Як звільнитися від негативних емоцій гніву, образи, ревнощів
Наслідки негативних емоцій
Може бути, не так страшно відчувати негативні емоції? Може бути, вони закладені у нас природою? Може бути, не варто так старанно від них позбавлятися? Однак статистика так не вважає. Безліч неприємностей трапляються через негативних емоцій: втрата хороших друзів, розриви сімей, проблеми на роботі і т.д. Навіть якщо у вас все-таки вийшло зберегти відносини, від непрощення образи на душі завжди залишається гіркота і зло. Але чому? Тому що ми не знаємо, як позбутися негативних емоцій ревнощів, гніву, образи.
Бувають такі ситуації, коли, хоч ми і просимо вибачення або прощаємо, але в душі залишається осад. Чому ж все так трапляється?
Величезна кількість спокус є в цьому світі. Найголовніший з них - бажання, щоб всю відповідальність за наші невдачі, труднощі та брак в любові прийняв хтось інший. Ми завжди чекаємо, що нас хтось зробить щасливим і радісним. Але всі, хто так вважають, в результаті залишаються ні з чим. Його завжди оточують розчарування, образи, зрада, а також засудження вчинків друзями. Так трапляється тільки з тієї причини, що ми забули про те, що на світ можна дивитися з любов'ю, довірою, великодушністю і благородством, щоб позбутися від гніву, ревнощів, образи.
Іноді ми просто чіпляємося за такі почуття, як образа або ревнощі. Таким способом в наших близьких прокидається почуття провини. Все так відбувається тому, що ми намагаємося захистити себе від болю (несвідомо або свідомо), а інших способів ми не знаємо. Навіть якщо людина просто пам'ятає якісь неприємні моменти або слова, постійне спогад про них повертає нас в минуле і заважає жити далі, будувати світлі плани і бути готовим для майбутнього щастя, для чого необхідно позбутися від негативних емоцій гніву, образи, ревнощів. Адже ніхто не розуміє, що той негатив, який залишився в душі, запускає емоції по дуже злому колі: страх, біль, гнів. Все це створює прямий шлях до різних хвороб, навіть якщо ви дуже молоді. Нервове напруження змінює всю циркуляцію крові, знижує тонус судин, а також пригнічує імунну систему.
Осуд з боку - це не важливо
Іноді буває складно пробачити людину, яка нас образив тільки тому, що ми боїмося. Ми боїмося того, що ми даремно пробачимо цього нашкодити нам людини, і всі навколишні будуть сміятися над нашими помилками. Але не можна забувати про те, що пробачити - не означає виправдати поведінку людини. Пробачити - це означає бути готовим з співчуттям подивитися на те, що трапилося раніше. Зазвичай той чоловік, який ображає інших, насправді просто духовно набагато слабкіше інших і не здатний позбутися від негативних емоцій гніву, ревнощів і образи. Ти ж зовсім не заслужила образ на твою сторону, так що знайди в собі сміливість, щоб перестати вже ображатися.
Звільнися від усього негативу, який тебе оточує. Не тримай зла ні на кого, бо від цього почуття буде погано тільки тобі і більше нікому іншому. Пробачити у себе в душі всіх також обов'язково потрібно для того, щоб провести в себе генеральне прибирання, як в квартирі. Потрібно викинути все непотрібне і звільнити місце для нових, позитивних емоцій.
Будеш приносити душу в листах
Потрібно навчитися прощати не тільки інших, але і самого себе. Як це зробити? Для початку потрібно подивитися на цієї ситуації з іншого боку. Чому ти навчилася завдяки цьому? Які можливості відкрилися перед тобою після того, як тебе зрадили або підвели? За відомою східної мудрості - «Ніхто не знає, що добре, що погано». Може бути, все-таки, не потрібно застрявати на всіх цих образах і гіркоти і зупиняти на цьому життя, а просто спробувати позбутися від образи, ревнощів і гніву?
Завжди будь щира по відношенню до самої себе. Так набагато легше звільнитися від негативу і йти далі. Ніколи не дивуйся, якщо ті люди з твого минулого ні з того ні з сього напишуть тобі або подзвонять. Або ж, навпаки, далеко від тебе поїдуть. Так життя надає тобі можливість створювати відносини більш високої якості.