Кабачок і сире яйце японська дієта групи
І до речі, щодо кабачка..Ви сидите на 13 ти або 14-днюванні? Просто я коли сиділа на 14 денний японської дієті ніякого кабачка там і в помині не було.
У вас зараз другий день дієти?
Ось у мене така ось була
1 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку або 1 свіжий помідор.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
2 день
Сніданок: чорна кава і сухар.
Обід: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Вечеря: варена яловичина 200 г, склянка кефіру.
3 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: сире яйце, 3 великих варених морквини з рослинним маслом.
Вечеря: яблука.
4 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 1 великий корінь пастернаку або петрушки, підсмажений на рослинній олії, яблука.
Вечеря: 2 варені круто яйця, варена яловичина 200 г, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
5 день
Сніданок: сира терта морква, злегка приправлена соком лимона.
Обід: велика риба (500 г), смажена або варена, стакан томатного соку.
Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
6 день
Сніданок: чорна кава.
Обід: 500 г вареної курки, салат з сирої моркви або свіжої капусти.
Вечеря: 2 зварених круто яйця, салат із сирої моркви з рослинним маслом.
7 день
Сніданок: чай.
Обід: варена яловичина 200 г, фрукти.
Вечеря: що хочете з раціону попередніх днів, крім третього дня.
З 8-го дня слід повторити дієту.