какао дитині

У цій статті мова піде про напій під назвою какао, який містить какао-порошок, молоко і цукор. Напій дуже смачний і його люблять майже всі діти. А ось чи буде какао дитині корисний. Давайте розберемося разом.

Складові напою какао

Це какао порошок 5 г (половина чайної ложки),
Молоко 100 мл,
Цукор 15 г (2 чайні ложки). З цих інгредієнтів виходить приблизно 120 г (половина склянки або одна невелика чашка напою). Саме така порція напою рекомендується дітям з 3-х до 5-ти років.

Тепер подивимося, що корисного і шкідливого може дати напій какао дитині.

Склад напою какао 120 г

какао порошок

Какао-порошок навіть в такій невеликій кількості збагачує напій

Рослинним білком і жиром, що робить складу напою більш різноманітним, збільшує поживну цінність і калорійність напою.
Магнієм, що благотворно діє на нервову систему, посилює перистальтику кишечника.
Калієм, що корисно для серця і судин.
Фолієвою кислотою, що корисно для кровотворення і імунітету.
Залізом, яке входить до складу гемоглобіну.
Какао порошок містить теобромін, речовина, яке більш м'яко ніж кофеїн стимулює нервову систему, покращує настрій, підвищує працездатність. Теобромін, позитивно впливає при малопродуктивному кашлі, пом'якшує його.

Шкода какао порошку для дітей

Какао - сильний алерген, він містить більше 300 різних сполук, які можуть викликати алергію.
Какао містить кофеїн. Його в какао в сотні разів менше, ніж в каві (в 5г какао його 1,2 мг, в 5 г кави - 120-140 мг). Але в какао є теобромін, більш м'який, але все ж стимулятор нервової системи. Молоко пом'якшує збудливу дію кофеїну і теоброміну. Проте, при надлишку какао в раціоні, він може надавати збудливу дію на нервову систему дитини.

Основною складовою напою какао є коров'яче молоко. Всі його властивості корисні і шкідливі викладені тут.

Чим корисний напій какао дитині

недоліки напою

Коли можна напій какао дитині?

Відповідь однозначна: не раніше трьох років з огляду на його недоліків.

Скільки напою какао дитині можна?

3-5 років 100-120 г (півсклянки або невелика чашка) на добу.
З 6 років і старше 150-250 г на добу.

Давати дитині какао рекомендується 2-3 рази на тиждень, обов'язково в першій половині дня, краще всього після їжі, як десерт.

Кому не можна напій какао?

Тим, хто страждає на алергію на какао, шоколад, коров'яче молоко.
Хворим на цукровий діабет.
Тим, хто страждає хворобами нирок, дисметаболической нефропатією.
Гіперзбудливість дітям.

Дітям із зайвою вагою потрібно зменшити кількість цукру в какао і жирність молока.

розчинна какао

Какао типу Несквік - зручно в приготуванні, але крім какао там містяться, ароматизатори, цукор, емульгатори, кориця. Ці речовини допустимі в дитячому харчуванні, але збільшують ймовірність алергії на продукт. Перш ніж дати какао дитині - уважно вивчіть склад на упаковці.

Це все про какао дитині. Смачного!

Шоколад дитині Шоколад - улюблені ласощі багатьох дорослих. Звичайно, хочеться дати спробувати.
Кава дитині Багато мам люблять каву. Я теж в їх числі. Він.
Солодощі дитині Як випливає з назви, у всіх солодощах основну частину складу.
Йогурт дитині йогурт відноситься до кисломолочних продуктів. Отримують його сквашиванием молока с.
Картоплю дитині Коли дитині можна картопля Картопля одне з найдешевших, доступних і звичних страв на.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна