Як залишитися вічно молодий, щелково - країна краси
Наш жіночий журнал із задоволенням розповість Вам, як це зробити. Ну що ж, при здорову їжу і правильний спосіб життя це можливо. Зберігаючи позитивний настрій по відношенню до життя, можна залишатися вічно молодий і активною.
Вічна молодість - здорове харчування і догляд за шкірою
Щоб залишатися вічно молодий, потрібно підтримувати красу своєї шкіри. У вашому звичайному розпорядку дня повинні бути присутніми процедури для збереження молодості і краси. Тому шкіру необхідно щодня забезпечувати вітамінами А і Е. Вони містяться в оліях і кремах для тіла та обличчя. Вітамін Е активно бореться із зморшками і тріщинами.
Ще один спосіб залишатися вічно молодий і підтягнутою - це щоденні заняття спортом. Існує безліч різних вправ, які підійдуть саме вам - виберете найбільш підходящі, наприклад, тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Вони як ніщо інше сприяють підтримці красивою і здоровою форми. Можна навіть підібрати вид занять відповідний Вашому знаку зодіаку.
Вічно молодий і вічно танцюючою
Слова «веселощі» і «танці» ніколи не поєднувалися один з одним у вашій голові? Але варто замкнути двері, закрити штори і почати танцювати, коли поруч нікого немає, танцювати по-справжньому - і ви знаходите прекрасну форму. Можливо, ви навіть виявите, що посміхаєтеся, а в деяких випадках регочете до упаду.
Зовсім недавно танці стрімко з'явилися в клубах здоров'я і танцювальних студіях, як новітнє «божевілля», частково завдяки телевізійному шоу «Танці з зірками». Танці, як яскрава заміна таким традиційним видам аеробіки як ходьба, біг або катання на велосипеді має безліч переваг, особливо в порівнянні з тренуваннями в спортзалах.
Не важливо, що ви танцюєте - танець живота, хіп-хоп, джаз або «танець маленьких каченят», ви приносите величезну користь серцево-судинній системі, як ніби-то здійснюєте прогулянку на свіжому повітрі або підлягає катаєтеся на велосипеді і спалюєте стільки ж калорій. До того ж ваша кісткова система отримує величезні переваги: м'язи набувають чинності, а кістки - твердість.
Танець - від усіх хвороб, всіх корисніше
Чи відчуваєте негнучкість суглобів? Почніть танцювати. Рухаючись в різних напрямках, ви збільшуєте рухливість своїх суглобів. Відповідно до одного з дослідженням, молоді люди, які займалися танцями три місяці поспіль, збільшили гнучкість спини і стегон.
Коли ви робите різні рухи в танці, поліпшується ваше відчуття рівноваги і спритності, на що зазвичай не зосереджені тренування в спортзалах. Відчуття рівноваги зменшується з роками (ось чому літні люди більше схильні до раптових падінь), але не варто чекати, поки ви постарієте, щоб почати танцювати. Почавши зараз, ви позбудетеся від безлічі хвороб, пов'язаних з вашим віком і залишитеся вічно молодий.
Займаючись хореографією, у вас не буде посилених тренувань, як в спортзалі, але ви поліпшите свою поставу. Балет допомагає красиво рухатися і позбутися від сутулості в повсякденному житті. А хастл - "брудний танець" - навчить Вас рухатися під сучасну музику і підніме настрій.
Незліченні дослідження показують, що у танців є й інші переваги поряд з фізичними. Танці захищають від слабкості, депресії та стресу, осінньої депресії. Коли ви танцюєте, ви зосереджуєтесь на те, як рухатися витончено з рівною поставою, і, навпаки, зовсім не думаєте про те, що потрібно купити в магазині або про будь-які інші проблеми. Крім цього, танці вчать самоповазі. Школи танців міста Щелково із задоволенням відкриють Вам свої двері. А якщо Ви не обрали свій вид танців в Щелково, подивіться школи танців в Москві.
Серед ваших партнерів - енергійних танцюристів, об'єднаних спільними вподобаннями, ви будете прекрасно себе почувати, а від спілкування з ними ви отримаєте тільки позитивні емоції і залишитеся вічно молодий!