздягаєтесь (якщо це масаж тіла) і лягайте на кушетку. Після цього масажист очищає шкіру за допомогою спеціального гелеобразного кошти і завдає на шкіру масажне масло. Потім починається одна з найважливіших стадій масажу - розігрів шкіри і м'язів. Під час проведення процедури ви повинні повністю розслабитися.
Виконання. Основа лимфодренажа - це стандартний масаж, який поступово зводиться до впливу на лімфатичні вузли. Ніжні, м'які погладжування, плавне хвилеподібний вплив по лініях лімфотоку - все це особливості лимфодренажного масажу. Вся процедура триває від півгодини до двох годин.
Завершення. Шкіра очищається від масел і кремів, наноситься зволожуючий крем. Після проведеної процедури потрібно полежати ще близько години для відпочинку і відновлення сил.

Читайте також: Ідеї фотосесій для вагітних жінок

Лімфодренаж у себе вдома

Буває і так, що абсолютно немає можливості відвідувати салон краси або викликати фахівця додому, а відчути на собі магію лимфодренажного масажу дуже хочеться. Як бути? Спробуйте влаштувати собі сеанс прямо у себе вдома!

Для початку прийміть душ або ванну. При бажанні використовуйте антицелюлітні креми або масла. Зробіть легку розминку і приступайте до масажу. Легкими, плавними, спочатку погладжують, а потім пружними і рухами просувайтеся уздовж ліній лімфотоку. Рухи повинні бути м'якими і не доставляти дискомфорту. У домашніх умовах досить буде і півгодинного сеансу, після якого необхідно відпочити в положенні лежачи як мінімум дві години.

від шиї до грудей,
від зап'ястя до плечей,
від живота і ніг до тазу.

під нижньою щелепою,
під пахвами, на лінії згину ліктя,
збоку шиї,
в центрі грудної клітини.

Якщо ви боїтеся робити масаж своїми руками, є чудова альтернатива - масажер для лимфодренажного масажу. Він дуже компактний, простий в застосуванні і досить недорого коштує. При виборі такого апарату необхідно звернути увагу на кількість камер, так як саме це говорить про якість проведеного масажу. Найчастіше зустрічаються чотирьох або шестикамерні моделі, рідше зустрічаються двенадцатікамерние масажери.

Ретельно розгляньте матеріал манжети і самих камер. Так як вони піддаються постійному впливу тиску, тканина повинна високоміцної. Дуже важливо грамотно підібрати розмір манжети. Адже, якщо вона буде вам велика, то ви не досягнете бажаного ефекту, а при занадто маленькому розмірі манжети ви будете відчувати надмірний тиск.

У багатьох моделей є додаткові пластикові насадки-устілки для стоп. У деяких апаратах передбачена можливість включати не всі камери, що може бути зручно, якщо ви хочете промасажувати одну певну зону. Для кого-то важливим фактором є і гучність роботи апарату. Адже найчастіше хочеться насолодитися масажем в тиші або прослуховуючи приємну музику, а шум компресора буде дуже відволікати. Існують моделі, які працюють практично безшумно!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна