Корисні поради влітку

Літні дні в першу чергу відрізняються великою кількістю сонця, тому КОРИСНІ ПОРАДИ ВЛІТКУ стосуватимуться саме нашої поведінки щодо сонця.

Всі ви знаєте, що з віком на нашій шкірі з'являються зморшки. І всі ми звикли вважати, що саме тільки вік і впливає на появу зморшок. Вік, зрозуміло, впливає. Однак не в тій мірі, як ми думаємо. Дуже часто зморшки, коричневі плями і судинні зірочки викликані зовсім не віком, а сонячним випромінюванням. Сонячні промені, впливаючи на шкіру, викликають незворотні процеси старіння шкіри. І хоч якось уберегти від цього можуть лише спеціальні сонцезахисні засоби.

Особливу увагу слід звернути на захист дітей від шкідливої сонячної дії. Врахуйте, що дітям грудного віку взагалі протипоказано перебування на відкритому сонці, а й малечі постарше краще грати в тіні. Доведено, що сонячні опіки, отримані в дитячому віці, у багато разів збільшують ризик захворювання на рак шкіри. Вважається, що один сильний сонячний опік, отриманий у віці до 20 років, подвоює можливість розвитку злоякісної меланоми. Лікарям відомі 25 захворювань, що викликаються безпосередньо сонячним випромінюванням або посилюються під променями сонця.

Багато, швидше за все, знають, але я все ж ще раз повторю: найнесприятливіший час для перебування на сонці - з 11 до 16 годин, тому засмагати слід лише до 11 і після 16 годин. Саме в ранковий і вечірній час сонячні промені падають на землю під малим кутом і частково затримуються атмосферою, яка відфільтровує в першу чергу теплові промені, які і спричиняють опіків.

Завжди пам'ятайте про те, що будь-який загар завдає шкоди шкірі. «Загоряти» шкіра потребує регулярного додаткового догляду, що має на увазі використання зволожуючих і поживних коштів.

Під час перебування на сонці пийте більше води. щоб уникнути зневоднення організму. До того ж знайте, що потовиділення служить додатковим засобом захисту від сонячних променів. Але майте на увазі, що вода повинна бути звичайна або мінеральна, а всілякі солодкі напої не втамовують спрагу, а тільки підсилюють її.

Захищайте губи гігієнічною помадою, інакше вони пересохнуть і будуть виглядати не дуже привабливо.

Корисні поради влітку для захисту шкіри та отримання гарної засмаги

Щоб влітку отримати гарну засмагу без опіків шкіри, існує чимало засобів. Зараз я дам вам кілька корисних порад на цю тему.

Якщо ви хочете отримати гарну засмагу, але при цьому не перебувати довго на сонці, раджу вам прініматьотвар з трави звіробою і борщівника. У цих травах містяться особливі речовини, при вживанні яких всередину, підвищується чутливість шкіри до сонячних променів.

Ще для отримання гарної засмаги радять пити морквяний сік. Він сприяє здоровому загару завдяки бета-каротину, що міститься в моркві. Можна також протирати шкіру морквяним соком.

Бета-каротин можна застосовувати і у вигляді вітамінів. При цьому прийом вітамінів потрібно починати за 1-2 місяці до передбачуваної інсоляції. Курс повинен становити не менше 1 місяця. Добова доза для дорослих - 6 мг. Курс прийому бета-каротину всередину дозволить знизити ймовірність пошкодження шкіри під впливом ультрафіолету.

Чи знаєте ви, що вітамін С сприяє підтримці шкіри в гарному стані після прийняття сонячних ванн. А перебуваючи на сонці, ми поповнюємо запаси вітаміну D, але при цьому витрачаємо велику кількість вітаміну С. Тому необхідно їсти більше фруктів, що містять вітамін С, і крім цього, додатково приймати вітамін С.

Щоб захистити шкіру від дії вільних радикалів, дерматологи рекомендують приймати вітамін Е в капсулах кожні 4 години протягом декількох днів перед початком літньої відпустки. Майте на увазі, що вітамін Е також здатний заспокоїти шкіру, якщо приймати його протягом 1-2 днів під час перебування на сонці.

Після кожного купання витирайте шкіру. Справа в тому, що краплі води підсилюють сонячне світло подібно збільшувальним склі, а це може швидше привести до опіку.

Наносите сонцезахисні засоби мінімум за півгодини до виходу, щоб вони встигли вбратися.

Корисні поради: чому не користуватися влітку при засмагу

Зараз я приведу корисні поради, касающіесякосметіческіх засобів. якими можна користуватися влітку, збираючись приймати сонячні ванни.

