Лікування ломоти і болю суглобів (відпрацювання алгоритму)
Шановні, то що ви прочитаєте нижче є мій досвід і позитивний результат мого лікування, (для медиків - самолікування). все це випробувано на собі. вірити чи ні - справа ваша, але це те, що допомогло і допомагає зараз мені. в роботі з суглобами.
Лікування ломотиі болів суглобів (відпрацювання алгоритму)
Причини артрозу і артриту в порушення обміну в-в і поганому циркулювання крові в суглобових сумках. Ось ці речі і потрібно змінити. Головне не перевантажувати суглоби але робити гімнастику потрібно щодня а не займатися коли-небудь. РОБИТИ ЦЕ ТРЕБА постоянка МІНІМУМ 1 РАЗ НА ДЕНЬ із нарощуванням кількість повторів. При болях починав з одного разу і потихеньку рухався далі по наростаючій. в міру самопочуття. Рух суглобів має бути по максимально можливої для вас амплітуді, плавними, це збільшить кровотік і лімфоток в суглобових сумках, що призведе до підвищеного виведення сечової кислоти з суглобів. Для збільшення виведення рідини її треба пити більше. але у вигляді відварів шипшини, гілок груші, яблуні. але при цьому не забувати їсти кальцій і калій містять продукти, тк сечогінні ср-ва виводять їх з організму у великій кількості.
Для розчинення сечової кислоти застосовувати компреси з листя лопуха, настою часнику на горілці, жовчі, є (пити) лимони по 100мл,
для поліпшення мастила їжте желатінсодержащіе продукти (курячі стегенця, шкурки від сала, желатин харчовий.
употребляйтежелатін будь що продається на холодець, придивіться до шкуркам курячим і свинячим - це дасть організму вихідний матеріал для будівництва хряща суглобової сумки і природного мастила. Якщо шкурка сала жорстка, то покладіть вашу дозу на кукурудзяну кашу, коли вона буде доходити. Желатин я частіше брав по 1 ч.л. в день, можна і більше, але в міру, а щоб приємно було, варіть холодці. З шкурки сала варяться вони 5-10 хв.
Еште кукурудзяну кашу приблизно 2-3 місяці щодня - це дасть вам тривалий обезбаливание і користь. Надалі кашу потрібно буде їсти рази 1-2-3 в тиждень (кому-як), я їм і частіше, коли захочу, тк це смачно. Попийте по 50г вина в день, можна і 100-150, я п'ю 50г.
КУКУРУДЗА НЕ НЕСЕ ломота в суглобах НА ПОГОДУ В ТОМУ ЧИСЛІ, а їсти так доведеться до кінця життя. Не полінуйтеся з тих продуктів що я назвав зробіть собі смачні й улюблені страви, полюбити їх доведеться. тк без цього ніяк. але кукурудзяна каша, або мамалига зі шкварками або молоком це найкращі ліки від голоду і поганого настрою, я не кажу вже про хворих суглобах. У мене болі пройшли в перший раз приблизно через 2-2.5 міс, якраз ВОСЕНИ перед ВЗИМКУ і НАВЕСНІ, я думаю ви розумієте чому я їх виділив (тк суглоби тоді вже не хворіли, а повинні були б, так як до цього спати не міг від болю). Так. трохи делегувати, але воно того варте, повірте.
Можете додати натирання суглобів мазями з шабельника і хондроїтином, а також мазь ALEZAN (брав в ветаптеці Зелений тюбик)
Так, можете ще попити відвари шабельника болотного, він розчиняється СОЛІ. ВИВОДИТЬ ЇХ І знеболювальні короткочасно, а кукурудза знеболювальні їх на більш тривалий термін, але її як і ліки треба систематично їсти, а період їжі вибираємо самі індивідуально.
