Якість особистості втому, що таке втома
Втома - захисна реакція організму, що виникає
при думці про те, що треба щось робити.
Володимир Леві. Ліки від ліні
Занадто сильне зосередження на собі породжує жахливу втому.
Людина в такій позиції глухий і сліпий до всього іншого. Ця дивна втома
заважає йому шукати і бачити чудеса, які у великій кількості
знаходяться навколо нього. Тому крім проблем у нього нічого не залишається.
Карлос Кастанеда. Вчення дона Хуана
Втома як якість особистості - схильність постійно відчувати слабкість, занепад сил, дефіцит енергії; перебувати в стомленому стані від будь-яких тривог, хвилювань, переживань.
Попросив старець Святозар старшого сина наповнити годівниці для лісових звірів. Дав в допомогу молодшого сина. Перший спохмурнів: - Знову буде всю дорогу скаржитися, як йому важко! - Я ж прошу тільки найближчі перевірити, - здивувався батько. - Все одно бурчати буде, - відповів той. - Постійно зупинятися, відпочивати. Весь день піде даремно. Краще я один все огибаючи ... Старець хитро примружився і сказав, що в цей раз сам обійде всі годівниці з молодшим сином. Причому, навіть далекі. Менший, почувши це, засмутився: він ще ніколи не обходив весь ліс за раз. Зібралися в дорогу і пішли. Так як йти доведеться дуже довго, молодший син беріг сили. Він мовчазно тягнув важкий мішок, дивився лише під ноги і не зупинявся ні на хвилину. Якщо вони не встигнуть обійти все за день, доведеться повертатися в темряві. Він навіть не рахував, скільки годівниць вони вже обійшли, оскільки попереду їх все одно було ще чимало. - Ось і все, - промовив старець, спустошивши мішок в дерев'яний поддон.- Як все? - здивувався син і озирнувся. - Ми обійшли лише найближчі годівниці. - Як я і збирався, - м'яко посміхнувся Святозар. - Що від вас зі старшим братом, і просив. Син подивився на небо: ще не було і полудня. Він і не помітив, як зробив те, на що раніше йшов весь день. До того ж, зовсім не втомився. - Якщо замахнутися на більше, - додав старець, - та не витрачати себе на сумніви і скарги, то, що раніше здавалося важким, буде даватися набагато легше. І швидше.
Втома - це коли зменшуються бажання. По суті - це прагнення до смерті. Мацуо Монро в книзі «Навчи мене вмирати» пише: «Швидше за все у всьому винна втому. Організм зношується. Нерви зношуються. Я зношується. Іноді я нагадую собі стару затерті куртку. Все розповзається по швах. Але я намагаюся зберегти товарний вигляд. Тому що інакше - звалище. Різниця в тому, що куртку можна зняти. А куди подіти себе? »
Мова, звичайно, йде не про звичайну втоми, пов'язаної з інтенсивним фізичним або розумовою працею. Ця втома швидко проходить, варто виспатися, поїсти, відпочити в колі друзів. Розмова стосується втоми, що стала частиною особистості, її візитною карткою, що перетворилася в звичку, в рису характеру. Глянеш на іншого молодого чоловіка і відразу опускаєш руки «і немає ні слів, ні музики, ні сил». Цю втому відпочинком не прожене. Її оберігають нудьга, неробство, байдужість, байдужість, прагнення не напружуватися і все робити по мінімуму. В очах цієї втоми холод відчуження і смерть. Оксана Панкеєва в книзі »Роздоріжжя. Спадщина повелителя »пише:« Він уже добре знав це огидне стан, дивну суміш безсилля і апатії з панічною тривогою, коли здається, що смертельно втомився і хочеш спати, а варто лягти - і сон не йде, в голову лізуть всякі пристрасті, і якщо навіть вдається на кілька хвилин задрімати, обов'язково присниться якась гидота ».
Втома - скарбничка байдужості до себе. Втома - це бадьорість зі знаком мінус. Коли людина порушує режим дня, у нього поступово накопичується втома. У книзі «Режим дня» О.Г. Торсунова стверджується, що найглибші процеси в нашому організмі «відпочивають» раніше, більш поверхневі - пізніше. Розум і розум відпочивають найактивніше з 9 вечора до 11 вечора. Тому, якщо Ви не заснули хоча б о 10 годині вечора, то у Вас будуть страждати функції розуму і розуму. Якщо нехтувати цією інформацією, лягаючи спати після 11 вечора, то розумові здібності і розумність людини буде поступово падати. Зниження розумової та інтелектуальної сили відбувається не відразу, тому багатьом важко помітити в собі подібні проблеми. Але, якщо знати перші ознаки зниження активності розуму і розуму і те, що з цього виходить надалі, то багато хто відразу зможуть виявити в своїй свідомості присутність цих психічних проблем.
Втома - ознака забрудненого розуму. Які перші ознаки втоми розуму і розуму? Перші ознаки такої деградації свідомості - це зниження концентрації уваги або надмірна напруженість розуму. На зниження сили розуму вказують посилення шкідливих звичок, зменшення сили волі і збільшення потреб в сексі, їжі, сні і конфліктах. За тривалий термін пізній відхід до сну зазвичай призводить до хронічної психічної втоми і надмірної психічної напруженості, яку часто намагаються зняти курінням або вживанням кави у великих кількостях. Таким чином, ці шкідливі звички безпосередньо пов'язані з порушенням режиму дня. Також часто в подібних випадках порушується судинна регуляція і, як результат, з'являється схильність до підвищення артеріального тиску. Надмірна землистий особи, втомлений тьмяний погляд, психічна загальмованість, головний біль - все це ознаки відсутності відпочинку в розумі і розумі при пізньому укладенні в ліжко.
Втома - свідоцтво дурного поведінки. Якщо з якихось причин людина не спить з 11 до 1 ночі, то у нього буде страждати активність життєвої сили, що циркулює в організмі. Як наслідок - через деякий час з'являться порушення нервової і м'язової систем. Тому, якщо людина хоча б кілька днів не відпочиває в потрібне для відпочинку час, то практично відразу він відчує слабкість, песимізм, млявість, зниження апетиту, тяжкість в тілі, психічну і фізичну розбитість. Якщо людина не спить з 1 ночі до 3 ранку, то від цього страждає його емоційна сила. Таким чином, з'являються надмірна дратівливість, агресивність, антагонізм.
Кожна людина має свою індивідуальну потребу уві сні. Вона сильно залежить від дотримання режиму дня і віку. З віком потреба уві сні знижується, але якщо порушувати режим дня, то вона завжди буде високою. Також потреба уві сні залежить від конституції людини і його роду діяльності. Якщо діяльність людини проходить в суєті і сильному нервовому напруженні, то йому показано спати 7 годин і вставати в 4-5 ранку або навіть спати 8 годин і вставати о 5-6 ранку. Однак у всіх випадках лягати спати після 10 години вечора шкідливо як для психічного, так і для фізичного здоров'я.
Якщо поспати з 9 до 11 вечора, а решта відпочинок перенести на денний час, то можна відчути, що голова відносно свіжа, але тіло буде втомленим, а також пропаде емоційна сила. Якщо в нічний час поспати тільки з 11 вечора і до 1 ночі, то відразу буде помітно, що сили є, але міркувати нічого не зможеш, та й настрій не дуже гарне. Якщо в нічний час відпочити тільки з 1 ночі до 3 ранку, то фізичні сили будуть, але не буде психічних. Якщо людина, не дивлячись на явні ознаки зниження активності розуму і розуму, все ж не лягає з 10 до 12 ночі, то він поступово почне відчувати стан депресії. Причому розвиток цього стану відбувається непомітно для нас. Через 1-3 роки депресія почне накопичуватися, і ми будемо відчувати, що фарби життя тьмяніють, і здається, що все навколо стає похмурим. Це ознака того, що мозок не відпочиває і його психічні функції виснажуються.
Втома - це, перш за все, функція розуму. Втома часто є наслідком того, що людина зайнята нелюбом справою. Коли не зміг знайти своє призначення, коли з роботою немає любовного роману, і працюєш тільки через гроші, виникає хронічна втома.
Син запитав батька: - У чому твоя сила, батько? Цілий день ти носиш на плечах величезні стовбури дерев, а не схоже, щоб ти втомився. - Моя сила - в байдужості. Мені все одно, яке дерево я несу: товсте або тонке, довге або коротке, важке або легке. Сила в байдужості. А уявіть, якби батько носив колоди для будівництва давно вирощеного в мріях улюбленого будинку. У ентузіазмі він би взагалі не відчув ніякої втоми.
Якось кореспонденти запитали Ейнштейна: - Як це може бути, щоб час текло з різною швидкістю? - Якщо ви тримаєте у себе на колінах чарівну дівчину, то вам навіть годину здасться хвилиною. Якщо ж вас посадити на гарячу плиту, то і одна хвилина здасться вам цілим годиною. В цьому суть теорії відносності, - відповів учений. Словом, коли немає щастя у праці, втома накопичується, як снігова куля.
Втома - це голодний пайок щастя. Втома - наслідок незадоволеності. Коли людина йде на ненависну роботу, працює з-під палиці, виникає сильна незадоволеність, яка і називається втомою. Біда в тому, що втома поступово переростає в депресію, апатію, розчарування і спустошеність. Потім починаються хвороби ...
Поет Євген Євтушенко писав про втому:
Втома самого змученого тіла
легка в порівнянні з втомою душі,
але якщо дві втоми зіллються
в одну, - то і заплакати нету сил,
а плакати хочеться особливо - коли
втомився настільки, що не можеш плакати.