Лікування атеросклерозу народними засобами дієта і харчування, народна медицина
Атеросклероз в наші дні - це, мабуть, одне з найбільш поширених захворювань цивілізованих людей. Він вражає кровоносні судини (в першу чергу артерії), в яких у вигляді бляшок починають відкладатися жирові, холестеринові маси. Крім того, за рахунок надлишкового розвитку сполучної тканини товщають і деформуються стінки артерій. Все це порушує кровообіг, викликаючи порушення функцій, як окремих органів, так і систем організму.
Народна медицина і її методи в лікуванні атеросклерозу
Народна медицина атеросклероз відносить до станів, які можна досить легко коригувати без лікарських препаратів. Якщо у вас наростають порушення уваги, знижується розумова працездатність, відзначається дійсне ослаблення пам'яті, вас турбують шум в голові, відчуття тяжкості в ній, запаморочення, болі в серці і головні болі, у вас підвищений артеріальний тиск, та ще й все частіше з'являються дратівливість і плаксивість, то все це вже може бути ознакою розвивається у вас церебрального (т. е. мозкового) атеросклерозу.
Ну а якщо вас почали турбувати ще й слабкість в ногах, що перемежовуються болю в них, судоми в литкових м'язах і навіть порушення ходи, то це може означати тільки одне: склероз вразив уже кровоносні судини ваших ніг. Народна медицина лікування атеросклерозу рекомендує починати зі зміни стилю життя і відмови від шкідливих звичок.
Звичайно ж, головне, що слід зробити при появі перших ознак атеросклерозу, - постаратися вести здоровий спосіб життя. Для цього слід дотримуватися чіткого режиму праці та відпочинку, роблячи фізичний відпочинок активним.
Потрібно по можливості уникати позамежного психічного перенапруження. І це далеко не все лікування атеросклерозу народними методами, більш докладні рекомендації дані на цій сторінці.
Правильне харчування при атеросклерозі судин: продукти харчування
Необхідно раціоналізувати своє харчування при атеросклерозі, зменшуючи калорійність їжі, в першу чергу за рахунок зниження кількості тваринних жирів, і переходячи на так зване дробове харчування (найкраще приймати їжу 4-5 разів на день, але невеликими порціями).
Крім того, в харчовому раціоні, вибираючи продукти харчування при атеросклерозі, слід зробити акцент на вегетаріанських стравах, а це означає, що потрібно включати в нього якомога більше моркви, буряка, капусти, кабачків, гарбуза, горіхів, яблук, чорної смородини, брусниці і суниці, огірків, бобових, цибулі, зеленого горошку, салатів, селери, кінзи, базиліка, кропу, петрушки і шпинату.
Бажано пити соки - особливо лимонний і виноградний, а також сік редьки з медом (0,5 склянки соку з 1 -1,5 чайної ложки меду 2 рази в день).
Непогано (при відсутності протипоказань) з'їдати по 50 г меду щодня, розподіляючи його на невеликі порції (по 1 чайній ложці), курсами по 1-2 місяці.
Не слід забувати в харчуванні при атеросклерозі судин і про лимонному соці, що містить велику кількість такої потрібної нашим кровоносних судинах аскорбінової кислоти, а також - рутина і калію. Його можна додавати по 1 чайній ложці в зелений чай. Для профілактики пити по 1 чашці 2 рази на день, а для лікування - вже по 4-5 чашок в день.
Бажано 2-3 рази в тиждень включати в свій харчовий раціон морепродукти (особливо морську капусту і рибу - скумбрію, тунець, лосось). Непогано пити хоча б по 1 столовій ложці в день риб'ячий жир.
Необхідно також частіше використовувати нерафіновану соняшникову олію, що сприяє переведенню «поганого», нерозчинного холестерину в розчинний, який виводиться з організму, що не відкладаючись на стінках кровоносних судин у вигляді бляшок.
Непогано влаштовувати невеликі, але регулярні «перемир'я зі шлунком» - проводити «розвантажувальні дні»: від 1 до 3 днів пити тільки фруктові та овочеві соки (від 1 до 1,5 л на день) з додаванням мінеральної води за потребою або пити тільки відвар шипшини . Можливе проведення і курсів лікувального голодування, але під контролем досвідченого фахівця. Правильне харчування при атеросклерозі значно покращує стан хворого і не дозволяє патології розвиватися далі.
Крім того, слід збільшити фізичні навантаження. Найкраще почати з ранкових розминок і звичайної ходьби, з кожним днем збільшуючи час прогулянок (краще по лісі або по парку), а потім можна почати займатися і оздоровчим бігом.
Як лікувати атеросклероз судин народними засобами?
При лікуванні атеросклерозу народними засобами не слід забувати про рослинні компоненти, наприклад, таких як листя гречки (1 десертну ложку заваріть в 1 склянці окропу, настоюйте протягом 2 годин, процідіть і пийте цей настій по півсклянки 3-4 рази на день за 1 годину до їжі).
Немедикаментозні способи боротьби. При атеросклерозі судин для лікування народними засобами можна використовувати настоянку часнику - по 20-30 крапель 2-3 рази на день, або спиртову витяжку з ріпчастої цибулі - також по 20-30 крапель на день, курсами по 3-4 тижні.
Народні засоби від атеросклерозу базуються на фітотерапії, яка використовує лікувальні властивості різних рослин. І особливо показані для боротьби з атеросклерозом практично в будь-яких його стадіях спеціальні лікарські збори трав. Ось кілька дієвих рецептів.
1. Лікувальний чай. сприяє зменшенню холестерину в крові: візьміть 2 частини плодів шипшини, по 1 частини листя берези, кореня лопуха великого, коренеплоду моркви, листя м'яти перцевої, трави ниркового чаю і сухоцвіту болотної, корінь елеутерококу. 1-2 столові ложки суміші висипте в емальований посуд, залийте 1 склянкою гарячої кип'яченої води, закрийте кришкою і нагрівайте в каструлі з киплячою водою (на водяній бані) 30 хвилин, потім охолодіть 10-15 хвилин при кімнатній температурі, процідіть, залишок відіжміть . Обсяг отриманого відвару доведіть кип'яченою водою до 200 мл.
2. Антисклеротичний збір. володіє загальнозміцнюючим, поліпшує обмінні процеси дією, до того ж багатий вітамінами: візьміть по 3 частини листя ожини, малини, по 2 частини листя смородини чорної і трави чебрецю, 1 частина трави звіробою. Заварюється як чай, надзвичайно ароматний, володіє чудовим смаком.
3. древнетібетськіх рецепт: візьміть по 1 частини трави безсмертника, бруньок берези, трави звіробою, квіток ромашки. Всі компоненти потрібно перемолоти в м'ясорубці, змішати, укласти в скляну банку і закупорити її кришкою. Увечері залити 1 столову ложку суміші напів-літром окропу, настояти 20 хвилин, процідити і приймати по 1 склянці цього антисклеротичної чаю ввечері, розчиняючи в ньому 1 чайну ложку меду. Вранці слід розігріти залишок, також розчинити в ньому 1 чайну ложку меду і випити натщесерце. Снідати бажано тільки через півгодини - годину.
Цей лікувальний чай не тільки сприяє попередженню розвитку атеросклерозу, а й допомагає очищенню організму від надлишку жирів і холестерину, а також сприяє мобілізації сил при старінні, посилюючи обмінні процеси в організмі.
Випивши весь приготований лікувальний чай, ви можете проводити повторний курс лікування не раніше ніж через півроку.
Лікувальна дієта при атеросклерозі судин
Дієта при атеросклерозі дозволяє почистити патологічно змінені кровоносні судини, і позбавити їх від холестеринових бляшок. Далі приведена лікувальна дієта при атеросклерозі судин як приклад подібного харчування.
Непогано дотримуватися дієти, що сприяють зниженню рівня «шкідливого» холестерину в організмі. Ось одна з них:
1-й сніданок. Нежирний сир з 1% -ним кефіром або гречана каша на воді з додаванням протертих з цукром чорниці або брусниці.
2-й сніданок: Свіже яблуко або банан.
Обід: Суп овочевий (краще - морквяний), картопляні котлети або м'ясні парові биточки, тушковані овочі, компот зі свіжих або сухих фруктів.
Полудень: Відвар шипшини або не дуже солодкий журавлинний (брусничний) морс.
Вечеря: Овочевий салат з додаванням морської капусти, заправлений нерафнірованним рослинним маслом, риба, тушкована або запечена під молочним соусом, відварну картоплю, не дуже солодкий зелений чай.
Перед сном: 1 стакан кислого молока, кефіру або Біфі-докефіра.
У проміжках між прийомами їжі пити мінеральну воду з урахуванням індивідуальної кислотності шлункового соку.