Ліфтинг - гімнастика
Гімнастика (від грец. Gymnazo - треную, вправлялися) - це система фізичних вправ, призначених для розвитку рухових навичок і підвищення фізичних можливостей людського тіла. Завдяки гімнастики ми можемо стати більш гнучкими, сильними, швидкими, спритними. Гімнастика зміцнює м'язи і формує навик управління тілом. Кожен з нас може підняти руку або зігнути ногу.
А ось сісти на шпагат або здійснити перекид в повітрі здатний тільки добре тренований людина.
Всі ми чудово розуміємо, що для підтримки тіла в хорошій фізичній формі необхідно зміцнювати м'язи.
Говорячи про м'язи, ми, як правило, маємо на увазі м'язи рук, ніг, сідниць, живота, т. Е. Різних частин тіла. Але при цьому ми часто забуваємо, що на обличчі і шиї теж є м'язи і що для збереження тонусу їм теж потрібні регулярні тренування.
На жаль, частіше все розуміння цього факту, як і багатьох інших мудростей, приходить з роками. Причина такого «прозріння» полягає не в багатому життєвому досвіді, а в що відбуваються з особою вікові зміни. Овал обличчя «розпливається», повіки обвисають, щоки і губи втрачають пружність, куточки очей і рота опускаються, з'являється друге підборіддя.
Можна, звичайно, вдатися до допомоги пластичної хірургії, зробити підтяжку обличчя. Проте зважитися на такий крок здатна далеко не кожна жінка. До того ж послуги пластичного хірурга коштують недешево.
Залишається запастися терпінням і приступити до «накачування» лицьових м'язів. Звичайно, носом не зробиш присідань, а щоками не піднімеш гантелі. Для м'язів обличчя і шиї розроблені спеціальні вправи - ліфтинг-гімнастика. Для її виконання не потрібно ніяких спортивних снарядів. Ви просто напружуєте певні групи м'язів обличчя, іноді притримуючи їх пальцями.
Як і будь-які фізичні вправи, ліфтинг-гімнастика не дає миттєвого ефекту. Мине не менше 1,5-2 місяців, перш ніж ви помітите будь-які поліпшення, та й то за умови, що ви будете тренувати лицьові м'язи щодня, бажано і вранці, і ввечері. Однак в остаточному підсумку витрачені зусилля виправдаються. Завдяки ліфтинг-гімнастики ви будете виглядати на кілька років молодший. Заздрісні погляди суперниць і захоплення представників протилежної статі стануть найкращою нагородою за ваші старання.
Ліфтинг-гімнастика для носа і губ.