Лікування звуком - швидка допомога при нездужанні
Те, що існує зв'язок між звуком і здоров'ям людини, відомо ще з давніх часів. Різні звуки породжують відповідні вібрації, які своєю чергою по-різному впливають на наше самопочуття. І дуже часто як першу допомогу при тому чи іншому нездужанні можна застосовувати звукове ліки. Для цього лише потрібно просто вимовляти певний звук. Пропонуємо кілька вправ звукотерапії. Але спочатку потрібно відзначити, що звук, який вимовляється, повинен бути рівним і однієї висоти на початку, в середині і в кінці. Тобто не можна починати дуже голосно і низько, а закінчувати слабким писком.
Звук «А-А-А» змушує вібрувати груди, стимулює верхню частину легенів, усуває загальну напругу. Його потрібно пропевать, ніби, заколисуючи дитину.
Звук «В» нормалізує роботу нервової системи, головного і спинного мозку.
«ГО» використовують при хворобах печінки, жовчного міхура, сухожиль і очей. При вимові руки треба тримати в області печінки.
«ДОН» ефективний при захворюваннях селезінки, шлунка, м'язів рота. Руки - на сонячному сплетінні.
Звук «Е-Е-Е» чистить організм від енерго-інформаційного бруду, створює навколо людини бар'єр для захисту від забруднення, псування.
«ИЕ» благотворно впливає на серце. Його потрібно пропевать.
Звук «Н» змушує вібрувати головний мозок, активізує його праву половину і лікує хвороби мозку, а також розвиває інтуїцію і творчі здібності.
«НГ», проголошений без напруги, стимулює гіпофіз і розширює творчі можливості людини.
«НГОНГ» благотворно впливає на шлунок, печінку і сонячне сплетіння. Більш високе звучання лікує гайморит.
«МПОМ» потрібно вимовляти так, як ніби граєте на трубі. В результаті нормалізується робота серця.
«РЕ» допомагає зняти стреси, страхи, заїкання.
«ПЕОХО» дуже благотворно діє на дихання, активізує серце.
Звук «О», що переходить в «Е». «О» - гармонізує, а «Е» стимулює горло, паращитовидної залози, трахею. «Е» треба намагатися співати на високих тонах.
«ОЙ» сприяє роботі прямої кишки. Цей звук звучить, як ВОЙ, його можна підвивати.
«СІ» знімає напругу, коли людина чимось наляканий.
«ТО» зміцнює серцево-судинну систему.
При вимові звуку «І» вібрують голосові зв'язки, гортань і вуха, виникають коливання в голові, з тіла виводяться шкідливі вібрації, поліпшується слух, відбувається очищення мозку, очей і носа.
«ЧЕН» (правильніше «Чжень») рекомендується вимовляти при захворюваннях серця, тонкої кишки, мови. Вимовляти потрібно 9 разів. Руки при цьому необхідно покласти на область серця.
«Шен» (майже «ШАН») застосовується для лікування хвороб легенів, товстої кишки.
Звуки «Ю» і «Юя» сприятливо впливають на нирки і сечовий міхур, чистять і наповнюють енергією. Кількість промовляння за одну процедуру коливається від 9 до 12 разів. Долоні при цьому лежать на п'ятій точці.
Промовляючи «ЧУААА» 5-8 хв вранці, натискаючи при цьому злегка на живіт, можна схуднути.
Практика «шість цілющих звуків»
Існує давня даоська практика «Шести Цілющих Звуків», яка при щоденному її застосуванні поліпшить травлення, вилікує від застуди, нежиті, болю в горлі, нормалізує стан всіх внутрішніх органів, звільнить від депресії, нападів гніву і ін.
Практику бажано виконувати перед сном, щоб розслабити тіло, забезпечити міцний сон і охолодити надмірно розігріті органи. Звуки потрібно вимовляти в тій послідовності, в якій вони подаються нижче.
Звук печінки: «Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш» (мова біля верхнього неба).
1. Сядьте зручно з прямою спиною, руки на печінці, очі закриті. Посміхніться своєї печінки, відчуєте з нею зв'язок. Уявіть собі зелений ліс. Спостерігайте, як сонце сяє над лісом, створюючи силу життя і зелене світло.
2. Зробіть глибокий вдих, розкрийте очі і розведіть руки нарізно, долонями вгору. Повільно підніміть руки до верхівки. Переплетіть пальці і розгорніть долонями вгору. Витягніть руки від самих плечей, вони повинні бути прямими. Злегка відхиліться вліво, щоб відбулося м'яке розтягування м'язів в області печінки. Розкрийте очі, широко і повільно видихайте звук «Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш».
