Як жити з ендометріозом способи полегшення болю

Як жити з ендометріозом? Чи можна від нього позбутися? Ендометріоз називається доброякісне захворювання, яке іноді може протікати дуже агресивно і викликати сильні ураження різних тканин і органів. Сміливо можна стверджувати, що це одне з найпоширеніших гінекологічних захворювань. Їм може страждати до 50% жінок репродуктивного віку.

Що відбувається при ендометріозі

Більшість жінок, дізнавшись, що у них ендометріоз, відчувають сильне занепокоєння, при цьому, не знаючи, як жити далі і що можна робити в такому випадку, щоб полегшити стан. Перш ніж дати відповіді на ці питання, варто дізнатися, що це за хвороба і можливі причини її появи.

Ендометріоз називають розростання ендометрія, який вистилає поверхню матки. Незважаючи на те що дана хвороба частіше зустрічається у жінок 30-55 років, проте в наш час ендометріоз сильно «помолодшав» і такий діагноз спостерігається у молодих дівчат у віці 20-30 років.

У рідкісних випадках симптоми хвороби були виявлені у дівчаток-підлітків (навіть до настання перших місячних), а також у жінок пенсійного і передпенсійного віку, після клімаксу і припинення менструації.

Для того щоб вчасно виявити наявність ендометріозу, необхідно проходити профілактичний огляд і обстеження у лікаря-гінеколога. На відміну від ракового запалення, ендометріоз не дає метастази і не веде до летального результату в результаті ураження всіх систем організму. Важливо: всі важкі форми захворювання не можна порівняти з онкологією, так як смертність від цієї патології мінімальна. Однак дуже рідко, менше ніж в 1% випадків, запалення і уражені осередки, що знаходяться в яєчниках, можуть перероджуватися в злоякісну пухлину.

Причини і симптоми появи патології

Головна причина ендометріозу полягає в тому, що оболонка матки, яка виходить з організму при менструації, з певних причин не виходить з її порожнини, а починає розростатися по організму, що призводить до появи хвороби. При цьому в результаті таких змін розвивається ендометріоз багатьох внутрішніх органів.

У який з'явився ендометрії спостерігаються такі ж зміни, що відбуваються в матці під час дозрівання внутрішнього шару. Саме тому утворення нерідко кровоточить. Однак назовні новоутворення вийти не може, в результаті чого воно починає тиснути на нервові закінчення і утворювати спайки в порожнині матки.

В цей же час простагландини, що знаходяться в стінці матки, і виробляються з надлишком, викликаючи неприємні больові відчуття.

Незважаючи на те що до сих пір не встановлені точні причини розвитку захворювання, висувається багато найрізноманітніших теорій, до яких відносяться наступні:

• віруси;
• спадковість;
• гормональний дисбаланс, при якому в організмі міститься підвищена кількість естрогену;
• пізні або важкі пологи;
• аборти;
• нестача вітамінів і мінералів в організмі;
• гінекологічні захворювання.

На початковій стадії ендометріоз виявляється наступними симптомами:

1. Підвищення температури тіла до 39 градусів.
2. Виділення зі статевих органів червоного або гнійного кольору.
3. Болі внизу живота, що переходять на крижі.
4. Загальна слабкість організму.

При хронічній формі захворювання симптоми кілька змащені і мають такі характерні ознаки:

• підвищена температура зберігається протягом декількох днів;
• нерегулярні місячні або їх повна відсутність;
• болю під час спорожнення кишечника;
• кров'янисті виділення, не пов'язані з місячними;
• виділення гнійного типу.

Точно сказати про те, проявляться симптоми цієї хвороби у жінки не можна. Деякі лікарі вважають, що у будь-який пацієнтки є ендометріоз, однак, не у кожної він виражається яскравими симптомами.

У літньому віці розвиваючими патологію факторами можна назвати цукровий діабет, гіпертонія і ожиріння.

Після установки діагнозу - ендометріоз, не варто думати, що все пройде самостійно, а також займатися самолікуванням. Адже ендометріоз - це запалення, яке, як і будь-який запальний осередок, може поширитися набагато далі від того місця, де розташований первинний осередок.

Якщо постійно відкладати візит до лікаря, це веде до розвитку гнійних відкладень, які лікуються тільки в стаціонарних умовах. У важких випадках лікарі призначають видалення матки, особливо якщо у жінки почався сепсис, нерідко закінчується смертельним результатом.

Що робити при цій патології - як допомогти собі і жити далі

Будь-яка пацієнтка, з діагнозом ендометріоз, в силах допомогти собі самостійно. В такому випадку необхідно дотримуватися таких правил - вести ЗСЖ і правильно харчуватися.

Значно полегшити і поліпшити стан при даної хвороби допоможе спорт. Тому жінкам слід якомога більше проводити гімнастичних вправ, які стримають зростання ендометрія за рахунок зниження рівня естрогенів.

Починати заняття потрібно з легких вправ, оскільки різка навантаження призведе до посилення болю.

Найбільш ефективними і нескладними є такі вправи:

1. Ходьба на одному місці 2-3 хвилини.
2. Ходьба в підлозі приседе і перехресним кроком.
3. Треба встати на коліна та лікті, а потім з цього положення підняти таз якомога вище, при цьому намагаючись випрямити ноги. Виконати таку вправу рекомендується 8-10 разів, після чого обов'язково потрібно трохи полежати. Згодом навантаження можна потроху додавати.
4. У сидячому положенні потрібно 10 разів звести і розвести ноги в сторони.
5. Одним з найбільш доступних вправ вважається біг на місці. При цьому контроль навантаження повинен виконуватися по пульсу, який при виконанні вправи повинен становити 180 ударів.
6. Хороший ефект дають статичні вправи. Жінці потрібно закинути ногу за голову на кілька секунд в положенні лежачи. Завдяки цій дії посилиться приплив крові до головного мозку, а також покращиться харчування відділів, які є відповідальними за гормональний стан організму.

Дані тренування, які будуть виконуватися з позитивним настроєм, допоможуть перемогти хворобу. Також потрібно постаратися уникати стресів, перевтоми і намагатися частіше гуляти. Велике значення має міцний і здоровий сон протягом 8-9 годин, щоб організм встиг повністю відновитися.

У харчуванні у жінки немає особливих обмежень, найголовніше, щоб їжа була якісною і корисною для здоров'я, для цього можна дотримуватися наступних рекомендацій:

• риба - це натуральний антипростагландин, який допомагає знизити больові відчуття;
• приблизно половину раціону повинні складати овочі та фрукти;
• хороший ефект дає вживання в їжу недроблених круп, а також насіння і горіхів;
• потрібно обмежити вживання кофеїну, який посилює болю.

Як знизити больові відчуття

Багатьом пацієнткам, які страждають від ендометріозу, доводиться вчитися жити з болем, тому вони шукають найрізноманітніші способи, що допомагають хоч трохи її заспокоїти:

1. Тепле пиття або грілка добре розслаблюють м'язи живота.
2. Тим, кому тепло не допомагає, рекомендується класти на живіт холодний компрес з льоду. При цьому важливо класти на живіт прошарок тканини, а лід можна прикладати на 10 хвилин, після яких необхідний 15-хвилинну перерву.
3. Справитися з болем допоможуть протизапальні препарати, наприклад, аспірин, який зменшує м'язовий спазм.
4. Найкращий ефект дають антипростагландин, які перешкоджають появі болю. Такими препаратами є Нупрін і Медіпрен, які допомагають боротися з причиною захворювання.
5. Не варто користуватися тампонами, так як вони можуть посилити менструальні болі, а також закидати кров назад в порожнину матки. Дана ситуація тільки посилює ризик поширення ендометрія.

Що можна робити при ендометріозі:

• точковий масаж - він ефективно знижує біль, але проводити його повинен тільки фахівець;
• гінекологічний масаж - його повинен виконувати досвідчений гінеколог зі стажем;
• заняття спортом - хороший метод усунення та профілактики ендометріозу;
• фізіотерапія, яка відновлює кровообігу, бореться зі спайками і нормалізує роботу всіх статевих органів.

Але також варто дізнатися про те, чого не варто робити при даній патології:

• купання в гарячій воді;
• самолікування народними засобами;
• грязетерапія;
• лікування гормональними препаратами;
• відвідування солярію, сауни і лазні;
• загар.

Дотримуючись ці рекомендації можна навчитися жити з ендометріозом і припинити подальший розвиток захворювання.

Схожі статті

• Жити в задоволення і не кричати від болю ...