Криза середини життя що це і як впоратися
Криза середини життя американські вчені назвали «бунтом Сорокатрирічна». Однак він може пролунати і в тридцять п'ять, і в п'ятдесят і тривати часом аж десять років. У цей час у багатьох з'являється відчуття краху всього, що було досягнуто, пережито, передумано раніше.
Причому чим успішніше, активніше, більш амбіційними людина, чим вище рівень його домагань, тим важче протікає криза. Він наздоганяє саме тоді, коли, здавалося б, все є: статус, достаток, робота, сім'я, діти. Але саме в цей момент людина раптом відчуває, що щось не так, світ немов перевертається з ніг на голову. У такій ситуації переживає кризу здатний на все: кинути престижну роботу, залишити дружину, з якою прожив багато років, виїхати в невідомому напрямку, почати медитувати і т.п. Навколишні люди не розуміють, що відбувається: їм здається, що перед ними зовсім інша людина.
Криза середнього віку викликаний багатьма причинами. По-перше, зміною статусу: до цього часу, як правило, людина багато чого домагається в професійному плані, займає керівну позицію, відповідає за проекти і людей. Змінюється біологічний стан, помітнішими стають незворотні фізичні зміни. Накопичуються втому і хвороби.
Часто симптомами кризи є депресія, відчуття спустошеності. Людині здається, що він прив'язаний до одноманітної роботи, потрапив в пастку кар'єри або шлюбу. Як правило, гостріше і болючіше кризу переживають чоловіки. Приказка «Сивина в бороду, біс у ребро» з'явилася не випадково. Стійкість, стабільність, звичність. І тут ... тайфун! Людина починає руйнувати те, чого досягав роками і що іншими людьми сприймається як благо.
ВУкаіни криза середини життя протікає більш потужно. Чому? У наших успішних бізнесменів, швидко досягли статусу і достатку на початку 90-х, немає зразків для наслідування, вважає відомий психолог Марина Мелія. Вони не є спадковими власниками алюмінієвих заводів, і в їхній родині немає нікого, хто міг би поставити якийсь зразок життя, уособлювати собою те, до чого треба прагнути. Тому ми часто стаємо свідками безглуздих вчинків, здавалося б, цілком розумних людей. Купуються спортивні команди, закуповуються цілком курорти, знімаються на один вечір по п'ять ресторанів. Заради чого все це? Така метушня якраз показує, що людина не знає, як вести себе в цій ситуації зі своїми грошима, становищем, свободою, пише Марина Мелія.
Як впоратися з кризою середини життя
Як і будь-який переломний момент, криза середини життя таїть в собі не тільки небезпеки, але і нові можливості. Від того, як людина вирішить цю кризу для себе, багато в чому залежить те, як пройде друга половина його життя. Відомий психолог Марина Мелія в своєму бестселері «Бізнес - це психологія» пропонує п'ять варіантів, що дозволяють знайти конструктивне рішення в цей переломний момент.
Варіант 1. Не я один. Важливо зрозуміти, що з кризою середини життя неодмінно стикається кожен з нас. Він неминучий і природний. Причому особливо потужно і болісно криза протікає саме у успішних людей. Але в даному випадку «хто попереджений, той озброєний».
Варіант 2. Належність до покоління. Важливо усвідомлено перейти в інше вікове покоління, визнати сувору реальність: частина можливостей упущена безповоротно - і поставитися до цього спокійно. При цьому важливо не упустити щось цінне, що дає справжнє. Спробуйте пограти в гру «так, але зате», радить Марина Мелія: «Так, я не можу це, але зате можу інше». Не пропустіть ваші нові можливості, ганяючись за тим, що вже не повернеш.
Варіант 3. Час спливає. Важливо усвідомити кінцівку свого існування, зрозуміти, що життя не вічне. Ілюзія про нескінченність життя таїть в собі велику загрозу: навіщо щось робити, щось встигнути? Якщо ти розумієш, що життя конечна, то починаєш цінувати кожну мить. І стає ясно, що важливо, а що - ні. Усвідомлення швидкоплинності життя треба з'єднати з розумінням її невипадковість. Тоді до цінності кожної миті додасться прагнення до досягнень.
Варіант 5. Реальна свобода - вибір. Важливо використовувати кризу як шанс отримати справжню свободу, тобто зробити вибір відповідно до своїх реальних потреб і цілями. Адже до кризи ми часто граємо за чужими правилами, робимо те, що наказує оточення. Криза - це наш шанс нарешті почати жити своїм власним життям. Адже це дійсно середина життя, і ще багато чого можна встигнути.
За матеріалами книги Марини Мелія «Бізнес - це психологія»