Якщо ваша шкіра відноситься до перших трьох Фототипи шкіри (якщо ви не знаєте свій фототип, то прочитайте в статті Фототипи шкіри і загар), то не користуйтеся лосьйонами після гоління і інший парфумерією, що містить вітамін А (на етикетці може бути зазначено «ретинол») або екстракт лайма, тому що це може викликати роздратування шкіри.

Знайте, що духи і загар - це несумісні речі. Ефірні масла, з'єднуючись з краплями поту, можуть привести до появи незникаючих темних пігментних плям або спровокувати запалення шкіри.

Не рекомендується перед прийняттям сонячних ванн користуватися декоративною косметикою. До складу губної помади, тіней і рум'ян входять барвники, які під впливом сонячних променів можуть спровокувати запальні реакції на шкірі або поява пігментних плям.

Після прийому сонячних ванн не користуйтеся спиртовмісними лосьйонами. оскільки вони сприяють ще більшого обезводнення шкіри.

В період активного застосування сонячних ванн не робіть глибоке очищення шкіри. Не застосовуйте скраби і пілінгові креми. Після таких процедур сильно зростає чутливість шкіри до згорання.

Збираючись на пляж, чи не накладайте на шкіру жирний крем. оскільки шкіра під шаром жиру може перегрітися, що, в свою чергу, може привести до гіперпігментації і сонячного дерматиту. Найкраще використовувати гелі, але підійдуть також і легкі зволожуючі креми.

Перед нанесенням сонцезахисного кошти не мийте шкіру з милом. тому при цьому порушується ліпідний мантія шкіри і послаблюються її захисні властивості.

І ще один корисну пораду влітку - для надійного захисту рогівки очей придбайте якісні сонцезахисні окуляри. Причому майте на увазі, що купувати їх потрібно не в галантереї, а в хороших магазинах оптики. А щоб не помилитися з кольором лінз раджу почитати статтю Як вибрати правильні сонцезахисні окуляри.

Маю велику надію, що мої корисні поради влітку знадобляться вам, вбережуть вашу шкіру від опіків, подразнень і інших негативних наслідків сонячного випромінювання, а також допоможуть вам придбати гарну рівну засмагу. Застосовуйте влітку ці корисні поради і бережіть себе! Не забудьте поділитися цією корисною інформацією з друзями в соц.сетях!

Раджу почитати ще одну корисну статтю на цю тему Догляд за шкірою обличчя влітку.

А ще відвідайте карту сайту і знайдіть там вас цікавить.

Ще з цієї рубрики раджу почитати:

● Одяг яка стрункішою

Привіт, дорогі Новомосковсктелі сайту «Родині на замітку»! Знаю, що багато хто з вас незадоволені своєю фігурою і зайвою вагою. Хотіли б схуднути, але не виходить. А виглядати.

● Як заощадити на покупках

Як заощадити на покупках? Я думаю, це питання хвилює багатьох. Хочу поцікавитися, а чи багато хто з вас користувалися послугами інтернет-магазинів? Якщо так, то ви, напевно, помітили.

● Як зберегти зачіску під шапкою

З настанням холодів перед багатьма жінками постає велика проблема - як зберегти зачіску і пишність волосся під шапкою. Хтось намагається ходити в капюшоні, а деякі і.

● Що зробити, щоб квіти у вазі стояли довше

Привіт, дорогі мої Новомосковсктелі! Сьогодні я хочу поговорити з вами про квіти, вірніше, про зрізаних квітах. Погодьтеся, як прикро нам буває, коли подарований чудовий букет так.

Спасибі Ксенія! Хоч і знаєш багато але у мене все одно звичка бігати під сонцем без всяких защіт.Знаю що для шкіри погано але кожен раз роблю одну і ту ж помилку. Все бігом і бігом а за собою подивитися і свою шкіру убезпечити весь час забуваю. Може по тому що я смуглянка і рідко згораю на сонці щоб замислюватися з цього поводу.Сейчас сонце стало більш агресивно ніж було в нашому детстве.Поетому всі ваші поради дуже потрібні. Дякую що про них напомнілі.Обязательно поділюся цією інформацією в усіх соц мережах.

Ольга, раз Ви рідко згораєте, значить у Вас 3-4-й фототип шкіри. Але навіть вони вимагають захисту. Ви маєте рацію, сонце з кожним роком стає все більш агресивним і, відповідно, більш небезпечним, і кількість захворювань, пов'язаних з сонячними опіками, збільшується. Згодна, коли колись, забувши про захист, але ж потім може виявитися вже пізно!

дуже актуальні поради! Потрібно постійно нагадувати людям, що засмагати потрібно обережно, щоб не нашкодити здоров'ю і красі!

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна