Як зважитися і стати черлідером
1. Виріши, яким видом черлідингу ти хочеш займатися: Чир йди ДАНС. Якщо ти хочеш навчитися акробатичним елементам, Стант - йди в чир, якщо готова танцювати, крутити піруети, виконувати шпагати - в данс.
2. Приведи себе в форму, якщо ще не встигла. У черлідінг дуже напружені тренування.
Працюй над своїм торсом. Тобі потрібен хороший прес для черлідингу. Це допоможе при стрибках і константи.
Розроби план вправ, щоб привести себе в форму.
Їж здорову їжу. І не будь голодним! Інакше у тебе не буде енергії на тренуваннях.
3. Вивчи основні навички, необхідні для черлідингу.
Правильно стрибай. Тримай спину прямо. Руки і ноги напружені, ноги піднімаються високо під час стрибка.
Знайди гарну групу підтримки в своєму районі і вивчи такі елементи, як колесо, фляк і ін. Зайди на сайт команди і все дізнайся про неї і виріши, чи підходить вона тобі. Подивися, як вони виступають. Команди, які виступають в Чиреев, найкраще.
5. Говори голосно і чітко, при цьому не волаючи. Крики зашкодять твій голос, і тобі важче буде вимовляти кричалку. Використовуй грудної голос. Так зможеш вигукнути голосно навіть перед натовпом. Навіть якщо ти в Чиреев, дуже важливо під час змагань голосно вигукнути кричалку.
6. репетирують. Приходь вчасно і з настроєм. Вивчи все танці заздалегідь, щоб слідувати подальшим інструкціям. Питай у досвідчених черлідерів ради. Під час виступу дивись на суддів. І посміхайся. Так вони бачать, що ти на одній хвилі з натовпом.
7. Слухай тренера і / або капітана і поважай їх. Коли приходиш на тренування, посміхайся і здоровайся з тренерами. Запитай, як у них справи. Будь мила з усіма в команді і не смійся над тими, хто не вміє робити якихось елементів.
8. Тренуйся 2-5 разів на тиждень. Повторюй руху знову і знову. І знову. Тренуйся зі своєю командою якомога частіше, щоб домогтися синхронності. У вільний час не сиди склавши руки. Повторюй руху. Пам'ятай: досконалість приходить з практикою.
9. Зберігай позитивне мислення. Завжди посміхайся! Коли ти на змаганнях, роби вигляд, що тобі весело, навіть якщо команда програє. Пам'ятай, що судді додають очки за вираз обличчя. Якщо ніхто в команді не посміхається, ви втратите окуляри.
10. Не бійся. Якщо ти боїшся, ти не зможеш вивчити нові елементи, поліпшити акробатику в танцях і т.д. Ти повинна намагатися з усіх сил. Але найважливіше - ти повинна приносити всю свою енергію на покриття, тоді твоя команда займе перше місце!
11. Довіряй своїй команді. Якщо ти віриш у те, що вони тебе зловлять, вони піймають!
Якщо стати черлідером твоя мрія, то зроби так, щоб вона збулася!