Криза середини життя, визначення кризи середини життя - гендерні відмінності протікання кризи
Визначення кризи середини життя
Криза середини життя визначається як психологічний феномен, пережитий людьми, котрим ще немає 40-45 років, і що полягає в критичній оцінці і переоцінці того, що було досягнуто в житті до цього часу. На жаль, дуже часто ця переоцінка призводить до розуміння того, що «життя пройшло безглуздо і час вже втрачено». В результаті домінуючими в загальному тлі настроїв стають депресивні стани. [4; 40] Це може бути зниження інтересу до всіх подій або задоволення від них, апатія; людина може відчувати систематичне відсутність або зниження енергії, так що доводиться змушувати себе ходити на роботу або виконувати домашні справи. Часто зустрічаються переживання з приводу власної нікчемності, безпорадності. Особливе місце в депресивних переживаннях займає тривога щодо свого майбутнього, яка часто маскується тривогою за дітей або навіть за країну в цілому. Нерідко депресивні переживання концентруються навколо втрати сенсу і інтересу до життя.
Близько погляди на сутність кризи «середини життя» висловлював Б. Лівехуд. Він називав вік 35-45 років своєрідною точкою розбіжних шляхів. Один із шляхів - це поступова психічна інволюція людини відповідно до його фізичної інволюцією. Інший - продовження психічної еволюції незважаючи на фізичну інволюцію. Дотримання першого або другого шляху визначається ступенем розвиненості в ньому духовного начала. Тому підсумком кризи має стати звернення людини до свого духовного розвитку, і тоді по той бік кризи він буде продовжувати інтенсивно розвиватися, черпаючи сили з духовного джерела. В іншому випадку він стає «до середини п'ятого десятка трагічної особистістю, відчуває смуток за старими добрими часами, відчуває загрозу для себе у всьому новому».
Велике значення кризи «середини життя» надавав Е. Еріксон. Вік 30 - 40 років він називав «десятиліттям фатальної межі», головними проблемами якого є спадання фізичних сил, життєвої енергії і зменшення сексуальної привабливості. У такому віці, як правило, з'являється усвідомлення розбіжності між мріями, життєвими цілями людини і його реальним становищем. І якщо двадцятирічний чоловік розглядається як багатообіцяючий, то 40 років - це час виконання даних колись обіцянок. Успішне розв'язання кризи, по Еріксону, призводить до формування у людини генеративности (продуктивності, неспокій), яка включає прагнення людини до зростання, турботу про наступне покоління і про власний внесок у розвиток життя на Землі. В іншому випадку формується застій, якому можуть відповідати почуття спустошення, регресія. Людина може почати потурати власним бажанням і задоволень, як якщо б був власною дитиною.
М. Пек звертає особливу увагу на болючість переходу від однієї життєвої стадії до іншої. Причину цього він бачить у труднощі розставання з виношеними ідеями, звичними методами роботи, ракурсами, з яких звично дивитися на світ. Багато людей, на думку Пека, не хочуть або не здатні витримувати душевний біль, пов'язану з процесом відмови від того, що вони переросли. Тому вони чіпляються за старі стереотипи мислення і поведінки, відмовляючись вирішувати кризу. Страх змін ускладнює або навіть унеможливлює успішне розв'язання кризи. [4; 40-41]
Зменшення фізичних сил і привабливості - одна з головних проблем, з якими стикається людина і в роки кризи середнього віку, і пізніше. Для тих, хто в молодості покладався на свої фізичні якості, середній вік може стати періодом важкої депресії.
Другий головне питання середнього віку - це сексуальність. У людини середнього віку часто змінюються сексуальні інтереси, потреби і можливості, особливо в міру того, як підростають діти. Багато людей дивуються тому, як великій ролі грала сексуальність в їх відносинах з людьми, коли вони були молодші.
Вдале досягнення зрілості в середньому віці вимагає значної «емоційної гнучкості» - здатності змінювати емоційний внесок у відносини з різними людьми і різними видами діяльності. Емоційна гнучкість необхідна в будь-якому віці, але в середньому віці, у міру того як вмирають батьки, підростають і залишають будинок діти, вона стає особливо важливою.
Інший, теж необхідний, вид гнучкості - це «духовна гнучкість». Серед людей зрілого віку існує тенденція до зростання ригідності в поглядах і діях, до того, щоб зробити свої уми закритими для нових ідей. Цю розумову закритість слід подолати, інакше вона переростає в нетерпимість або фанатизм. Крім того, жорсткі установки ведуть до помилок і нездатності сприймати творчі рішення проблем. Успішне розв'язання кризи включає зазвичай переформулювання ідей у рамках більш реалістичною і стриманою точки зору і усвідомлення обмеженості часу життя кожної людини. Чоловік (а), друзі і діти набувають все більшого значення, тоді як власне «Я» все більш позбавляється свого виняткового становища. Все більше посилюється тенденція задовольнятися тим, що є, і менше думати про речі, яких швидше за все ніколи не вдасться досягти. [4; 50-51]
При досить високому рівні розвитку рефлексії люди намагаються осмислити свій стан, розуміють, що причина криється не в оточенні, а в них самих. В цьому випадку характерні роздуми про власні досягнення, жалю про те, що не вийшло, але що хотілося б мати. Іноді відбувається переоцінка цінностей.
У деяких випадках переживання кризи відбувається настільки гостро, що може послужити причиною суїциду. Як зазначав Е. Гроллман, для тих, кого спустошують відсутності справжнього самовизначення, розлука з дитинством і страх перед майбутньою старістю, «хто відчуває борошно втрати власного« Я », смерть може здатися звільненням». І дійсно, за його даними, рівень самогубств в 40-45 років підвищується. [4; 52]