Лікувальне голодування що таке ацидотический криз
Лікувальне голодування практикують уже дуже давно. У цього методу безліч прихильників і противників. Але, всупереч критиці скептиків, популярність голодування поступово зростає. Як і будь-який інший метод, оздоровче голодування вимагає певної підготовки і деякого обсягу знань. Як підготувати організм? Як довго можна голодувати? Як вийти з голодування? Що таке ацидотический криз? На ці та інші питання пошукаємо відповіді разом. А ще поговоримо про те, чи є протипоказання у екстремальній методики.
Навіщо це потрібно?
Лікувальне голодування рекомендують не тільки для схуднення, хоча лікування ожиріння цим методом дуже ефективно. Голодування дозволяє стабілізувати артеріальний тиск, полегшити стан при стенокардії, вилікуватися від хронічних захворювань бронхів і легенів, вилікуватися від хронічного гастриту із зниженою кислотністю. Позитивний ефект помітний при лікуванні хронічних хвороб жовчовивідних шляхів і підшлункової залози. Поліпшується стан при алергічних реакціях, полегшується лікування захворювань суглобів. Оздоровче голодування використовують навіть при лікуванні неврозів.
У чому відмінність від розвантажувальних днів?
На деякий час відмовитися від їжі під силу не кожному. Багато хто вважає, що лікувальне голодування можна замінювати розвантажувальними днями. Однак це різні методики, і вони дають різні результати. Основна відмінність - ацидотический криз. При голодуванні він буває досить часто. Розвантажувальні дні, навіть на чаї або соку, не доводять організм до ацітотіческого кризу, і процес виведення шкідливих речовин не починається. Фактично замість очищення відбувається виснаження організму. А це вже зовсім інша історія ...
Що означає ацидотический криз?
Повна відмова від їжі - стрес для будь-якого організму. Саме цей стрес змушує задіяти накопичені запаси, тобто перейти на «внутрішнє» харчування. Організм розщеплює жири і другорядні тканини, в першу чергу позбавляючись від хворих і старих клітин. В процесі розщеплення жирових шарів залишаються продукти розпаду, що складаються з масляних кислот і ацетону. Організм їх не виводить, поступово змінюючи показник внутрішньої кислотності. Закислення pH називають ацидозом. Коли ацидоз досягає максимуму, клітини починають використання кетонових тіл, щоб синтезувати необхідні амінокислоти. Це і є ацидотический криз. Якщо голодування не повне, і організм час від часу отримує хоча б чай з цукром, то клітини не приступають до синтезу амінокислот з внутрішніх тканин. Спалювання внутрішніх запасів не відбувається. Лікувальний ефект процедури втрачає сенс. Залишається тільки втрата ваги.
Коли очікувати ацидотический криз?
Точний час настання переломного моменту передбачити важко. На ацидотический криз впливають кілька факторів:
- Якщо голодування допускає вживання води, то криза настає на 7-12 день процедури. При сухому голодуванні термін настання кризи коротше - 3-5 днів.
- Регулярні лікувальні голодування прискорюють настання ацидотического кризу. При вживанні води це станеться через 2-5 днів. Сухе голодування викликає криз за 1-2 дня.
- Правильна підготовка до голодування прискорює переломний момент процедури.
- На терміни настання ацидотического кризу впливає ступінь очищення кишечника. Використання клізми або проносного на початку лікувального відмови від їжі прискорює настання кризи.
Основні симптоми
Як недосвідченій людині зрозуміти, що наближається ацидотический криз? Симптоми процесу виглядають так:
- людина відчуває слабкість і запаморочення;
- починає боліти голова;
- переслідує нудота;
- сеча стає більш темною;
- мова покривається шаром нальоту;
- від людини йде різкий запах ацетону (не тільки з рота, але і від шкіри);
- сильно погіршується настрій.
Неприємні відчуття наростають поступово. А ось після настання кризи стан поліпшується. Слабкість змінюється припливом сил, запаморочення і нудота відступають, голова більше не болить. Колір сечі приходить в норму (якщо голодуючий п'є воду). Ацидотический криз при сухому голодуванні може не вплинути на колір сечі, і вона залишиться темною.
Запах ацетону і наліт на мові зменшуються. Навіть настрій приходить в норму. Організм починає процес оновлення, попутно очищаючи і оздоровлюючи клітини і органи. Оскільки організм в цей момент не витрачає енергію на перетравлення їжі, він може направити її на омолодження і відновлення. Саме цього ефекту необхідно домагатися лікувальним голодуванням.
Правильна підготовка до оздоровчого голодування
Оздоровче голодування не починають після тривалих свят з рясними застіллями. Організм слід підготувати до відмови від їжі, щоб позбутися від неперетравлених залишків і прискорити ацидотический криз. Перед курсом голодування потрібно на кілька днів повністю відмовитися від м'ясних страв. Слід перейти на вегетаріанське меню і поступово зменшувати прийняті порції. Добу перед голодуванням приймати тільки соки.
Подібна підготовка допомагає організму при тривалому відмову від їжі. В процесі оздоровчого голодування допустимо прийом рідини. Але це може бути тільки чиста кип'ячена, джерельна, тала або дощова вода. Ніякі добавки (цукор, мед та інші) в неї не вносяться, щоб не викликати активність травної системи. Необхідно пам'ятати, що ацидотический криз при голодуванні на воді настане дещо пізніше, але голодувати всуху психологічно складніше.
Як довго можна проводити лікувальне голодування?
При повній відсутності досвіду тривале голодування починати не можна. Спочатку проводиться кілька курсів по 3-4 дня, потім термін можна збільшувати. Після настання ацидотического кризу процедуру продовжують 3-4 дні, орієнтуючись на самопочуття.
Правильний вихід з голодування
Головне - все робити поступово, відразу кидатися на рясний вечерю (обід, сніданок) не можна. Спочатку приймаються соки, розбавлені водою, потім овочеві відвари, і тільки після цього нежирні кисломолочні продукти і перетерті овочі. Вихід з лікувального голодування повинен тривати не менше, ніж саме голодування.
Протипоказання
При дефіциті маси тіла або дистрофії займатися лікувальним голодуванням можна. Протипоказанням також є цукровий діабет, деякі захворювання серця, туберкульоз, тромбофлебіт, жовчокам'яна хвороба і деякі захворювання печінки. Похилого віку і дітям голодування не рекомендується, крім того, протипоказанням до процедури є вагітність і період лактації.
