Лімфодренаж в домашніх умовах для обличчя і тіла
Сучасний світ ставить до жінок підвищені вимоги. Ми повинні багато встигати, бути успішними і при цьому від нас повинні виходити здоров'я, свіжість і краса. Як же цього домогтися, при тому, що часом і на звичайну ранкову гімнастику часу катастрофічно не вистачає? А вже про здорове харчування і про дотримання режиму говорити взагалі не доводиться. Тоді вечір стає тим часом доби, коли ми можемо, нарешті, трохи відновити сили і підкріпити здоров'я. Щоб швидше досягти цих цілей, нам допоможе мануальний лімфодренаж. Він посприяє швидшому зняттю втоми, подбає про шкіру, поліпшить відтік лімфи і розподілить поживні речовини по організму.
Наші Новомосковсктелі рекомендують!
ЗАПАХ з рота - ознака наявності в паразитів в організмі! Наші Новомосковсктелі радять Цей метод. усунення паразитів Уважно вивчивши цей спосіб ми вирішили запропонувати його і вашій увазі. Думка лікарів. >>
Без сумнівів, найкраще буде, якщо ви звернетеся до фахівця, який і проведе лімфодренаж обличчя і тіла за допомогою спеціальних апаратів. Але цей варіант вам підходить, якщо ви володієте достатнім часом і засобами, в іншому випадку ви можете зробити лімфодренаж у себе вдома.
Ви все-таки вирішили зробити лімфодренаж будинку? Тоді, щоб ваші зусилля не пропали даром, і процедура виявилася ефективна для вас, необхідно дотримати деякі умови. Для початку, запам'ятайте, що процедура лимфодренажа не повинна супроводжуватися будь-якими больовими відчуттями. Виконуються легкі, трохи пружинисті постукування і погладжування, які необхідно проводити у напрямку струму лімфи. Для виконання антицелюлітного масажу вам знадобиться спеціальний крем, а також підійде ефірне масло.
Для ніг, стегон і живота
Багато жінок до кінця дня відчувають дискомфорт в ногах, втома, ноги набрякають. Для усунення перерахованих вище симптомів необхідно виконати наступні дії. Почніть з того, що витягніть і покладіть ногу на поставлений перед собою стілець так, щоб вона розташовувалася на рівні сідниць. Починаючи з щиколотки і просуваючись вгору до підколінної області, виконуйте рухи, що погладжують. Далі слід обхопити щиколотку обома руками і, злегка натискаючи, ведіть руки по ікрі. Такий масаж необхідно проводити кілька разів для кожної ноги.
Щоб при виконанні даних вправ досягти успіху не меншого, ніж в салоні, слід постійно тренуватися, і разом з досвідом прийде бажаний ефект.
Відповідно до цієї ж схемою, ви цілком можете будинку провести також антицелюлітний лімфодренаж не тільки стегон, але і живота. Для його виконання необхідно на проблемні ділянки попередньо нанести спеціальний антицелюлітний масажний крем. Далі злегка поплескували і погладжують виконується лімфодренаж стегон і живота. Слід запам'ятати, що лімфодренаж живота повинен виконуватися круговими рухами обов'язково за годинниковою стрілкою, а лімфодренаж ніг - у напрямку знизу вгору. Виконання даних обмежень обов'язково, оскільки саме тоді з'являється бажаний ефект.
Незважаючи на трохи незрозуміла назва, цю процедуру ви виконуєте кожен день, а то й не по одному разу. Так ось, лімфодренаж особи відбувається при умовно, зняття макіяжу або ж при нанесенні крему. Але ж ми навіть і не замислюємося, що при виконанні неправильних рухів, можна завдати істотної шкоди здоров'ю і красу нашої шкіри.
Щоб виконати лімфодренаж особи руками потрібно всього лише п'ять хвилин в день, а ефект буде приголомшливий. Отже, при виконанні цієї процедури потрібно дотримати наступні правила:
- Починати масаж необхідно з чола, просуваючись легкими рухами погладжують в напрямку скронь.
- Лімфодренаж виконується у напрямку ходу кругових м'язів очей, тобто виробляються кругові рухи, починаючи від перенісся і у напрямку до нижнього краю очниць і скронь. Масаж очей є злегка відчутні руху і натиснення подушечками пальців. Потім від скронь легкими спіралевіднимі рухами йде розтирання в бік перенісся. Таку процедуру виконати 2-3 рази буде цілком достатньо.
- Далі виконується лімфодренаж щік. Ця процедура включає руху в трьох напрямках. Спочатку від центру підборіддя виконуються маніпуляції в сторону нижньої щелепи. Потім, дії виробляються від куточків рота у напрямку до мочок вух. Закінчується лімфодренаж щік рухом від верхньої губи до скронь. При цьому слід пам'ятати, що всі маніпуляції проводяться легкими, злегка погладжують і притискають діями.
- Вказівними пальцями необхідно кілька разів притиснути носогубні складки.
- Завершується лімфодренаж особи виконанням масажу підборіддя. Під час цієї маніпуляції, великі пальці рук притискаються до підборіддя, і виконується легке погладжування по напрямку до вух.
Цей, досить нехитрий масаж допоможе вам позбавитися від мішків під очима і надасть вашій шкірі здоровий і красивий вид. Виконуючи лімфодренаж особи щодня, ви зробите свою шкіру молодою і красивою, оскільки ця процедура підсилює діяльність лімфатичних кровоносних судин. Однак слід пам'ятати, що виконується цей масаж без застосування сили, в іншому випадку є ризик пошкодження лімфатичних капілярів.
Для того, щоб підтримувати тіло і обличчя в чудовому стані, вам не потрібно багато часу. Досить виконати рекомендації, описані в цій статті, і тоді ви забезпечите кожній клітинці свого організму необхідне харчування.
Наші Новомосковсктелі рекомендують!
Найбільш дієвим комплексом для схуднення, на думку наших Новомосковсктелей, є унікальна smart-система для корекції ваги «Lipocarnit» з CLA-кислотами. Lipocarnit для схуднення - це комплексне засіб, до створення якого доклав руку відомий у всьому світі дієтолог і вчений П'єр Дюка. Головний компонентом комплексу є CLA-кислота. Це засіб - одне з кращих на сьогоднішній день Воно не просто спалює "стратегічні запаси" жиру. Кислоти зміцнюють м'язи, а значить, поліпшуються форми тіла. Думка лікарів. »