3. Після того як повністю видихнули, сядьте вертикально, зачерпніть руками над головою зелене світло і направте його від маківки крізь тіло в печінку. Повільно опустіть руки долонями вгору, зачерпніть ще більше зеленого світла і тримайте обидві руки перед печінкою. Випромінюйте з них зелене світло, енергію лісу і доброту в свою печінку.
4. Покладіть руки на коліна. Відпочиньте, закрийте очі і відчуєте свою печінку. Посміхніться їй. Уявіть, що ви все ще вимовляєте звук печінки. Відчуйте, як вібрація звуку рухає і очищає енергію в печінці.
Дихайте спокійно і спостерігайте, як ваша печінка сяє зеленим світлом. Це зміцнює її і активізує в ній доброту. З кожним вдихом намагайтеся відчути, як яскрава зелена енергія дерева заміщає енергію гніву, агресії і розчарування. Трансформуючи гнів і агресію, концентруйтеся на прощення і доброту. Відчуйте тепло і енергійність. Постарайтеся продовжити це відчуття якомога довше.
5. Повторіть 3-6 разів. Ви можете повторювати цю вправу і більшу кількість разів для того, щоб позбутися від гніву, кислого або гіркого смаку в роті і очистити печінку від токсинів.
Звук серця: «ХАУ-У-У-У-У-У-У-У» (рот широко відкритий).
1. Сядьте зручно з прямою спиною, руки на серце, очі закриті. Посміхайтеся своєму серцю, поки не відчуєте з ним зв'язок. Уявіть захід сонця над океаном, червоне світло.
2. Зробіть глибокий вдих, розкрийте очі і займіть таку ж позу, як під час звуку печінки. Однак, на відміну від попередньої вправи, потрібно відхилитися трохи вправо, щоб зробити м'яке розтягування м'язів області серця. Зосередьтеся на вашому серці, округлятимете губи і повільно видихайте звук «ХАУ-У-У-У-У-У-У-У».
3. Після того як повністю видихнули, сядьте вертикально і зачерпніть руками червоне світло. Направте це світло від верхівки крізь тіло в серце. Повільно опустіть руки навпроти серця, і випромінює з них червоне світло, любов і внутрішню радість в своє серце.
4. Покладіть руки на коліна. Відпочиньте, закрийте очі і відчуєте серце, посміхніться йому і уявіть собі, що ви все ще вимовляєте звук серця. Відчувайте вібрацію в ньому. Дихайте спокійно і спостерігайте, як серце світиться червоним вогненним світлом. Це зміцнить серце і активізує в ньому любов, внутрішню радість і щирість. З кожним вдихом намагайтеся відчути, як теплий червоне світло заміщає надмірний жар, токсини, палкість, зарозумілість і ненависть, що накопичилися у вашому серці. Відчуйте, як ненависть, зарозумілість чи неповагу трансформуються в любов, щирість, вдячність і повагу. Постарайтеся продовжити відчуття звуку серця якомога довше.
5. Повторити 3-6 разів. Повторюйте цю вправу більшу кількість разів при болю в горлі, запаленні, набряклих яснах, язиці, нервозності і хворобах серця.
Звук потрійного обігрівача: «ХІ-І-І-І-І-І-І».
Потрійний обігрівач співвідноситься з трьома енергетичними центрами нашого тіла: верхній відділ (мозок, серце і легені) гарячий; середній відділ (печінка, нирки, шлунок, підшлункова залоза і селезінка) теплий; нижній відділ (товстий і тонкий кишечник, сечовий міхур і статеві органи) прохолодний. Звук «ХІ-І-І-І-І-І-І» служить для балансу температури трьох рівнів шляхом перенесення гарячої енергії в нижній центр, а холодної енергії - в верхній. Тобто гаряча енергія з області серця перетікає в більш холодний статевої відділ, а холодна енергія з низу живота піднімається до серця.
1. Ляжте на спину або притуліться до спинки стільця. Посміхніться, підніміть руки вгору і зберіть Ци (життєва енергія). Наблизьте руки до свого обличчя. Промовляючи на видиху звук «ХІ-І-І-І-І-І-І», дозвольте рукам повільно рухатися вздовж тіла вниз, переносячи енергію до ступень. На видиху спочатку опускайте груди, потім сонячне сплетіння і в кінці кінців, низ живота. Уявіть, як щось видавлює з вас повітря і рухає вниз гарячу енергію, в той час як ваші руки рухаються від голови вниз.
2. Відпочиньте і сконцентруйтеся на травному тракті.
3. Повторіть цю вправу від трьох до шести разів. Практикуйте і довше при безсонні і стресі.
Підготувала Олеся СТЕПАНОВА.