Як втягнутися в спорт як ви починали займатися спортом хочу змінити життя, але боюся себе
сама виявила бажання. мені подобається займатися спортом. а конкретно втягнулася з тренером. хочеш-не хочеш, а на тренування йти треба
xsu1gvi9n90x. 16.01.14 20:26 (відповідь для: missbella)
Я втягувалася в спорт дуже довго. Сама я не товстуха, фігура звичайна була, худенька) ніколи не любила спорт і не хотіла заніматься..но..мой молода людина дуже довго і наполегливо розмовляв зі мною з цього приводу, наскільки це важливо і для здоров'я і для зовнішності надалі. .Щоб в 30 років не виглядати як бабка, а мати тіло молодої девушкі..Споров і істерик з мого боку було багато. Т.к я не любила фіз.нагрузкі, та й що приховувати мені було лінь цим займатися. Він попросив мене попробовать..ну і все..Совпало з тим що я звільнилася з роботи і у мене з'явилося багато вільного часу. Оскільки хлопець дуже давно в спорті, він склав мені програму тренувань, режим харчування, все пояснив, розповів і так я почала займатися і правильно харчуватися, по годинах. Займаюся вдома, для занять у мене все що потрібно їсти, різні гантелі, гриф, коліщатко для преса, еспандер і прочее..скоро ось турнік придбаємо) Через місяць я помітила результати) ось так і втягнулася) займаюся 5-6 разів на тиждень і тепер уже жити без спорту не можу, та й полюбила займатися)
Вам потрібен особистий тренер на перший час. Він буде вас дисциплінувати, вчити і направляти. Вам буде соромно перед ним халтурити, прогулювати, тріскати плюшки під ковдрою. Так і втягніть. Вибирайте красеня, були б постарше, порадила дивитися на кваліфікацію.
Ну є купа варіантів. Наприклад, якщо у вас немає мч і вам подобається хтось, хто чимось займається, то це непоганий варіант піти і зайнятися тим же, наприклад, в тренажерку.
Мені просто подобалося кататися на велосипеді. Вітер, свобода.
хоча спочатку я була задоволена фігурою, почала ходити просто "для здоров'я", а то взагалі фіз.нагрузок в моєму житті не було, не рахуючи прогулянок до холодильника і назад.
а потім зрозуміла, що досконалість не має меж, і ось уже прессік з'явився, оп і зачатків целюліту вже і в помині немає, і ніжки з попою підтягнуті такі.
і в думках я вже в літі, бачу себе богинею пляжу і таке інше)))) примітивний стимул, але поки працює))
вже записалася? це похвально
головне - почати ходити туди, а коли побачиш через місяць-два результати, ти сама зрозумієш, що не дарма працюєш, це буде ще більше стимулювати.
я от не надто люблю спорт, почала займатися, думала через пару місяців кину. в результаті 4 місяці вже ходжу, зараз там в залі канікули були і я вже не можу дочекатися, коли відкриється.
приємно бачити і відчувати зміни і хочеться ще)
а от якби результатів не бачила, впевнена - вже через місяць закинула б.
по-моєму, втягнутися в здоровий спосіб життя (спорт і ПП) - це не якась одноразова подія, типу раз - клацнуло щось і людина стала правильно харчуватися і займатися спортом, і більше ніколи не розслаблявся. мені особисто потрібно себе постійно злегка штовхати і шукати різні стимули, особливо для тренувань. іноді так не хочеться займатися, але я згадую свою мотивацію: при заняттях спортом я по-іншому відчуваю своє тіло, спорт допомагає очиститися від токсинів, побороти целюліт і стати не просто худий коровою, а стрункою газеллю. бувають, звичайно, моменти слабкості і занепаду, але все можна подолати, головне - продовжувати рухатися цим шляхом, нехай навіть іноді і спотикаючись.