Як впоратися з напруженістю під час танцю, understand
Головна »Статті» Як впоратися з напруженістю під час танцю
Отже, що ж робити, щоб заспокоїтися, набратися впевненості і отримати, нарешті, задоволення від самого танцю, а може бути, навіть від усвідомлення того, що всі дивляться на тебе і на твоє чудове виконання? Є кілька способів.
Розслабся
Спробуй спочатку вивчити (дуже добре вивчити) самі руху. Нехай це буде трохи «дерев'яно», нічого страшного. А потім, коли руху дійдуть до автоматизму, спробуй розслабитися, поставитися до танцю зі спокоєм. Відчуваю музику, занурся в неї. Рухи стануть набагато більш невимушеними і природними. Головне, не переборщити з «недбалістю», потрібно знайти золоту середину між невимушеністю і напруженістю, яка в помірних кількостях теж необхідна.
Ходи на танцювальні вечірки, танцполи, дісоктекі
Частіше ходити на дискотеки, де багатьох таких же, як ти, де ти маєш можливість розслабитися і спробувати танцювати для себе. Напевно, коли ти танцюєш, перебуваючи на самоті, наприклад, будинки, робиш це легко і вільно, і ти розбудовуєшся, що на публіці робити це набагато складніше. Коли ти на дискотеці, в галасливому натовпі, серед сотень або десятків людей, ніхто не помітить твоїх помилок, ніхто не буде тебе виправляти і судити, як на іспиті. Так що можна просто забутися і відчути себе впевнено, як ніби на тебе ніхто не дивиться.
імпровізуй
Імпровізація - дуже корисний досвід. Включи хорошу, динамічну музику і танцюй так, як хочеш, як відчуваєш. Нехай навіть таких рухів немає в конкретному напрямку танцю - це не має значення. Важливим є те, що це добре розслабляє, допомагає відчути своє тіло, встановлює діалог між розумом, почуттями і тілом. Знати своє тіло, вміти цілком - і фізично, і емоційно, зануритися в музику - необхідно для будь-якого танцюриста.
Танцюй для себе
І, нарешті, головне - танцюй для себе, як би егоїстично це не звучало. Навчись отримувати задоволення, зроби так, щоб тобою рухала музика, щоб під час танцю єдине, що для тебе було б істотним - це сам танець і нічого більше: ні реакція глядачів, суддів, тренера, ні твій зовнішній вигляд - про це ти можеш подумати потім. Як сказав герой фільму «Стиляги»: «Тут не треба швидше, сильніше, вище - тут потрібен драйв, енергія». Нехай ці слова стануть для тебе девізом, і ти зрозумієш, яке це щастя - танцювати.