Як зарядитися енергією в день літнього сонцестояння, organicwoman

Літо - маленьке життя

Завершення весни і перехід в тепле літо, коли на полях зеленіють посіви, в садах зав'язалися крихітні плоди, а світловий день додається, можна порівняти з періодом закінчення юності і набуттям зобов'язань, ще боязких і несміливих, але вже дієвих. Тому в цей період добре скласти план дій на найближчий час, щоб восени пожинати щедрі плоди. Якщо порівняти початок літа до часу доби, то це початок дня - інтенсивна робота, коли вже пора приймати якісь рішення. У цей час ми сповнені енергії і впевненості.

Літо в природі - це період бурхливого зростання, цвітіння, визрівання. У китайській традиційній медицині сонце вважається субстанцією ян (чоловічий енергії) і символізує активність, творчість, силу.

Хоча традиційно літо вважається часом відпусток, насправді ж воно підходить для продуктивної роботи: у нас більше енергії, необхідно менше часу, щоб відновлюватися, легше прокидатися вранці, відмовлятися від енергетиків і стимуляторів, погода радує і заряджає природним оптимізмом.

За що особисто я люблю цей сезон?

Це найкраща можливість привнести в своє життя сміливі і здорові дії - ранкову пробіжку до поту, контрастний душ, обливання холодною водою на вулиці, вечірні прогулянки, практики йоги і заняття спортом на свіжому повітрі. Загалом, спробувати те, що дасть сплеск енергії, бадьорості і гарного настрою без наслідків. Якщо ви давно хотіли спробувати щось, але не наважувалися вийти із зони комфорту, літо - дуже вдалий час для експериментів!

Дружити з Сонцем

Літнє сонцестояння - язичницький зороастрийский свято, один з найдавніших і барвистих в світі. Він супроводжується особливими обрядами і гуляннями, що представляють поклоніння Сонцю.

половина шляху

Сонцестояння, буквально - «зупинка сонця». У цей день і нам варто трохи сповільнитися і порефлексіровать. Ми прожили половину календарного року, що не менш важливо, ніж його завершення або початок. Саме час підбити проміжні підсумки і, при необхідності, внести корективи в плани і дії. Чи вистачить сил зробити все задумане? Чи задоволені ви досягнутим? Що можна змінити, щоб досягти бажаного?

Сонцестояння можна відчути як енергетичне насичення і повноту як в природі, так і в житті. Не пропустіть можливість підключитися до сонячної енергії, увібрати її кожною клітинкою, зарядити свій внутрішній сонце, дозволити йому сяяти «завжди і скрізь» і не залежати від обставин.

Що важливо усвідомити

Згадайте в цей день про те, за що ви можете бути вдячні Сонця прямо зараз: натуральна їжа на вашому столі, краса природи навколо, теплі дні. Подякуйте Сонце за його щедрі дари і відчуєте любов у. У цей день вона особливо сильна.

Сонце світить всім людям на планеті однаково. Здатність отримувати радість, щастя і здоров'я залежить від того, наскільки ми відкриті і готові прийняти цей дар!

Як ви оцінюєте ваші відносини з Сонцем? Чи можете ви назвати себе сонячним, позитивною людиною? Випромінюєте ви світло і теплоту? Чи здатні ви прощати і співчувати? Чи вмієте ви приймати?

Як провести день сонцестояння

- Зустріньте світанок і помилуйтеся заходом;

- помедитируйте під сонцем. Під час медитації сфокусуйтеся на потоці світла, який проходить через вас, випромінюючи радість і любов. Згадайте все, за що ви відчуваєте вдячність в життя, уявляючи, як енергія світла наповнює вас і простір навколо вас;

- одягніться в сонячне, приміряйте бурштинові прикраси;

- включіть в раціон більше зелені, овочів і фруктів;

- виконайте ритуал поклоніння Сонцю, наприклад, прийнятий в йозі комплекс Сурья Намаскар.

Древній ритуал Привітання Сонцю

У різних релігіях і культурах свої ритуали поклоніння Сонцю - універсального джерела життя для всього живого на Землі. Сурья Намаскар, або Привітання Сонця - одна з найдавніших практик вираження поваги світила, прийнята в йозі. Саме з освоєння Сурья Намаскар багато хто починає знайомитися з йогою, поступово розкриваючи її більш глибокі аспекти.

Навіть якщо ви далекі від дослідження всіх тонкощів йоги, виконання Сурья Намаскар корисно для загального зміцнення сил і здоров'я.

Комплекс наповнює все тіло енергією, усуває ознаки сонливості і чудово підготує тіло і розум до отримання максимальної користі від подальших асан, дихальних вправ (пранаям), медитативних технік. Він розминає суглоби, надає еластичність м'язів, масажує внутрішні органи, активізує дихальну і кровоносну системи, а також тонізує всі системи організму.

7 практик ☀︎ 7 традицій ☀︎ 7 днів ☀︎ 7 вчителів

- 7 варіантів Сурья Намаскар для самостійної практики;

- можливість займатися йогою не виходячи з дому;

- заряд енергії на весь день;

- корисну звичку, яка допоможе зміцнити здоров'я.

- знайомство з різними напрямками йоги і вчителями

- знайдете свого наставника і однодумців;

- заряд енергії Сонця з нами!