Почистіть організм вимочені рисом Рис має властивість «витягати» з суглобів солі, що відклалися. Для підвищення ефективності його потрібно попередньо замочити у воді на добу-дві. Замочити по 2 ст. ложки рису на кожен прожитий рік (100 ложок на 50 років) в 3-літровій банці, промити і залити знову водою. Промивання рису робити щодня з заміною води. (2 ст ложки варити щоранку натщесерце і 2-3 години не їсти після цього) - це дасть очищення суглобів від кристалів сечової кислоти. чистку краще робити навесні.
ОБОВ'ЯЗКОВО ЩОДЕННА. гімнастика на розтяг для збільшення амплітуди руху суглобів і виведення солей з суглобів.
Обмивання холодною водою з під. крана) суглобів плечей, ліктів, тазостегнових суглобів і колін протягом 20-40 сек (в залежності від температури води) з подальшим обтиранням до появи тепла (теж 30 сек), щодня, якщо є час, то вранці і ввечері, це покращує кровотік . висновок солей і харчування суглоба ..
І ще РАЗ У ВАС ПОЧАЛОСЯ В КОЛІНАХ, ТО НА ЧЕРЗІ І ІНШІ суглоби, ТОМУ НЕ ЧЕКАЙТЕ ПЛОХОГО ФІНАЛУ А працювати на випередження.
УСІ ЦІ ПРОЦЕДУРИ РОБИТИ В КОМПЛЕКСІ
Дуже добре зняв біль в колінному суглобі такий метод лікування.
Прикладати по черзі (в один день 1, у другій -2 і т.д.) протягом 30 днів компреси 1 і 2 на колінний суглоб
1) 250г горілки і 250г товченого часнику настояти не менше 20 днів, прикладати з кашкою на 7-10час, по самопочуттю шкіри.
2) старе сало припудрену червоним перцем для поліпшення кровотоку прикладати на 7-10 годину
Все, що я описав в алгоритмі пропущено через себе з позитивним результатом, без всяких алергій і виразок, при цьому не робилося ЖОДНОГО укол і НЕ пилося ЖОДНОЇ ТАБЛЕТКИ
Пийте по 50г червоного вина в день, можна і 100-150, я п'ю 50г.
Татяна і К
2 дуже хлопотно- цілими днями треба цим всім займатися і щоб всі інгредієнти були завжди под.рукой. трава шабельника болотного- аптечний- труха, треба збирати самим.
3 щодо холодної води-Обтирання- є захворювання-холодна вода навіть з обтіраніем- викликає загострення
4 Якщо є засоби-(тільки не з аптеки) - чистка організму-екстракт кореня лопуха 2-3 рази на рік + хондропротектори. І звичайно все життя з невеликими перервами.
5 якщо дуже болить - головне не лінуватися і застосовувати все, що Вам підходить.
6 90% - тільки стогнуть а може більше (з моєї практики), але нічого не роблять.
7-починати треба, як тільки хоч трохи заболіло, немає чекають, коли вже несила буде. Думають. що пройде. Після 40- обов'язково всім для профілактики.
Лешка! Якщо ви все це будете робити-Ви герой.!
mul***@m*****.ru
Другий рік обливаюся на вулиці холодною водою з відер, попередньо роблю гімнастіку.Болі пішли, Мазі і таблетки викінула.На збережені гроші ходжу в сауну з бассейном.Давленіе стабілізувався, перепади погоду не ощущаю.Кукурузную кашу обов'язково додам для закріплення отриманого результату.
vald
Дякуємо. є ще засіб. 100г.меда 40таблеток муміє розчинити на водяній бані додати третину флакона мурашиного спирту втирати на ніч у хворі суглоби вкривати плівкою і чим небудь теплим. вранці змити теплою водою. допомагає знімає набряклість і запалення
Eug1
Питання про вино. Яке краще пити? Мається на увазі виробник і марка. Питаю тому, що є недобросовесние виробники, що допускають при виробництві неякісне сировину або навіть взагалі примудряються видати за натуральний продукт бодягу в якій немає ні 1% винограду.
