5 Речей, які відбуваються з нашим мозком під час танцю - цікаві факти
Ті з вас, хто люблять потанцювати будуть приємно здивовані тим, що приносять себе цим купу користі. Танець - це не просто легке і приємно проведений з друзями або супутником життя час, танець - це дивовижна можливість поліпшити роботу мозку. Пропонуємо вашій увазі список з п'яти несподіваних і позитивних змін, яким танець піддає наш мозок.
«Часто танцюючі люди мають більше можливостей для пізнання, а також більш складні і часті зв'язку між нейронами (синопсиси)», - пояснює невролог доктор Роберт Кацман.
Підвищення інтелектуальності завдяки танцю
Інтелект?
Ні не чув
або
Що ми під цим розуміємо?
Якщо наш відгук на запропоновану ситуацію виникає автоматично, тоді залученість інтелекту в цей процес не вважається. Коли ж мозок оцінює різні можливі реакції на ситуацію і навмисно обирає тільки одну з них, тоді можна сміливо стверджувати, що інтелект вийшов із сплячого режиму. Джон Піагет робить висновок, що інтелект - це те що ми використовуємо в момент, коли не знаємо що робити.
Загалом, інтелект - це наша з вами здатність приймати ті чи інші зважені або не дуже рішення. Найнадійніший спосіб збільшити гостроту нашого мислення - приймати, як можна частіше, участь в таких видах діяльності, де рішення потрібно приймати відразу. Танець - ідеальний вид діяльності, де не обійтися без швидких рішень. Наприклад, танець вимагає швидких відповідей на такі питання, як: Як повернутися? З якою швидкістю рухати тілом? Як реагувати на рухи свого партнера? Танець - чудовий спосіб зберегти і навіть поліпшити стан свого інтелекту.
Танець здатний поліпшити м'язову пам'ять
Дослідник Едвард Варбуртон - колишній професійний балерун - заглянув разом зі своїми колегами за лаштунки танцю, тобто на розумовий процес, неодмінно стоїть за танцем. Відомо, що танцюристи можуть досягти комплексних рухів набагато простіше, коли вони створюють «розмітку» - здійснення рухів повільно, шляхом їх якоїсь шифровки (наприклад, квадрат вальсу). Розмітка знижує конфлікт між когнітивної та фізичної сторонами танцю, саме це дає танцюристам шанс запам'ятати і з легкістю повторити рухи. Дослідження дало нам грунт думати, що визуализируя об'єкти ми, тим самим, покращуємо нашу м'язову пам'ять.
Танець уповільнює процес старіння і покращує пам'ять
Доктор Кацман вірить, що чим складніше наші зв'язки між нейронами, тим нам краще. Він також вважає, що ми повинні робити все можливе, щоб створювати нові синопсиси, а танці дуже добре цьому сприяють.
З віком мозкові клітини вмирають і, відповідно, погіршують зв'язку між рештою. Нам буває важко пригадати, наприклад, ім'я людини. А чому? Тому що до нього вела лише одна пара нейронів, яка ослабла.
Якщо ми працюємо над вивченням нових речей, наприклад, над розучуванням нового танцю, ми встановлюємо все нові і нові нейронні зв'язки. Таким чином, якщо з віком одна зв'язок втрачена, то у нас є запасна, яка дозволить нам без зусиль отримати доступ до спогадів, накопиченим протягом життя.
Танець допоможе подолати запаморочення
Дивував вас коли-небудь той факт, що в балеті танцюристи роблять піруети і при цьому не відчувають запаморочення? Дослідження свідчать про те, що за роки практики і тренувань танцюристи виробили здатність пригнічувати сигнали внутрішнього вуха, пов'язаного з мозочком і відповідального за баланс тіла в просторі.
Доктор Баррі Сімунгал пояснює, що «Балетні танцюристи не так часто відчувають запаморочення, адже за роки тренувань вони зуміли навчитися долати цей стан. Отже, сигнал, який йде в мозкові області, відповідальні за відчуття запаморочення, не такий сильний, як повинен бути, і тому танцюристи не відчувають кружляння в голові ».
Якщо вас переслідує це неприємне відчуття, то викроїте трохи часу в своєму щільному графіку і займіться танцями. Танці допоможуть поліпшити функції одне з відділів мозку - мозочка, що дозволить розраховувати на почуття рівноваги і зменшити частоту і силу запаморочення. Щоб отримати переваги танців, зовсім не обов'язково ставати професіоналом. Складність танцю зовсім не важлива.
Танець покращує стан мозку.
Танець збільшує кількість синопсисів, так як задіє в один і той же час як раціональну, так і музичну, як кінетичну, так і емоційну функції мозку.
Велика кількість нейронних зв'язків вбереже ваш мозок від старіння.
Танцюйте!
Часто!
Прямо зараз!