Лаятися потрібно правильно! 7 правил конструктивної сварки, психологія життя, здоров'я, аргументи і
У нас прийнято вважати, що до розпаду відносин призводять часті сварки, різниця характерів, нерозуміння. Ні, це не зовсім так. Найчастіше до краху можуть призвести не самі конфлікти, а наше неправильне стереотипну поведінку в них. Що це за поведінка?
чотири можна
Критичні зауваження. «Мені набридла твоя недбалість!», «Скільки разів тобі говорити!», «Вічно ти ...», «Ти ніколи не ...»
Презирство. Це закочування очей у відповідь на якісь слова або дії партнера, пирхання, глузування, злі жарти і фрази типу «Та нащо ти взагалі здатний!»
Захисне поведінка. «Сам дурень!», «Ти на себе подивися ...», «Це ти винна», «Вся проблема - в тобі, а не в мені!». Сюди ж входить заперечення власної відповідальності, небажання визнавати неправоту і помилки, просити вибачення.
«Холодна стіна». тобто відсторонене крижане мовчання як спосіб «покарати» партнера, відгородитися від нього, піти, грюкнувши дверима.
Якщо подібні моделі поведінки практикуються день у день, любов довго не проживе. Дружно і щасливо разом живуть тільки ті пари, які вміють сваритися правильно. Виникає питання: а чи правильно - це як? Розповідаємо.
Правила війни"
1. Ви не використовуєте втеча в якості способу вирішення конфлікту (тобто не йдіть, грюкнувши дверима, що не замикається в собі). Але в той же час кожен з вас знає, що може взяти паузу, якщо йому потрібно зібратися з думками, охолонути. При цьому партнер ставиться до цього з розумінням, навіть якщо у нього повно аргументів і він готовий відразу «кинутися в бій».
2. Ви не збирайте роздратування, а тому в ваших сварках відсутня зайва емоційність. Ви не переходьте на крик і образи.
3. Ви «сваритеся» в обстановці довіри і безпеки. Незважаючи на наявні розбіжності, кожен з вас знає, що має право на свою думку, яке буде почуте і обов'язково враховано.
4. Ви орієнтовані на вирішення проблеми, а не на взаємні звинувачення. Ви не переходьте на особистості. Ви говорите про себе, про свої почуття ( «Мені неприємно», «Я злюся»), а не критикуєте іншого.
5. Ви завжди даєте зрозуміти чоловікові, що він любимо, навіть якщо він зробив помилку. Ви виступаєте єдиним тандемом перед суспільством, родичами і дітьми.
6. Єдиний можливий шлях вирішення конфліктних ситуацій - це співпраця. Тобто кожен з вас висловлює свою позицію, свою незгоду щодо позиції партнера. І ви шукаєте рішення, яке задовольнить вас обох.
7. Якщо з якоїсь причини співпраця неможлива, шукайте компроміс. Добре працює система компенсацій: «Ти багато працюєш, мало буваєш вдома. Я від цього страждаю, але мені буде легше, якщо: а) раз в тиждень ти будеш приходити рано і ми будемо виходити в світ, б) в один з вихідних ти будеш відпускати мене на зустріч з подругами ».
Так сваряться тільки ті пари. у яких немає проблем з комунікацією і є довіра, відкритість, підтримка. Сварка - барометр відносин, тому що саме в сварці люди найменше себе контролюють і показують справжнє ставлення один до одного.
Але, навіть якщо ваші сварки більше схожі на скандали, ніж на розмову двох цивілізованих людей, не впадайте у відчай. Тепер ви знаєте, як посваритися правильно.