Комп'ютерна миша шкодить вашому здоров'ю
Червоним позначені області негативного впливу комп'ютерної миші (фото Canadian Centre for Occupational Health Safety).
Що у вас зараз в правій руці? Комп'ютерна миша, чи не так? У нас також. Але ж не всі знають, що використання миші небезпечно для здоров'я. Кисті, зап'ястя, лікті, плечі - все це через мишу може серйозно постраждати. І буде боляче.
Але з тих пір мало що, за великим рахунком, змінилося: вчені попереджають про шкідливість миші, ми ж продовжуємо нею користуватися. А як же по іншому?
Найвідомішим захворюванням, пов'язаним з використанням миші, клавіатури і навіть мобільника, є карпальний тунельний синдром (Carpal Tunnel Syndrome - CTS): оніміння, роздратування і набряк тканин, здавлення нерва, поколювання, що може привести і до безсоння.
Тут намальовано, що в тунельний синдром немає нічого хорошого (ілюстрація cslmachinery.com).
А дослідників на сьогоднішній день можна умовно розділити на два табори: одні знаходять все нові пов'язані з мишкою захворювання, інші шукають ергономічну форму миші або альтернативні пристрої, які дозволять цих напастей уникнути.
Їх висновки, згідно з повідомленням Reuters. невтішні: через мишу можуть постраждати кисть, зап'ястя, лікоть, передпліччя, шия і плечі.
Доктор Кріс Дженсен (Chris Jensen) і його колеги з Національного інституту професійного здоров'я в Копенгагені (National Institute of Occupational Health - NIOH) відстежили роботу 3,5 тисячі співробітників 11 данських компаній.
На думку компанії Designer Appliances, при використанні цієї миші тунельного міндрома та інших розладів можна уникнути (фото quillmouse.com).
Вони виявили, що проблеми з руками можуть виникнути у тих, хто використовує комп'ютери більше 65% робочого часу.
Для тих же, хто працює за комп'ютером майже весь день і пів дня використовує миша, ризик виникнення «ручних» захворювань в чотири рази вище, ніж у людей, хто також сидить за комп'ютером весь день, але мишкою орудує тільки 25% від всього часу.
«Проблема не тільки в миші, - переконаний доктор Дженсен. - Небезпека ще й у виконанні одних і тих же завдань ». По всій видимості, він має на увазі однакові дії нашої руки при роботі з мишею.
До другого датському дослідженню вчені залучили 7 тисяч осіб. За його результатами, отриманими в госпіталі університету Оденсе (Odense University Hospital) і ще двох лікарнях, виходить, що для використовують миша більше 30 годин на тиждень ризики виникнення болю в ліктях, передпліччях, шиї і правому плечі підвищуються в 2-8 разів.
Так в Корнельському університеті відстежують шкідливість миші (Robert Barker / Cornell University Photography).
При всьому при тому, обидві групи датських вчених не виявили ніякого зв'язку між типом використовуваної миші і ризиком захворювань: «На мою думку, не має значення наскільки ергономічну, велику чи маленьку миша ви використовуєте, - зазначив доктор Дженсен.
- До того ж, не думаю, що вдасться винайти пристрій, здатний до вирішення цих проблем. Як варіант можна пробувати якісь профілактичні вправи, але найкраще - тримайтеся подалі від миші або клавіатури при роботі з ними ».
Що значить, подалі? Витягати руку і відсувати клавіатуру? Не ясно. Деякі навпаки - пропонують наблизити все це господарство ближче.
А з приводу марності винаходи ергономічної миші з датчанами не згодні американці з лабораторії Корнельського університету (Cornell Human Factors and Ergonomics Research Laboratory).
Інший варіант пропонує Канадський центр професійної безпеки (Canadian Centre for Occupational Health Safety). На думку тутешніх дослідників, від проблем можуть врятувати підтримує правий лікоть платформа і укорочена клавіатура.
У Канаді вважають, що підставка під правий лікоть може мінімізувати збиток (фото Canadian Centre for Occupational Health Safety).
Само собою, розглядаються і можливості вирішення «мишачих» проблем шляхом усунення самого джерела небезпеки. Маються на увазі альтернативні пристрої введення: різноманітні рукавички. а також проекційні і віртуальні клавіатури, або ж пристрої введення, що розуміють мову жестів.
Всі вони, так чи інакше, намагаються замінити і миша. Поки, втім, не особливо успішно.
Загалом, якщо вірити данцям, від пошкоджень рук нас врятує тільки обмеження часу, проведеного за комп'ютером. Тим більше, що новозеландські медики попереджають. сидіння за ним призводить до тромбозу вен. Інша справа, можна здійснити це на практиці?