Лоренцо
Я купую на півдні домашнє в запечатаних пляшках.
chasovniko***@b*****.ru
Напевно, дурне питання, але все ж: Федір, скажіть, будь ласка, "кукурудзяна каша" - це з цілих зерен або з кукурудзяної муки? У нас продаються тільки кукурудзяні пластівці. Мамалига - це, наскільки я знаю, блюдо молдавське, а ми ой як далеко від Молдавії!
Спасибі всім за обнадійливі розповіді! Так хочеться вірити, що є кошти, які можуть зняти біль ЗОВСІМ. Я перепробувала багато, але жодного разу не було, щоб від одного (соку або фізіопроцедури) болю пройшли. Так, якщо чесно, в комплексі теж не дуже. Мабуть, все-таки залежить від ступеня захворювання. Але - будемо боротися! Успіхи побратимів по нещастю підтримують)
Федор47
Я прийняла такий же напрямок: активний рух + дієта. Діагноз поставили тільки в цьому році: коксартроз кульшового суглоба, ревматоїдний артрит. Як довго часу у мене ця проблема навіть не знаю, тому що симптоми були задовго до постановки діагнозу. Є невелике сумнів в підході до такого лікування. У мене почалося все з гипермобильного синдрому, тобто проблема з сполучною тканиною. Зверніть увагу як експлуатують дівчаток, у яких підвищена гнучкість. Їх готують до різних змагань в гімнастиці, а майбутнє, яке позаду всіх змагань проблемне. Лікар сказала, що це звичайне явище, коли гіпермобільний синдром закінчується різними артритами і артрозами. Так ось питання в тому наскільки можна нагрузать себе? У мене залишилася гнучкість, незважаючи на 51 рік. І разом з тим є проблема. Хто знає - підкажіть. Лікарі не можуть нічого путнього сказати. Але поки вони думають - я дію. Роблю ось що:
1. Загальзміцнювальна зарядка - вранці.
2. Контрастний душ до 5 разів (розігрів 2 - 3 хвилини гарячою водою, 30 сек. - холодна) Контраст збільшую по наростаючій. Для деяких людей корисно закінчувати не такий душ не холодною водою, а теплою. Так змушую працювати дрібні судини.
3. Зарядка для хребта, навіть через біль.
4. Виключила м'ясо і продукти тваринного походження з раціону. Тобто у мене вегетаріанська їжа. Нічого смаженого, жирного, мучного, крохмального. Вага потихеньку йде. Чи не перекушують між їжею. Вечеря годин в 5-6: сік, грейпфрут і т.д.
5. З лікування залишила "Інцена ®", т.к. добре впливає на сполучну тканину і гомеопатію. (Підбирається індивідуально для організму в цілому).
6. З добавок до їжі використовую куркуму (прибирає запальні процеси в суглобах), насіння кунжуту (як що містить кальцій).
7. Якщо не забуваю. намагаюся робити масаж масажером. Тут можна не шкодувати себе.
У такому режимі живу тільки місяць, але відчула поліпшення. У мене два роки німіли і не гнулися руки вранці (почалося все з великого навантаження). Тепер іноді я забуваю про свою проблему. І ліва і права рука гнуться. Стала трохи міцніше, але до нормального стану ще далеко.
Хочу додати ще плавінье, але не знаю як це зробити, тому що до безкоштовної води далеко, та й плаваю я як сокира. Але розумію, що без плавання не можна, тому що м'язи занадто затиснуті через щоденні зарядок, їх треба зробити м'якше, розслабити.
Дуже боюся захворіти, тому буду чинити опір скільки зможу. Мені розповіли історію коли жінка, вже лежача через ревматоїдного артриту, схожим нескладним лікуванням. піднялася, схудла, стала все робити по господарству. Лікарі через рік її просто не впізнали. До слова вона робила припарки на запалені суглоби (гаряче, потім - холодне). Не здавайтеся при будь-якому діагнозі. Здоров'я всім і віри в себе.
надія дин
Молодець! Так тримати! Я живу в тому ж режимі. Почався дачний сезон. Незроблене тиждень гімнастику, повернулася місяць тому. Можу Вам ще порекомендувати до кунжуту додати 1: 1 насіння льону. Мені пояснив лікар (оч. Хороший, який ліки не особливо вірить), що кунжут без насіння льону не працює.
Це ви самі склали для себе комплекс? Ви приймаєте хондроитин з глюкозаміном? І питання з приводу куркуми - як і скільки ви її приймаєте? А я ось вирішила спробувати в тренажерний зал походити і куркуму купила вчора, а тут ваш досвід як раз. Зараз літо, басейни закриті. Лікар сказала, що плавання обов'язково, ефект від нього рівнозначний масажу, який необхідний для спини.
надія дин
Комплекс склала сама, але перед цим купила диск Марії Гантворг (через інтернет) - дуже хороший, ходила на йогу (там на заняттях стався розрив дурального мішка грижі в поперековому відділі). Так щоне всі вправи хороші! У санаторії ходила на пілатес. Ось і об'єднала для себе вправи. Куркуму додаю в гречану кашу при варінні, і ще траву ламінарії (для щитовидки). Також можна куркуму додавати 1 чл в кефір перед сном. Плавання обов'язково. Успіхів!
Насіння льону теж є, але я не розумію для чого воно. Тому употреляю рідко.
Зарядка у мене в фіксований час - о 17:00 для хребта. Вважаю це більш важливою справою, тому все інше відсовую. Але в зв'язку зі спекою може бути пересуну на ранок.
Надія, ви абсолютно праві в тому, що якщо пропустиш хоча б день - повернешся назад на три дні. Я пояснюю це тим, що немає гормонів, які б тримали еееее. силу. Тому скільки поганяєш себе - стільки їдеш.
Хотіла ще доповнити. Одна жінка, з ревматоїдним артритом, сказала, що їй дуже допомагає знімати запалення звичайна гречана каша. Як тільки починають боліти суглоби - варить гречану кашу. І ще в м'ясі досить сечової кислоти надходить разом з білками, тому від м'яса відмовилася і здобуваю білки з горіхів і бобових.
надія дин
У гречану кашу добре додавати при варінні 1 ч.л. куркуми і 1 ч.л. ламінарії (ламінарія при щитовидці замість іодомаріна). Я тепер куркуму дабавляю везде.А ось зовсім від м'яса відмовитися не можу. (Напевно тому, що я лев по зодіаку- до такого висновку я прийшла). Але значно зменшила його споживання. У передачі "Живи" по ТБ є оченьхорошая суглобова гімнастика. У мене свій комплекс, але звідти можна дещо почерпнути. А замість горіхів я в салати і каші додаю кедрова олія (джерело вітамінів). Почитайте про нього в інтернеті і порівняйте за складом з іншими маслами. Його перевершує тільки масло чорного кмину і то не в усьому. У масло чорного кмину дуже великий термін зберігання. Ще при суглобах добре пити живицю, розвівши 1/2 ч.л. живиці в 1 ч.л. кедрової олії.
Федор47
Навантажувати себе вправами не треба! Найважче завжди почати що-небудь робити. Особливо при поганому самопочутті. Але варто тільки почати робити вправи, як і самопочуття поліпшується, так і біль поступово проходить. Я завжди вважаю кількість вправ і вже наперед знаю, на якому рахунку того чи іншого вправи біль проходить. А що стосується збільшення навантаження, то це почуття поступово приходить саме при регулярних щоденних заняттях (займаюся вже 4,5 року). І після цього або збільшую поступово кількість рухів, або міняю вправу на інше подібне. Федір
Горішня
Мені дуже допоміг гель "Бджолина отрута з бодягою". Зняло помітно пухлина, набряклість, біль. Воно не дороге, на Україні в гривнях - 11грн, 80 коп.