Кріп при грудному вигодовуванні, як приготувати укропную воду
Кріп, без сумніву - чи не корисна рослина з усього, що може вирости на вашій грядці. Він незамінний не тільки в кулінарії, але і в лікарських цілях! Кріп містить в собі безліч корисних жирних кислот, мікроелементи і вітаміни, які допомагають в боротьбі з багатьма недугами. Незамінний кріп при грудному вигодовуванні. Кожна матуся повинна знати про користь, яку надають насіння кропу для лактації!
Користь кропу для годуючої мами
Про те, як корисний кріп для лактації, знали ще до нашої ери. У стародавньому Єгипті і в Греції жінки вживали в їжу цю рослину, в тому числі і для того, щоб збільшити кількість молока! Наші прабабусі теж користувалися цією рослиною, коли у них виникали проблеми з годуванням дітей, адже тоді не було дорогих Лактогон препаратів. Це простий, але перевірений часом метод, який, до того ж, не вимагає особливих витрат.
Як відомо, раціон годуючих мам багато в чому обмежений, особливо в перші тижні життя малюка. Але для того, щоб молоко не пропало, важливо отримувати достатню кількість корисних речовин - і тут приходять на допомогу овочі та зелень. в тому числі і кріп.
Його можна їсти в свіжому вигляді, додаючи в салати і їжу, і це вже вплине на лактацію - але все ж, набагато ефективніше буде приготувати з насіння цієї рослини спеціальний напій, який називається укропной водою.
Кропова вода для годуючої мами - дійсно справжня знахідка, і не тільки через те, який вплив вона робить на освіту молока; в ній також містяться вітаміни C, B і P, каротин, олеїнова, пальмітинова і лінолева кислоти, а також мікроелементи: залізо, фосфор, кальцій і калій. Вона допомагає травленню, з яким у багатьох молодих матусь після пологів виникають проблеми, покращує самопочуття і підвищує імунітет, зменшує випадання волосся, що здатне стати для жінки справжнім лихом.
Також добре допомагає кріп і напої з нього від підвищеного тиску, тому гіпотонікам варто застосовувати його з обережністю. Ще одним важливим плюсом кропу є виражену спазмолітичну дію, яке цілком здатне замінити багато заборонені для годуючих мам ліки.
Приймати кроповий напій можна вже на другому тижні життя немовляти.
Як приготувати укропную воду?
Цей корисний напій завжди можна купити в аптеці, якщо ви не маєте в своєму розпорядженні достатню кількість часу або бажання, щоб робити його самостійно. Однак таку воду роблять не скрізь, і термін придатності у неї теж дуже маленький: тому замість того, щоб шукати такий засіб в спеціальних аптеках, що виготовляють мікстури на замовлення, можна спробувати зробити його своїми силами.
Приготування укропной води в домашніх умовах - це зовсім нескладно!
Кропова вода в домашніх умовах готується з подрібненого насіння кропу - як звичайного городнього, так званого «запашного кропу», так і з аптечного «солодкого кропу», який називається фенхель. Фенхель не росте на грядках, тому дістати його складніше, але він набагато більш корисний як для мами, так і для її малюка - тому, якщо є можливість, краще використовувати саме його. Однак, якщо насіння фенхелю немає під рукою, ви завжди можете замінити його звичайним городнім кропом.
Приготування. Чотири столові ложки насіння, попередньо добре подрібнених (це важливий крок, який помітно підсилює корисні властивості), потрібно висипати в підготовлену заздалегідь літрову ємність, і залити окропом до країв. Отриманий відвар потрібно закрити і настоювати протягом двох годин.
Така порція розтягується на весь день: перед кожним годуванням важливо випити хоча б кілька ковтків. Також до суміші можна додати і інші корисні трави, наприклад, м'яту або пажитник, які часто присутні в складі Лактогон чаїв.
Кропова вода для мами може бути замінена кроповою чаєм.
Такий настій теж готується дуже просто. змішують по чайній ложці насіння фенхелю, сушеного листя кропу і сухий люцерни, і заливають їх трьома склянками окропу. Протягом 15 хвилин чай настоюється, а після п'ється тричі на день - вранці, вдень і ввечері. Напій можна підсолодити цукром або медом, на корисні властивості це не відіб'ється.
А в аптеці, крім готової укропной води, можна придбати масло фенхеля або готові розчинні кропові чаї. Масло фенхеля розлучається теплою водою, на літр води додають одну-дві краплі кошти. Отриману суміш необхідно гарненько струснути і робити так перед кожним застосуванням. Зберігатися такий розчин може протягом місяця, але обов'язково - в холодильнику.
А ось розчинний кроповий чай - це швидше баловство, ніж реальна користь для мами, що годує.
На жаль, він не може повноцінно замінити кроповий напій, приготований самостійно, і є куди менш ефективним. Хоча, варто визнати, готувати його куди простіше. Якщо простота приготування є для вас вирішальним фактором, ви можете придивитися до такого чаю, але існують куди більш ефективні засоби.
Як пити укропную воду?
Кропова вода для лактації повинна прийматися певним чином, щоб принести максимальну користь організму мами і малюка.
Ось основні принципи, якими варто керуватися при вживанні цього напою:
- Кропова вода обов'язково п'ється теплою. Чи не нагрівайте воду для неї занадто сильно і не давайте напою надто охолонути, інакше він гірше засвоїться і принесе менше користі;
- Пити укропную воду варто за півгодини до годування, тоді вона матиме більший ефект і на лактацію, і на травну систему малюка;
- За день потрібно випивати достатню кількість укропной води, не менше літра. Найголовніше для збільшення кількості молока - систематичний підхід;
- Не варто посилювати концентрацію кропу в настої, він не принесе більше користі тільки тому, що буде присутній в напої в більшій кількості. Навпаки, якщо занадто перевищити дозу, кропова вода може навіть нашкодити.
Кропова вода для малюка
Крім очевидної ефективності для підвищення лактації. кропова вода може надати величезну користь і для травлення дитини. Звичайно, вживання такого напою мамою вже дасть помітний ефект, але цього не завжди може бути досить: якщо у вашого малюка сильні коліки, запор або підвищене газоутворення. варто задуматися про те, щоб напоїти і його корисної укропной водичкою.
Звичайно, дитина навряд чи схвалить смак укропной води, тому не потрібно намагатися напоїти його таким напоєм в чистому вигляді: спробуйте змішати його з молоком або дитячою сумішшю. або ж просто додайте трохи цукру. Приймати відвар з кропу малюкові, як і мамі, варто за півгодини або за двадцять хвилин перед годуванням; важливо відзначити, що при серйозних проблемах з травленням потрібно робити укропную воду виключно з фенхеля. Вживання укропной води знизить газоутворення, ризик запору і кольок зведеться до мінімуму. До того ж, напій впливає на нервову систему і добре допомагає при безсонні, малюкові буде простіше заснути після прийому їжі. А комплекс вітамінів, мінералів і корисних жирних кислот зміцнить здоров'я немовляти і його імунітет.
Кріп для годуючої мами і її малюка - дійсно дуже корисне і ефективний засіб. Воно впливає на багато процесів, що відбуваються в організмі, значно полегшує і жінці, і дитині життя. Спробуйте і ви укропную воду!