Картопля при підвищеному холестерин є в смаженої картоплі
Виникає закономірне питання, чи є в картоплі холестерин і чи можна її включати в харчування? Відповідь на це питання міститься в складі картоплі і його унікальні властивості.
Так, наприклад, він багатий клітковиною і містить чимало вітамінів і мінеральних речовин, корисних для здоров'я. На жаль, багато хто вважає, що картопля дуже калорійна, а її вживання в їжу викликає ожиріння. Насправді в 100 грамах картопляних бульб міститься в середньому 70 ккал, що значно менше, ніж в будь-яких крупах і кашах. У той же час, холестерину в картоплі немає і її можна сміливо включати в раціон харчування тих, хто хотів би скинути зайву вагу і вести здоровий спосіб життя.
Симаненко Михайло: "Мені вдалося знизити холестерин в крові в домашніх умовах за 2 тижні."
Картоплю можна сміливо їсти при підвищеному холестерин, але при цьому не слід поєднувати його з жирним м'ясом, вершковим маслом або салом, адже саме ці продукти підвищують калорійність їжі. Найкраще запікати її в духовці або відварювати, подавати до столу з кропом, свіжими огірками, відварною яйцем і з парою крапель оливкової олії. При такому способі приготування картопля не тільки смачний, а й корисний і обов'язково знизить холестерин.
Однак, відсутність холестерину в смаженої на олії картоплі зовсім не означає, що її можна їсти без обмеження. Ця страва дуже калорійне, а його включення в раціон харчування може привести до ожиріння з усіма наслідками, що випливають звідси негативними наслідками. Від нього краще утриматися. Так само не варто їсти картоплю фрі і картопляні чіпси, пропоновані в місцях громадського харчування. Ніколи не відомо, на якому саме маслі приготовлені ці продукти, тим більше не можна купувати їх дітям.
"ХОЛЕДОЛ - сучасний препарат, який допомагає знизити холестерин без шкоди іншим органам за 2 тижні."