Які продукти є, щоб відростити довге волосся кілька порад - краса і здоров'я -
Корисно їсти більше овочевих або фруктових салатів і зелені
Перш за все, слід відмовитися від звички перекушувати фаст-фудами, виключити або звести до мінімуму надходження гострої, жирної і смаженої їжі, газованих напоїв, повідомляє silazdorovya.ru.
Корисно їсти більше овочевих або фруктових салатів, але не варто змішувати за один прийом овочі і фрукти. Корисно вживати більше зелені, особливо в сезон.
Для харчування волосяного фолікула необхідно достатнє надходження продуктів, багатих кальцієм, калієм, цинком, магнієм, йодом, хромом, бета-каротином. Незамінним джерелом корисних речовин є пивні дріжджі, що містять білок, масу мікроелементів, вітамінів, насамперед групи В і В7 (біотину), незамінні амінокислоти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Протягом року для профілактики випадіння, попередження та усунення ламкості волосся корисно приймати один-два курси пивних дріжджів. На здоровий стан шкірних покривів, нігтів і шевелюри, попередження появи лупи величезний вплив справляє стан кишечника та інших органів травлення. Тому не рідше двох разів на рік в домашніх умовах необхідно проходити очисний антипаразитарні курс, позбавляючись від патогенної мікрофлори, накопичених шкідливих речовин.