Як змусити себе розлюбити чоловіка
Відразу потрібно зазначити, що в Європі і США від любовної залежності позбуваються в групах на кшталт товариств анонімних алкоголіків. У нашій країні з подібними проблемами прийнято справлятися самостійно. Допомогти в цій нелегкій справі можуть кілька прийомів, якими рекомендують користуватися психологи.
Першим і самим складним кроком є саме прийняття рішення про те, що ваші відносини необхідно перервати. Рішення, яке вже не змінити. Тут необхідно постаратися об'єктивно подивитися і прийняти ті причини, які підштовхують вас до вирішення розлучитися. Він не любив і не цінував вас по-справжньому? Тоді вам потрібно сказати собі, що ви більше не бажаєте цього терпіти, що ви сильна особистість і не дозволите нікому себе ображати.
Щоб легше було пережити ваше розставання, необхідно щоб ваші відносини дійшли до логічного кінця. Цього не буде, поки між вами образи і недомовленості. Звичайно ідеальним варіантом було б висловити все що ви думаєте про свого чоловіка прямо йому в обличчя. Або хоча б написати це в листі. Однак, якщо такий варіант неможливий, варто вдатися до прийому з арсеналу гештальт-терапії. Поставте перед собою стілець, уявіть, що ваш колишній улюблені сидить перед вами, і висловіть йому все, що у вас наболіло. Як тільки ви звільнитеся від вантажу образ, вибачте його і попрощаєтеся.
Допоможе стримати дане собі обіцянку більше не зустрічатися з ним, допоможе договір, який ви укладете сама з собою. Природно письмовий. Дайте собі якийсь певний термін (два тижні чи три), на протязі якого, ви дозволите собі оплакувати ваше розставання з коханою людиною. До кінця терміну ви повинні повністю емоційно «переварити» ситуацію і перестати мучити себе хворобливими спогадами. Можете навіть вписати в договір який-небудь заохочувальний приз.
Наступний прийом грунтується на тому, що жінки, як правило, сильно ідеалізують об'єкт своєї любові, наділяючи його тими рисами, яких у нього ніколи не було. Для початку вам необхідно виписати на аркуші паперу всі його позитивні якості. А потім на іншому аркуші всі його недоліки. При цьому потрібно постаратися бути об'єктивною. Зробити це не так складно, адже якби він був таким гарним, яким ви хочете його бачити, то у вас взагалі не було б потреби в подібних радах. Після того як обидва списки складені, позитивний список знищуємо, а негативний носимо з собою, перечитуючи його кожен раз, коли накативаюn почуття.
