Коли гуляти з новонародженим
Питання, коли можна гуляти з новонародженим, постає перед кожною мамою, як тільки вона повертається з пологового будинку. Міцний сон, здоровий апетит, так необхідний для росту і розвитку вітамін D - про благотворний вплив прогулянок чули всі. Та й просто молодим матусям не терпиться похвалитися перед сусідками малюком і красивою коляскою. Коли ж можна вийти на першу прогулянку і скільки вона повинна тривати, щоб не нашкодити малюкові? Все залежить від пори року, коли народився малюк.
Якщо малюк народився влітку
Протягом декількох днів після появи на світло немовля проходить складний період адаптації до навколишнього середовища, тому, якщо погода дозволяє, не варто відразу ж виходити з ним гуляти. Першу прогулянку влітку довжиною 10-15 хвилин краще зробити приблизно через тиждень перебування вдома. Потім можна щодня збільшувати перебування на вулиці хвилин на 10-15, щоб до двох місяців прогулянки малюка складали не менше двох годин на день. Зручно розбити такі прогулянки на дві частини - вранці і в другій половині дня. Пам'ятайте, що днем сонячні промені - найсильніші і променади в цей час аж ніяк не корисні, тим більше не варто виставляти коляску зі сплячою дитиною на сонці.
Система терморегуляції у грудничка поки працює неідеально, і йому дуже швидко може ставати як жарко, так і холодно. Тому одягатися потрібно по погоді: в спеку досить буде легкого боді або футболки з коротким рукавом і, якщо мерзнуть ніжки, бавовняних шкарпеток. У коляску на матрац краще підкласти тонку пелюшку, яку легко буде випрати, якщо малюк спітніє. У тіні або в прохолодний день можна надіти на малюка чепчик і додатково накрити такий же простий пелюшкою, легким пледом або хусткою. Ними ж сховатися від сторонніх поглядів, якщо потрібно буде погодувати малюка прямо на вулиці.
Якщо турбують комарі, краще закріпити на капюшоні коляски тонку сітку, але в цьому випадку потрібно бути уважними, щоб вона ні в якому разі не впала дитині на обличчя.
Якщо малюк народився взимку
Лікарі не рекомендують прогулянки на холоді протягом як мінімум перших десяти днів після появи малюка на світ. Коли ж відбудеться перша прогулянка з новонародженим взимку, багато в чому залежить від погоди. Перший п'ятихвилинний вихід можна провести, якщо температура на вулиці не нижче мінус 10 ° С. Необов'язково в перші короткі прогулянки використовувати коляску: на такий малий проміжок часу крихітку можна винести на руках або в слінгу. Час перебування на повітрі потрібно також збільшувати поступово, і при цьому слід ретельно стежити за погодою: прогулянки взимку з новонародженим при температурі нижче мінус 15 ° С або в сильний сніг не рекомендуються. Через кілька тижнів гуляти вже можна по годині-півтори два рази в день.
Переживаєте, що малюк може замерзнути? Холодний носик не показник. Зігрійте руку в рукавичці і акуратно подсуньте пальці під потилицю малюка: якщо там тепло - він точно не мерзне.
Прогулянка новонародженого взимку вимагає більш ретельної підготовки, ніж річна, адже ні переодягнути малюка на вулиці, ні погодувати, якщо він зголодніє, буде неможливо. Тому краще виходити гуляти після того, як малюк добре поїв і ви паплюжили його «стовпчиком», давши можливість випустити зайве повітря і знизивши ризик того, що його буде турбувати роздувся животик.
Одягаємо новонародженого на прогулянку взимку по погоді - занадто жаркий або, навпаки, занадто холодний конверт або комбінезон можуть порушити ваші плани і значно скоротити час, проведений на свіжому повітрі. Оскільки малюк практично всю прогулянку, швидше за все, буде спати, зручно використовувати спеціальний теплий конверт (часто він йде в комплекті з коляскою). При покупці уточніть температурний діапазон, на який розрахований конверт або комбінезон, щоб зрозуміти, що потрібно буде надягати під нього - це можуть бути звичайні речі (бавовняний комбінезон-сліп, носочки і т. П.) Або спеціальне термобілизна. В якості страховки завжди можна взяти з собою невеликий плед на випадок серйозного морозу. Якщо ваш малюк дуже чутливий, постарайтеся одягнути його так, щоб ніякі зайві зав'язки, кнопки або складочки не заважали йому спокійно відпочивати.
Якщо малюк народився навесні або восени
У міжсезоння погода дуже оманлива: сонце швидко змінюється холодним вітром і навпаки. Це і є головна небезпека для прогулянок з новонародженим. Перший вихід на вулицю повинен пройти не раніше ніж через тиждень після виписки з пологового будинку і може тривати не більше 10-15 хвилин в перші дні. Тривалість прогулянок збільшується поступово, перебування на повітрі залежить від погодних умов. У теплу погоду на вулиці можна затриматися трохи довше, в холодну - скоротити прогулянку.
Залежно від змін погоди постійно доведеться комбінувати різні елементи одягу. Тому зручно мати кілька бавовняних комбінезонів «з ніжками» різного ступеня щільності, вовняні або флісові кофтинки, тонкий чепчик і одну-дві шапочки на різну температуру, конверт або вуличний комбінезон з підкладкою, що відстібається. Врахуйте, що на прогулянці ви будете рухатися, а малюк - спати, тому одягайте його трохи тепліше, ніж одягнені самі. Правило, яке рідко підводить: малюк одягнений як дорослий плюс один шар.
Весняним або осіннім діткам дуже стане в нагоді дощовик, проте слід пам'ятати, що цей аксесуар придуманий для екстрених випадків - добігти додому, якщо сильний дощ застав вас в дорозі або далеко від будинку. Звичайно, розріджене повітря під час дощу дуже корисний, але гуляти в такому випадку можна тільки під якимось навісом. Якщо ж під час тривалої прогулянки використовувати дощовик, то саме він, а не дощ і стане головною небезпекою для малюка. При використанні дощовика протягом декількох годин в колясці утворюється так званий парниковий ефект - в колясці накопичується волога, а кисню надходить вкрай мало. Прогулянки під дощовиком навряд чи можна назвати корисними.
Коли гуляти з дитиною двічі на день по яких-небудь причин не виходить, можна замінити одну прогулянку сном на балконі або лоджії: одягніть малюка як на прогулянку, розкрийте балконні вікна і покладіть дитину спати в коляску або люльку.
На закінчення ще кілька порад:
- одяг для прогулянок з малюком підбирайте так, щоб одягання і роздягання займало мінімум часу;
- дуже зручний для прогулянок з немовлям комбінезон-трансформер. У перший час він може використовуватися як конверт, а коли малюк підросте, з нього легко зробити комбінезон. Крім того, в сучасних моделях зазвичай вшиті довгі блискавки - в такі комбез легко одягати навіть сплячу дитину;
- незалежно від сезону грудничку потрібно чепчик. Взимку на такий чепчик надівається тепла шапочка. І чепчик, і шапочку надягайте на малюка в останню чергу - безпосередньо перед виходом на вулицю;
- приготуйте все, що знадобиться вам на прогулянці, заздалегідь, потім одягніться самі і тільки після цього одягайте дитину.
У будь-якому випадку, гуляєте ви взимку або влітку, під дощем або під сонцем, уважно стежте за самопочуттям свого малюка. Якщо малюк розплакався не на жарт, краще перервати прогулянку і повернутися додому. Хороше самопочуття і настрій малюка набагато важливіше всіх правил.
інші статті
