Як впоратися з застудою
(0 голоси, середнє 0 з 5)
Осіння негода послаблює організм людини,
Дуже хорошими профілактичними засобами є йоговский чай і ароматичні масла. Щоосені сезон застуди застає нас зненацька! З'являються черги в аптеках за ліками, а робочі місця на підприємствах і в офісах порожніють. А що всьому виною? Звичайно ж - виною погода. Днем ще досить тепло, коли як нічні температури наближаються до нульової позначки. Через перепади температур організм легко схильний до простудних захворювань. Розглянемо кілька порад по тому як не захворіти і попередити вірусні інфекції провідних фахівців.
Десять способів зупинити вірус і не захворіти.
Змастіть кремом або олією ніс, щоб перед виходом на вулицю поставити захист від інфекцій. Для цих цілей добре підійде мазь, яка містить оксолін, звичайне рослинне масло, або дитячий крем. Так як основа кремів жирна, то вірус буде «прилипати» до змащеній поверхні, це не дасть подальшому проникненню вірусу в організм. Для ефективного захисту наносите крем або масло на внутрішні стінки носа 2 або 3 рази на день.
Ефірні масла цієї чудової рослини будуть ефективно «відлякувати» віруси. летять на Вас, від колег і оточуючих. Для цього потрібно всього навсього відламати невеликий шматочок від кореня імбиру, покласти його в рот і пожувати по довше: поки не набридне.
Кожен погодиться, що їсти часник на роботі в оточенні колег не дуже коректно. Але можна вчинити по-розумному: розставте роздавлені головки часнику по приміщенню офісу або підприємства. Фітонциди, які містяться в часнику, вб'ють витають навколо віруси. Так само можна скористатися антигрипозні «кулоном», повісивши його на шию: 1-2 зубчиків буде цілком достатньо. Таким чином впоратися з застудою буде набагато легше.
4. Найчастіше миємо руки!
Руки - це найголовніший переносник вірусів. за допомогою них зараза легко потрапляє на слизові носа і рота. Якщо в звичайний час руки миють після приходу з вулиці, або відвідування вбиральні, то тепер мийте руки хоча б раз на годину.
5. «Носовий» стрес.
Підсилюємо місцевий імунітет. Вранці набирайте прохолодну воду в долоні, потім втягуйте воду носом, а потім випускайте. Процедуру повторіть три-чотири рази. Це допоможе створити в носі локальний стрес, що дасть нашому мозку команду до дії: до слизової носа будуть надходити протизапальні речовини більш активно. Таким чином Ваш ніс буде несприйнятливий до вірусів протягом декількох годин!
6. обдавати окропом посуд.
Віруси, які літають по приміщенню, з легкістю осідають на поверхнях посуду. З цього просте ополіскування водою вже не годиться, обдайте її окропом. Він дуже добре нейтралізує можливі вірусні бактерії. Якщо є така можливість - ошпарюють посуд всякий раз як збираєтеся приймати їжу.
7. Частіше провітрюйте приміщення.
Кількість вірусів в приміщенні зростає буквально з кожним чихом колег. Допомогти тут може протяг, який потрібно влаштовувати хоча б на 5 хвилин щогодини.
8. Змивайте віруси.
Зробіть слабосоленої розчин. На робочому столі або в тумбочці робочого столу обов'язково тримайте флакончик з гіпертонічним розчином. Зрошують поверхню носа протягом дня, мінімум 5 разів. А коли прийдете додому, то розведіть в склянці води морську сіль і дуже ретельно полощіть горло і ніс.
9. Ароматичні масла.
Найкращими духами під час осінньої епідемії можна назвати ароматичні масла. Вони володіють противірусними і антибактеріальними властивостями. Можна розприскати масло лимона, кардамону або сосни навколо робочого місця. Не забуваємо перед виходом, та й просто так капнути на зап'ясті дві або три краплі олії.
10. йогівські чай.
Йогівський чай допоможе Вам впоратися з застудою. Одним з лікувальних компонентів такого чаю є кардамон - сильний антисептик. Рецепт такого чаю: беремо кардамон - 9 штук, гвоздика - 7 штук, натертий імбир - 0,5 чайної ложки і кориця - 1 паличка (приблизно 7-8 см довжиною). У киплячу воду (1,5 літра) помістіть всі компоненти, прокип'ятіть 5 хвилин, після додаємо стакан молока, знову доводимо до кипіння. Все - чай готовий. Тепер перелийте його в термос і візьміть з собою, або пийте пере тим, як лягати у ліжко.
Подарунок для Вас і Ваших малюків:
Мультфільм "Бременські музиканти" частина 1
Мультфільм "Бременські музиканти" частина 2
Ці легкі способи допоможуть Вам впоратися з застудою і попередити вірусні інфекції. Будьте здорові!